Према најбољим мултивитаминима за жене, према нутриционистима

Колико год желимо рећи да једемо зелене салате свакодневно на ручку и нешто слично истом веином за вечеру неколико сати касније, не можемо. Покушајте како можемо (и ми покушавамо), наше дијете не чине увијек сјајно воће и поврће које могу бити. И искрено, ми смо у миру са тим. Радо ћемо уживати у нашим авокадом, бобицама и печеним бруселима који су печени свакодневно. Овдје у Бирдие-у, мислимо да је важно имати ту и тамо сломљену линију. А пошто смо примили толико мијешаних порука у вези са исхраном, сада смо у великој мјери хранили наше душе - а не стандарде друштва.

Међутим, такође смо свесни да је лако занемарити наше нутритивне потребе током дана, недеља или чак месеци истовремено. Тамо долазе висококвалитетни додатци. Лако и ефикасан начин за испуњавање празних недостатака у исхрани, мултивитамини могу послужити као корисно средство за осигурање да задовољимо потребе нашег тијела на рутински основи - чак иу оним данима када заборавимо једите страну поврћа на нашој плочи.

Као и код већине ствари у свету хране и здравља, важни су основни фактори као што су квалитет, формулација и извори енергије приликом избора додатка. Слично томе, мултивитамин за 50-годишњег човека не мора нужно задовољити потребе 25-годишње жене. Дакле, непотребно је рећи да постоји одређена стратегија како бисте били сигурни да сте добро обавештени о овој теми. Да бисмо вам помогли да започнете своје мултивитаминско путовање, достигли смо доста нутрициониста да видимо које мултивитамине узимају и препоручују својим клијентима.

Наставите да се померате за осам вештитамина за жене.

"Чврсто верујем у Ритуал мултивитамине за жене", каже Мерил Притцхард, холистички нутриционист и креатор Коре кухиње. Она објашњава да су производи не само висококвалитетни, већ и компанија потпуно транспарентна када је у питању његова набавка. Осим тога, формула дизајнирана за жене је веганска, без алергена и без синтетичких филера која се налази на тржишту тако много витамина.

"Волим да користим витамине да подржавам здраву исхрану, јер не можемо увек добити оно што нам је потребно од наше хране, али већина витамина на тржишту је ниска квалитета, скупа и немају стварне користи. они излазе из ", каже Притцхард.

"Ритуал је створио модел претплате, тако да нова боца стиже на ваша врата сваког месеца. Такође цијеним да је доза само две пилуле дневно. Ја их узимам религиозно и уочавам побољшање моје косе, коже, ноктију и енергију одмах. Стварно вјерујем у бренд - помогли су многим мојим клијентима. Једва чекам да видим шта излазе с наредним! "

За оне који не желе да узимају пилуле, диетнаатик славних Исабел Смитх препоручује овај мултивитамин, наводећи да је то један од најбољих. За разлику од многих других гумених витамина на тржишту, они нису оптерећени ни чим што ће се супротставити добрим састојцима. Уствари, они немају синтетичких боја, вештачких заслађивача и укуса, сирупа високог фруктозног кукуруза и конзерванса. Умјесто страних састојака, ове гумије су пуњене оним што нам је потребно у мултивитамину, попут омега-3, фолата, зеленог чаја и витамина Д3, Б12 и К2.

Дана Џејмса, функционалног нутрициониста медицине и оснивача Фоод Цоацх НИЦ, овај мултивитамин је ојачана висококвалитетним састојцима и минералима за лако сварљивост и супериорну нутритивну вредност. Плус, може се похвалити експертном мешавином витамина Е, токоферола и токотриенола за додатну подршку.

"Овај мултивитамин је одличан за жене, јер је направљен од цијелих извора хране (нпр. Витамин Ц је извор наранче) и није хемијски синтетисан као и многи други мултивитамини на тржишту", објашњава Џејмс.

Специјалиста за исхрану Али Хелер нам говори да, будући да нису сви суплементи регулисани од стране ФДА, препоручује се да пронађете мултивитамин од поузданог бренда. Иако она верује да је најбоље напунити микрохраначе из извора хране, а да их не добије из пилуле, она има неке препоруке стандардно ако сте на тржишту за нови мултивитамин. Прво, потражите цертификате треће стране и ГМП (Гоод Мануфацтуринг Працтицес) брендове. Затим проверите да ли веб локација компаније садржи транспарентан састојак и информације о изворима.

"Препоручујем да жене у узрасту узимају пренатални витамин као њихов мултивитамин. Лично, узимам Раинбов Лигхт Пренатал Оне, коју волим јер има дневну дозу у једној пилули, а не на три", каже Хеллер.

Чули смо да нутриционисти поново брину о овом бренду, па знамо да је то права ствар. Уствари, то је још једна од Исабел Смитхових формула - захваљујући својој ултрачистој листи састојака на бази хране.

Штавише, Гарден оф Лифе је једини витамински бренд на тржишту који поседује двоструку сертификацију (сертификован је УСДА Органиц и нон-ГМО Пројецт Верифиед). Ох, и такође се дешава да је веганска, без глутена и пуна 19 битних витамина и минерала, укључујући подрске нивоа витамина Б12 и гвожђа. Све у свему, овај мултивитамин има пуно предности.

Најомиљенији холистички нутрициониста Елисса Гоодман, овај глутен-фрее, вегетаријански и нон-ГМО мултивитамин из Пуре Енцапсулатионс има јединствену и свеобухватну формулацију. Овај мултивитамин је један од најбољих на тржишту. Једноставно једну капсулу дневно, а ви ћете уживати у предностима ЦоК10 са дуготрајним ослобађањем; витамини А, Б, Ц, Д и Е; плус пуно антиоксиданата и минерала за оптималну ћелијску подршку.

Волимо разноврсну палету мултивитамина из Новог поглавља. На крају крајева, једна величина једва одговара женама различите старости. Исабел Смитх каже да воли и мање од 40 и преко 40 различитих врста овог бренда за женску клијентелу. Састојци у формули 40+ су стратешки ферментирани (користи апсорпцији), помаже у варењу и подржава здравље хормона и костију. Захваљујући цијелим изворима хране витамина и минерала, овај мултивитамин има велики ударац. Формула такође садржи додатну мјешавину биља као што су органска чиста дрво, црвена детеља и лист малине.

Истина је: мрзили смо наше витамине пре него што смо покушали. Сада се искрено радујемо томе што их свакодневно узимамо. И добре вести? Они су нам помогли да останемо на путу узимајући наше дневне витамине.

После попуњавања брзе анкете на мрежи (поставља питања у вези са здравственим проблемима, навикама у начину живота итд.) Бренд обликује прилагођени план допуњавања који можете прилагодити онолико колико и онолико колико желите. Када прилагодите пакет по вашем укусу, биће вам послат рукав кућиште вредан месечну количину свакодневних пакета направљених само за вас (они чак и штампају ваше име на сваком). Цоол, зар не? Плус, бренд је све о поштењу и квалитету када је реч о његовим формулацијама.

Током дужег искуства са Царе / оф, играли смо се приликом прилагођавања наших пакета (додајући нешто овде, одузимајући нешто тамо), али мултивитамин марке увек остаје конзистентан. Друге перке: То је веган; без глутена; не-ГМО; ферментисана за супериорну апсорпцију и направљена у САД

Следеће: најбољи пробиотици за жене, према највишим нутриционистима.