Храна која се избегава уколико желите сјајну кожу

Проводимо пуно времена опседнутој нашим оптималним режимом за негу коже и најбољим начинима да добијемо сјајну кожу или избацимо акне. Али често се занемарује једноставна истина која понекад и ми једемо. А неке од намирница које нам једемо могу нас саботирати у потрази за савршеном кожом. Тако смо разговарали са Др. Јессица Ву, Лос Ангелес дерматологом и ауторком Феед Иоур Фаце, како бисмо сазнали апсолутно најгоре, храну која уништава кожу. Бонусни ефекат исецања ових криваца лоше коже? И ти ћеш боље да једеш за своје тело.
Наставите читати како бисте сазнали која храна може изазвати проблеме са кожом!

Иумми сезонске напитке

"Ово је сезона за лутке зачинске бундеве и пепперминт мохе, али ти слатки третмани изазивају штету на вашој кожи. Ву каже да су "зли" за вашу кожу јер су направљени с млеком. "Студије су показале да су производи повезани са пропуштањем акни", каже она. "Чак и органско млеко садржи хормоне крава који могу да комуницирају са вашом кожом стимулисањем уљних жлезда и загушивањем поре."
Поред тога, ова пића се прелива са шећером; Ву каже да је ваши вољени огромни шећерни зачини латте више масноћа и скоро два пута више од шећера бар Сницкерса када је направљен са целим млеком. Иако су то очигледно лоше вести за ваш струк, такође је лоше за вашу кожу. "Шећер може такође погоршати акне, а да не спомињемо опне као екцем", каже Ву.

Енерги Барс и Протеин Барс

"Многи од њих су високо обрађени и врло заслађени, пакирани да изгледају као здрава храна", каже Ву. "Шећер ће брзо стићи у ваш крвоток, чинећи ваш ниво инсулина коничан, што може погоршати акне, боре и осип."
Ако то није било довољно да вас убеди да изаберете другачију снацку након тренинга, Ву каже да многи барови користе протеин сурутке који се добија од млека и повезан је са акни.
Она каже да замените протеинске шипке за бадеме, што је боље за вашу кожу (и ваше здравље).

Винотеке

"Ако имате розацеа, блиставе црвене лајсне, или лако исперите, држите се даље од сирћета", каже Ву. Изненађујуће, сирће може се наћи у тони хране, као што су чипс од кромпира, суши пиринач, салата, па чак и маио. "Садржи хистамин, који повећава проток крви на лице, изазивајући црвенило, отицање и блотцхиност", каже Ву.
Да ли сте криви да једете ове "зле" храну за вашу кожу? Хоћеш ли их исецати? Поделите са нама у коментарима!