Како се ослободити боли грла и врати се у посао

Буђење уз бол у грлу је такав оком за очи. То је застрашујући, познат осјећај на који смо се превише често бавили. Тешко да можеш да прогуташ, а да ти се грло не осећа суво, огребљиво и беспомоћно. Угх, то је најгоре. Чак је и тешко говорити понекад зато што се ваши крајници и жлезде осећају тако изван реда. Не знам за тебе, али када сам болестан, моја продуктивност је уништена. Цело моје тело се искључи. Сигурно не волим да се осећам као моје нормално самопоуздање и обично покушавам игнорисати своје симптоме и наставити са мојим редовним животом, што неизбјежно погоршава ствари. Најбољи начин да победите бол у грлу је да се брзо супротставите. Разговарали смо са Деевиа Нараианан, ДО, доктора породичне медицине у Лекарским канцеларијама у Манхаттану, како бисмо открили како се решити боли грла.

Прочитајте Нараиананов водич по кораку за уклањање бола у грлу .

Знаци боли грло долази

Нараианан вам препоручује да обратите пажњу на ове знаке: "Гребање или бол у грлу или бол у грлу када гутате или причате, отечене или болне жлезде у врату, беле закрпе на вашим крајоликама или пригушени / промена у вашем гласу . "

Заједнички узроци болних грла

Према Нараианан-у ствари као што су вирусне инфекције (уобичајена прехлада, моно, грип), бактеријске инфекције (стреп грло), алергије, излагање сувом ваздуху због грејача или клима уређаја, излагање иритантима попут загађења, дима или хемикалија, викање и причање пуно, рефлукс киселине, ХИВ и тумори су различити узроци болних грла.

Препоручени начини лечења боли грла

Нараианан нам је рекла шта она говори свим њеним пацијентима. Можда желите да снимите ово.

• Одмор : "Ово ће штедети енергију и омогућити имунитету да се бори против било којих вируса или бактерија. Такође ће вам омогућити одмор да не би иритирали."
• Флуиди : "Али не кофеин. Течности вам омогућавају да задржите грло."
• Топли течности : "Покушајте да пијете пуно топлих течности осим кофеина. Држите се ствари попут бујице, чаја без кофеина и топлих вода са медом да бисте смирили грло."
• Сипање слане воде : "1/4 до 1/2 чајне жличице стојеће соли од 4 до 8 унчи топлих вода умирује ваше грло и помаже да се ослободите неких микроба које изазивају бол у грлу. Предложио бих ово неколико пута дан ако је могуће. "
• Коришћењем овлаживача или удисања са паром : "То вам пружа влагу у грлу и смањује надражај."
• Гаћице за грло : "Ова помоћ помирује грло - избегавајте их ако постоји опасност од гушења."
• Избегавати надражујуће материје : "Избегавати излагање диму, средствима за чишћење и другим иритантима."
• Узимање Тиленол-а или ибупрофена : "Тиленол помаже у болу и вакцинама повезаним са боли грлом. Ибупрофен ће помоћи у боловима, треморима и упале повезаним са болним грлом."
• Држите се даље од окидача : "Ако је бол у грлу због киселог рефлукса, покушајте да избегнете окидање хране."

Постоји ли брз начин да се заустави бол у грлу?

"Ово потпуно зависи од разлога за бол у грлу", потврђује Нараианан. "Понекад боли грла не могу потпуно нестати у току дана, можда ће потрајати неколико дана. Ако је бол у грлу због хладноће од вируса или бактерија, можете пробати Тиленол или ибупрофен, грицкање слане воде, топли флуиди, одмор и лозе Ако је бол у грлу због киселог рефлукса, покушајте да избегнете окидање хране Ако се бол у грлу не одигне за неколико дана, консултујте се са својим лекаром. "

У наставку, сазнајте како је наш уредник веллнесса решио хладно за мање од 24 сата.