Шта се дешава када овулирате? Ваша питања, одговорена

Без обзира да ли сте и ви прошли секс у средњој школи, важно је демистификовати природни процес који ваше тело пролази сваког месеца. Према недавној студији, готово половина (49%) жена у САД признаје да не разумију значај овулације у односу на концепцију. Штавише, 60% жена је рекло да се "не осећају пријатно говорити о плодности са било ким другим, него врло блиским пријатељима или породицом." У настојању да подстакне ове статистике у правом смеру, ево кратког прегледа шта се дешава када олакшате, како да пратите и зашто је важно.

Шта се дешава када овулирате?

На кратко, овулација је процес којим јајник ослобађа зрело јаје . Овулација служи као централни део менструалног циклуса и процеса фертилитета. Једном када дође овулација, јајно може бити оплођено, што резултира трудноћом.

У суштини, репродуктивни циклус може бити подијељен у двије фазе: фоликуларну фазу и лутеалну фазу . Фоликуларна фаза почиње првог дана вашег периода и почиње са хипофизном жлездом која секретира хормон који стимулише фоликле (ФСХ). Ово стимулише јајне ћелије у јајницима да расте и облоге материце да се губе да би се припремила за трудноћу.

Лутеална фаза почиње са овулацијом изазвана растом лутеинизирајућег хормона (ЛХ) . Хормон подстиче отпуштање јајета у јајоводне тубуле, које повезују јајнике и материцу.

Пратите свој циклус

Да бисте утврдили када сте овулативни, покушајте да користите калкулатор за овулацију или апликацију попут Цлуе или Глов. Ови алати ће вам дати временски оквир за вашу временску линију циклуса и навести вас у физичке одговоре повезане са овулацијом. Док је свака жена другачија, типични менструални циклус може трајати од 28 до 35 дана, а овулација се обично јавља негде између дана 11 и 21 .

Овулација Симптоми

Будући да се менструални циклуси често разликују, вреди узети у обзир неколико знакова који прате овулацију.

Један од најзначајнијих физичких фактора који прате овулацију је промена вагиналних секрета. Ове тенденције постају јасне и вискозне када се приступа овулацији, што помаже у олакшавању процеса ђубрења.

Други главни показатељ је базална телесна температура. Ово је температура одмора у телу и најбоља је мерена прва ствар ујутро у доследном времену пре него што изађете из кревета. Овулација има тенденцију да се повеже са класом температуре од око један степен Фахренхеита, иако се то може разликовати.

За прецизније прогнозе, користите сет предиктора за овулацију да бисте измерили нивое ЛХ. Ово може бити посебно вриједан алат ако покушавате да замислите.

Знајући шта се догађа када олакшате - и како то правилно пратити - важно је знати за ваше тело. Да бисте сазнали више о томе шта се дешава током вашег циклуса, покушајте да читате књигу о плодности и репродуктивном здрављу.

Сада када знате зашто би требало да пратите период овулације, погледајте најбоље апликације за праћење периода.