Како бледити до петка увече

Имајући у виду да сам плесачица од 16 година (са нагласком у балету, могу ли да додам), мислили бисте да ће и најмања мала милост носити на себи. Али то не може бити ништа тачније. Заиста је најчуднији концепт да неко може имати толико техничке контроле над својим телом, али невољно упадне у апсолутно сваку баријеру на свом путу.

Уистину, нико не планира да се повреди. Повреде се често јављају када не обраћамо пажњу, и ја ћу први признати да могу бити тотални клутз. Од спуштања према степеницама до налета на моје глежње, ја падам кривца на модрице. Понекад се и не сјећам како сам их набавио - чак и најмања гомила може довести до тих небесних малих крвних судова близу крви да се пробију и упадну у црно-плаве тонове. У мојим млађим годинама ово ме никада није узнемирило, али као што сам старија, нашао сам се у потрази за природним лијековима - нарочито, у овом случају, нешто што би потакло процес лечења. Испод, имамо низак низ пет магичних лекова како бисмо благовремено олакшали те нежељене модрице.

Арница

Као богата антиинфламаторна са својствима која смањују опијеност, Арница је популарна омиљена модрица која нестаје. Поред лечења повреда, то такође помаже у ублажавању бола и болова, артритиса и спраина. Када се примени на свежу модрицу, оток, бол и промена боје смањују се за неколико сати. За најбоље резултате примените Арницаре Бруисе Релиеф (7 долара) три до четири пута дневно на погођено подручје или га узимати оралним путем таблета Хиланд Арница Монтана (8 долара).

Витамини Ц и К

Ако не примате најмање 1000 мг витамина Ц дневно, то може играти у вашим модрицама. Покушајте да конзумирате дигестивне капсуле (Врт Живота Витамин Цоде Витамин Ц, 23 долара) или храну високог садржаја витамина Ц како бисте ојачали одговор вашег тела на модрице и смањили време лечења. Такође, недостатак витамина К (који може довести до стрјевања крви) је још један потенцијални узрок лако осушене коже. Обришите крему обогаћену витамином К на модрицу два пута дневно, јер ово помаже у разбијању крви и његовој реабсорбингу. За дугорочне предности ставите на своје зелено, листнато поврће и воће као што су броколи, кале, спанаћ, поморанџе, манго и папаје за чисту кожу без модрица.

Врућа и хладна терапија

Ништа не олакшава свакодневне болове, напоне, болове и модрице као што су хладноће и топлота. Хладне апликације отрашавају нерве и своде крвне судове, смањујући отеклине и ткиво. Исцедивање модрице може помоћи у укидању њеног отока док се убрзава куративни процес, гдје нежна топлота отвара крвне судове како би се побољшало снабдевање крви у подручју. Покушајте да примените смрзнуто поврће или врећу леда на повреду и масирајте у споровима, кружним покретима. Затим пређите на врућу компресију (као што је ХеалтхСмарт ТхераБеадс микроталасна влажна грејна подлога за грејање, $ 23) и поновите исти процес. Медицински стручњаци препоручују 10 до 15 минута сваког сата најмање четири сата за сваку температуру. Напомена: омотајте оба хладна и топлотна облога у пешкири како бисте заштитили кожу од повреда.

Алое вера

Алое вера љековита својства помажу убрзању фазе опоравка сломљених крвних судова испод површине. Приликом наношења на површину коже, гел и влага у алоју дају модрице окружење у коме се сломљене посуде брзо и ефикасно поправљају. За најбоље резултате сломите листове са биљке алое и нанијете свеж гел на модрице или уложите у гел или крем са високом концентрацијом од 80% или више.

Бромелаин

Ананас и сок ананаса богати бромеленом имају моћне ензиме који дигестирају протеине, чиме испирају течности заробљене у ткиву. Са антиинфламаторним својствима, показано је да у потпуности смањују време повреде, па зграбите сламу и пијте велико стакло. Међутим, ако бисте радије узели у облику суплемента, можете конзумирати између 250 и 500 милиграма дневно како бисте субвенционирали модрице (само прво консултујте лекара).

Које су вам модрице? Јавите нам доле!