Рецепт за палачинке без кривице из Тоне Ит Уп Гирлс

У нашем скромном мишљењу, јутра су намијењена за мирис каве, свилене дувете, ударање дугмади за одлагање, мазање са нашим СО (пожељно од четверогодишње сорте) и гурање великих, пухастих палачинки. Једна од оних ствари које нас на крају намамљују из покривача, ово је један од наших омиљених начина за почетак дана, упркос листи састојака која је обично мање него повољна. Међутим, оставите га девојкама у Тоне Ит Уп-у (који континуирано доприносе здравим саветима и задржавају нашу игру у тренингу и исхрани у врху), како би дошли до неуно укусног, без кривице узети класични доручак који има све укусна доброта, санс глутен или додатни шећери. Банане нуде природну, сладоледу од карамела (да не спомињем добар калијум и влакна), док беланчевине и протеински прах чувају болове глади. Три речи: прођите сируп. Погледајте испод за цео рецепт!
Састојци:
- 1 парфем / пакетна ванила Перфецт Фит
- ½ банана (пире)
- ½ боје бадемовог млека
- ¼ шољица беланчевина
- 1 кашичица цимета

Упутства:
1. Потпуно мијења банану са бадемовим млеком; мешати у преосталим састојцима. По жељи, додајте пржену боровницу на тијесто прије кухања.
2. Спраи своју тањир са спреј за кување; укључите средњу ниску врелину и равномерно сипајте тесто.
3. Кувајте неколико минута, док не видите раширене балоне. Пажљиво обришите палачинке и кувајте га до краја.
4. Послужите са резним јагодама и шећером чистог јаворјевог сирупа. Ако је пожељно, на врху са грчким јогуртом, мјешовитим бобицама, кокосовим љуспицама и циметом цимета.
5. Једном припремите, користите у року од 1 дана. Хладити у покривеном контејнеру.

Псст! Не можеш добити довољно? Покушајте Тоне Ит Уп укусне колачиће са три састојка!

Хоћеш ли ове недеље пробати овај супер-лаки и здрав рецепт? Подијелите своје мисли испод!