Ова маска новог лица ће подићи изглед 12 сати спавања за само 30 минута

Постоје две чињенице о спавању које сви знамо да буду истините: одлично је за нас, и ми смо опсједнути с тим. Било да га пратимо, приклањајући нам недостатак или покушавајући да је оптимизујемо, спавање је модерна фасцинација.

Не само то, већ сви знају да ако вам буде добар ноћни сан, ваша кожа вам се захваљује следећег јутра. Лепо одмарана ноћ вам показује на лицу - ваша кожа остане сјајна, сјајна и дебљина.

Али ако се трудите да спавате, сада постоји потпуно нова маска за лице која у потпуности може варати изглед 12 сати спавања за само 30 минута.

Да ли сте упознати са оваквим култним Дееп Спраи рагдом за спавање? Награђивана природна помоћ за спавање очима се осећају опуштено чим се ухватимо. Али сада, ово дело је донело маску за напајање сна, и то је озбиљно сањало.

Пакирано са Каолин гел гелом да нежно пилинг и просијавање и хијалуронску киселину до прашине коже, ову маску попијете 30 минута, а затим исперите. Воила-кожа је остала дебела, подмлађена и изгледа озбиљно одмакнута.

Светло плава маска са гелом такође се помијева са познатим етеричним уљима Тхис Воркс, како би се смирило умом са опуштеним мирисом лаванде. Плус, чак долази и са мини Спраи Повер Нап Спраи. Ахх .

Дакле, ваша кожа може бити у виду - али шта се заправо дешава са нашим телима када добијемо одличан ноћни сан?

Одлучили смо да позовемо Јамес Вилсона, иначе познатог као Тхе Слееп Геек, да нам говори кроз све невероватне ствари које се догађају док смо у земљи Нода. Наставите да се помицате за пет предности добијања одличног ноћног сна.

1. Ваше расположење ће се побољшати

"Велики дио мог рада се одвија у корпоративном окружењу", каже Вилсон Бирдие УК. "Знам да се људи боре са емоционалном отпорношћу уколико немају довољно спавања, а постоје студије да то подрже, тако да ако је ваш колега мало мрди вероватно нису добро спавали. Спавање има огроман утицај на ментално здравље. Људи могу започети са нешто ниским нивоом и завршити са озбиљним проблемом менталног здравља ако је њихов сан погођен. После доброг ноћног сна, може се догодити нешто стресно, а ви се носите са тим како треба, али ако сте уморни, то може бити боље од вас. "

Према студији коју је спровела компанија Премиер Инн, која је пратила шаблоне од 3000 одраслих особа, они који спавају са леве стране пробудили су се осећањем срећније и боље припремљене за дан. Леви прагови такође су наводно више способни да се суоче са великим оптерећењем и оптерећењима свакодневног живота. Док су они који спавају са десне стране вероватније да су шепирији и имају негативан изглед на живот.

2. Нећете бити тако гладни

"Недостатак сна може утицати на глад. Нивои лептина ситости хормона смањују се, док се грелин, хормон глади, повећава, што нас доводи до жудње више калорија и не осећамо се пуно брже ", објашњава Вилсон. Заправо, једна студија је упоредила недостатак спавања са мунцхијима. "Ако сте будни дуже, спалили бисте око 70 калорија у то време, али утицај следећег дана значи да ћете вјероватно жудити за око 300 калорија више него што бисте могли после доброг ноћног сна. То је упоредиво с мунцхиес кад пушите траву. Канабиноидни хормони се повећавају када не спавамо добро ", каже Вилсон. На канабиноиде су под утјецајем канабис (одатле име), али и недостатак спавања. Оне спречавају да инсулин буде гурнут у ваше ћелије, што значи да ваше тело мисли да није храњено и шаље сигнал свом мозгу да вам је потребна већа храна (одн. Мунцхиес).

Повезан

6 једноставних начина за опоравак од лошег ноћног спавања читати сада

3. Ваш мозак ће се убрзати

"Спавање као дисциплина је сасвим ново у поређењу са дијетом и фитнесом, али знамо да недостатак спавања угрожава когнитивну функцију и може повећати потенцијал за патњу од ране појаве Алцхајмерове или деменције ако сте предиспонирани", објашњава Вилсон.

"Знамо да тело има лимфни систем који се отарасио токсина, а наш мозак има сличан систем. Око четири до пет сати у спавању имате калцијум који избацује неуротоксине у мозгу, али ако је спор оштећен, онда се тај процес не дешава тако добро или се уопште не дешава. "

4. Ваша кожа ће бити јаснија и мирнија

"Током првог дела спавања, прва два до три сата су када се ваше тијело поправи, укључујући и вашу кожу. Сви знамо колико смо груби ако не спавамо довољно. Док неки стручњаци кажу да не треба пити воду пре кревета, вреди знати да нам треба вода за производњу мелатонина (хормон спавања), а такође ће уравнотежити и дехидратацију која се јавља током спавања. Сироти сан такође повећава стресне хормоне, а они могу покренути запаљенске услове коже као што су екцем и псоријаза, као и прекиди коже, тако да недостатак спавања може још више угрозити ваш облик ", објашњава Вилсон.

Повезан

Ецзема против псоријазе: да ли се лечите правим условима? Прочитај сада

5. Нећете бити болесни као често

"Спавање подстиче имуни систем. Када одемо у корпоративне компаније да помогнемо запосленима у спавању, често видимо обележен пад на одсуству око прехлада и грипа, ствари које се наговештавате када сте превише наглашени и уморни. Наравно, то је кружни однос: Недостатак имунитета може довести до одсуства сна, али недостатак спавања може довести до недостатка имунитета. Стрес може често бити окидач за проблеме са спавањем, али кључ је учење да прихватите да нећете добро спавати ноћ пре стресног догађаја. Прихватање да сам био лош спавач ми је помогао да постанем бољи.

"Можемо да се присилимо да вежбамо и једемо здраво, али не можемо спријечити добар сан. Морате мерити спавање о томе како се осјећате, умјесто да опсједате осам сати. Размислите о спавању као теми на који сте изградили своје здравље; добар ноћни сан ће вам омогућити да једете боље и да имате енергију за вежбање. Такође, схватите да ли сте јутарња ајкула или ноћна сова помоћи ће да одузмете неки од стреса. "

Имате проблема са спавањем? Вилсон препоручује бамбус постељину, која је јефтинија од свиле и лакше се брине. Не само да је то врста коже, већ и помаже у регулисању телесне температуре, што може бити проблем за жене, захваљујући нашим циклусима. "Три недеље од четири женске тијела су погрешне температуре за спавање", каже Вилсон.

Која страна кревета у којој спаваш? Дођи и реци нам на Инстаграму.

Купујте више наших омиљених куповина за спавање

Уље од лаванде помаже вам да се склоните, док сквалан, уље умереног угља, омега-6 масне киселине паде и хидришу.

Нанесите на суву коса двапут седмично, лагана је тако да се тоне у праву и не бо мрља јастук. Дубоке услове, па када се опереш косу до јутра, озбиљно је мекан, сјајни и здравији изглед.

Наш циркадијски ритам нам помаже да се осјећамо буднима ујутро и уморимо ноћу, али ако вам је стрес гурнуо из ватре и спавате се по целом мјесту, користите ово хранљиво, уљепшовито уље како бисте помогли вашем мирису да се одмори чак и ако сте ' Не.

Прочитајте наш комплетан преглед подручја Пептиде4 овдје.

Маска за очи ће вам обезбедити да се не пробудите превише рано на дневном светлу, али извори светлости такође могу узнемиравати спавање, због чега ћете се навикнути на линије. Ово помаже да се то спречи. Свила је такође супер нежна на деликатном подручју око.

Ако је суво или дехидратација ваша кожа онда примените ову маску за гел са хидратантним екстрактом лубенице и глицерином пре спавања. АХА обезбеђују да ваша кожа буде нежно пилинга и оставити сјај.

Прочитајте нашу уредничку рецензију Глов Реципе Ватермелон Слеепинг Маск овде.

Током ноћи овај серум ради на повећању циркулације у кожи за живахан, светлији изглед тена, а повећава производњу колагена за кожу пламеника и мање очигледне линије.

Следеће, ово је како заспати за мање од једног минута.