Оно што жели први пут да узме класу Траци Андерсон

Није тајна Траци Андерсон је наишао на врућину током година. Међутим, када Гвинетх Палтров кредитира своје бедасто бутине методу гуруа фитнесса, тишина преузима, тако да игноришете све остало и скочите на прилику да је пробате за себе. Као део Рацкед'с Фит клуба, ТА је отворила своја врата Студио Цити неколико сретних читалаца како би испробала свој нови програм плаћања по класи. Синоћ сам преживео прву класу.

Прво, неке позадине. Био сам редовни на СЛТ-у у Њујорку (тренинг под називом "Пилатес он црацк"). Затим сам се преселио у ЛА, где практикујем реформаторе Пилатес и Бар Метход са повременим походом или трчањем - за све намјере и намјене, ја сам "фит". Али ова класа је била тешка и сигуран сам да сам у животу произвео више зноја него икада раније.

У 50-минутној сесији која комбинује обуку снаге и кардио, чак је и један од инструктора изгледао бијесан (пушење тела, још увек природно). Брз је брз, музика је експлозивна, и нема говора. У соби постављеној на 86 степени са влажношћу од 69%, од класе се тражи да имитира два инструктора кроз стално промјењиву серију плесних потеза, руку и ногу, чучње и јоге позиције. Све у свему, користите разне тежине, пешкир за руку и јогу.

Било је пуно плеса који се осећао као да смо тренирали да будемо резервни плесачи за музички видео са Куеен Беи-а. Осим што уместо учења рутине споро кроз серију секвенци које запамтиш и онда комбинујете, тренинг почиње на пробу за пливање и морате то сами схватити. Ова стратегија може звучати чудно, иако је фрустрирајућа ако сте перфекциониста (као ја), али "зашто" нам је објаснила једноставно: "Зато што мислимо да можете" - оснажити реченицу када гурнете своје тело изван ње удобна зона, без сумње.

Много се знојиш, радиш на мишићима много других занемаривања, следећи дан доноси посебну врсту болести коју не можеш помоћи, али се понашаш поносним, али темпо класе оставља мало времена да се фокусира на форму. Пресуда? Ако покушавате да удјете у облик или сте особа која воли да плеше, овај тренинг је вероватно за вас. Ако сте више у намасте или покушавате да останете свесни осетљивог дела тела, можда ћете желети да се држите нешто споријег покрета.

Желите да покушате са методом ТА? Региструјте се за плаћање по класи (45 долара) или се пријавите за месечни стреаминг налог (90 долара) и пратите заједно код куће.

Ако сте је пробали и презивели, јавите нам шта сте мислили!

Промо фото: ПопСугар