Задржите своје хрепенете с овом Гвинетх-одобреним Палео бучним хлебом

Иако постоји сигурно таква ствар као што је ПСЛ превише хипе (заиста нам је потребна зубна паста за зачине од бундеве), жудња је ипак непобитна - нарочито када је представљена у најчистијој форми, акапе. Не можемо то довољно добити, због чега би требали бити у стању да се препустимо томе жудњу често човјековим могућим, зар не?

Међутим, бијели шећер, брашно и други мање-од-идеални састојци могу бити довољни да вас зауставите када размишљате о вашој јесеној малој прехрани. Због тога је нутрициониста Схира Ленцхевски - чији су обожаватељи укључени, ох, само Лаурен Цонрад и Гвинетх Палтров - изашли да направи верзију кукурузног хлеба трупова без ватре, користећи здраве састојке попут кокосовог уља, кокосовог брашна и јаворовог сирупа уместо уобичајени кривци. Мраз је чак и изненађење суперфоода: муцуна пруриенс, познат и као "допамински пас", биљни прах који нуди не-кофеински подстрек (који се боре за уреднике Бирдие-а). Ох, и то је све Палео и веган. Нађите њен рецепт испод.

Палео Пумпкин Спице Хреад

За крух бундева:

1 чаша пире пире

3 тбсп. псилијум љуска

6 тбсп. вода

1/2 чаша кокосовог брашна

1/2 чаша кокосовог уља, топљен

1/4 чашасти јаворни сируп

1 тбсп. екстракта ваниле

1 тсп. прашак за пециво

1 1/2 тбсп. цимет

1/4 тсп. ђумбир

1/4 тсп. мушкатни орах

1/4 тсп. залепите све зачинке

1/4 тсп. пржени каранфили

Пинч морске соли

За мраз:

7 тбсп. кокосово уље, топљено и још топло

1 тбсп. сируп од јавора

1 тбсп. муцуна пруриенс

2 тсп. екстракта ваниле

1. Угрејте пећницу до 180 ° Ц.

2. У посуду, комбинирајте пиреће бундеве, кокосово брашно, прашак за пецење, циметом, ђумбир, мушкатни орах, свеће, земљачке и морску сол и темељно мешати.

3. У засебној посуди додајте псилијумску лусу и воду и мешајте до желатинозе. Додајте кокосово уље, сируп од јавора и екстракт ванилије и мешајте све док се не комбинује.

4. Налијте влажне састојке у сухе састојке и мијешајте до глатких.

5. Поставите тесто у две мини шоље.

6. Печемо 18 до 20 минута, или до чврстог.

7. Припремите замрзавање мешањем састојака док се добро не комбинује и хлади у фрижидеру 15 минута.

8. На врх са мразом по жељи.

Псст-бундева је такође невероватна за ваш тен. Набавите неколико основних неге за његу коже испод.

Бундева садржи природне ензиме који делују као нежни, али ефикасни облик хемијског пилинга, што појачава светлију кожу након употребе маске на бази биљке.

Семе шећера и шипра обезбеђује физичко пилинг, док ензими бундева и витамина Ц додатно олакшавају облик шећера.

Друга пилинг три-фер, ова маска садржи алфа хидрокси киселину да би те ензиме бундеве добиле додатни подстицај. Алуминијум оксид бива удаљене мртве ћелије коже, да се покрене.

Погледајте још три начина како бундева може подићи своју рутину лепоте.

Желите више рецепата? Пратите нас на Пинтерест.