3-минутно читање: да ли се бавите добрим теретним етикетом?

Добродошли у 3-минутни читач, вашу недељну расправу о свему о коме говоримо у Бирдие ХК-у. Сваке сриједе ћемо вас упознати с вијестима о лепоти коју требате знати - за само три минуте.

Према списку који је саставио Велл + Гоод, то је једна од наркотичних навика читаоца који посматрају своје играче. Такође попуњавање листе: напуштање класе рано (што је погрешно за колеге и инструкторе), једење смрдљиве хране (сендвич на јастучићу? Зашто? ), Говорите гласно на телефону (узмите тај позив напољу) и ударате на људе када они само покушавају проћи кроз њихов тренинг (могу ли учинити моје бурне у миру?). Стварно, то се своди на уобичајену љубазност, иако смо већина нас криви за прикривање огледала самог себе. На тој белешку купујте наше омиљене производе за зној испод.

Већ смо знали да нам падање неколико Ф-бомби може помоћи да се снажимо кроз тренинг (озбиљно), а да не помињемо да би то могло бити и знак интелекта. Сада, ново истраживање показује да псовање има утицај на физички и емоционални бол - нечему, имајући у виду да ли се бавите распадом или сте управо забринули за треће време.

Ако се бавите трауматизацијом догађаја у вашем личном животу или се осећате изузетно преоптерећеним, немојте се осећати кривим за потребу за брзом паузом - баш као што смо сви уздрмани од стране лоше прехладе или грипе сваки пут и тада, понекад наша ментална и емоционално здравље захтева мало додатне пажње. Проведите дан који се бави самопомоћом-јогом, дремом или шта вам се чини теби добро, докторе Гаил Салтз, психијатара у Њујорку. Пређите на ИнСтиле за више својих показатеља.

Јацлин Хилл је понудила скривену палицу своје нове палете сенки за очи са Морпхеом, која се налази 21. јуна. Судећи по фотографијама на Аллуре-у, то је неопходно купити.

Ако проводите доста времена у теретани, можда ћете бити склонији бледама. Уредник Гооп-а Анне Кеане се закуња двоструким решењем за овај тачан проблем: она почиње са Јуице Беаути Стем Целлулар 2-ин-1 Цлеансер (32 долара), а потом је Киприс-јева култна вољена Антиокидант Дев (72 долара). Први производ лагано (али темељито) уклања зној и гризе, док други попуњава есенцијалне витамине како би кожа одржала поглед на своје најбоље и најсјајније.

Шта читате о овој недељи? Реците нам у коментарима испод.