Ових дана, обимна, луксузна ноћна рутина за негу коже у трајању од 30 минута изгледа скоро стандардна религија, очекивана, а да, тада изнад врха. А ипак, постоји и нешто што се осећа прилично угодно у уживању. Не само да уклањамо нашу шминку и ритмично масирање серума, крема и уља у нашим сјајима, одличним за подстицање здравог сјаја, али и ритуал у њему такође се осећа потпуно терапеутски и у основи постаје свакодневни облик самопомбе.

То је речено, колико год волимо и купујемо наше омиљене бочице, цијеви и посуде (само гледајте епизод серије Инстаграм #БирдиеБедтиме ако не вјерујете), понекад - обично на крају дугог дана - наш режим се такође осећа застрашујућим. И немогуће. И непотребно претјеран. Чини се да се питамо: да ли је све то вредно и свега овога?



Док никада нећемо туговати бројним производима који су тренутно доступни за игре и купатила, већина онога што је на тржишту заиста није потребно. Наравно, то нас никада неће зауставити од сјаја у реакцији на најновије лансирање и деби, али за те дане или фазе у нашем животу када се исецање вишка чини обавезним да би се одржао наш разум - а наша ноћна квота за спавање - то је лијепо знате да можемо побјећи са више усмјерене рутине. Што, према речима врхунских дерматолози, може узети отприлике половину времена и напора без угрожавања коже.

Већ смо знали да се многи дерматолози већ залагају за једноставнију и стратешку рутину, а то је било нешто што ме је подсетило на неколико месеци када сам имао прилику да присуствујем годишњем састанку Америчке академије дерматологије (ААД) у Сану Диего. И док знам да многи дерматолози не морају нужно да подрже режим од 10 корака сваке ноћи, могли сте ме ударити перјем када су Цандаце Спанн, МД, Цоутуре Дерматологи & Пластиц Сургери, и Ребецца Казин, МД, Вашингтонски институт за дерматолошку ласерску хирургију, смело је примио у пространство жељних уредника лепоте да њихова ноћна рутина за његу коже обично садржи само једну једноставну ствар: шминкање шминке. Моја иницијална реакција: Шалиш се, зар не?



На крају крајева, не само да су Спанн и Казин највероватније два од најбољих дерматолога у земљи, али имају беспрекорну кожу. И не знам за вас, али када размишљам о томе да ујутро учитам сву своју његу коже (њихову стратегију), а након тога ставим све вере у чистачку тканину како бих ослободио кожу целодневне вриједности гриве ... па, слике уље, црне главе и беле главе одмах бацају на памет. Зато сам одлучио да пратим и Спан и Казин како бих сазнали више о њиховим признањима, њиховим стратегијама за заштиту коже од јутарњег и ноћног времена, и да ли се брисање шминке може заиста задовољити као ноћна рутина за негу коже. Ох, и само због ваших информација, обојица смета њихову понеку у једном кораку на лудом ужурбаном распореду, а епски замор долази у ноћ. Светски познати дерматолози: Они су такође људи.

Напред два дерматолози објашњавају њихову ултра-једноставну стратегију за ноћну његу коже и шта ваши јутарњи и вечерњи режими за негу коже могу изгледати као да сте минималистички производ у срцу. (Или, ако нам се свиђа, тешко је срушити се од Нетфлик-а и утеху гомиле јастука након 10 сати)



1. Ако је потребно, можете користити Ретиноид раније у току дана

Један од главних разлога што је сјајна ноћна рутина за негу коже је толико укорењена у нама да смо нас научили да је крајње доба дана да препоручимо нашу кожу због онога што најбоље дође у ноћ: поправите се. И пошто је успешно поправљена кожа типично једнака здравој, сјајној кожи, ми само прилично желимо да потакнемо процес. (Дакле, наш понекад прекомерни приступ нашој производној квоти). И док и Спан и Казин потврдјују ноћно време, пожељно је да додате поправке производа попут ретиноида у вашу рутину, то није сасвим потребно. (Иако су многи ретиноиди фотосензибилизирани, они ће бити најефикаснији увече.)

То што сте рекли, ако пронађете прави казино из Казина који је приказан изнад из ПЦА Скин-а, можете га ефикасно користити ујутру. "Идеално је да се репаративни део аранжмана за негу коже примењује ноћу, али постоје неки (укључујући и мене!) Који то не могу учинити, тако да је примена ујутру боље него да се уопште не примењује." Захваљујући напредном систему испоруке и високо стабилизованим састојцима, ваша кожа ће имати користи без обзира када се примењује формула.



2. Можда немате моистуре

Поново смо рекли да је квалитетни ноћни хидратант један од непоправљивих корака балансираног тена. Међутим, како Спан, тако и Казин кажу да можете заправо прескочити овај корак и умјесто тога заменити своју вечерњу рутину са квалитетним ретиноидом. (Само док га нанесеш на свеже очишћено лице - било да је то од крпе или чишћења.)

"Неки људи осећају да морају да хидрирају без обзира на то. Ако вам тај дан или уопште није сушен, уствари не морате да хидратизујете", потврдјује Казин. Међутим, ако се веш посуши или живи у ултра сувој клими, желећете да одржите своју хидратантну рутину.

3. Шминке за шминку могу бити довољне ако имате прави облик коже



Изненађење: Чишћење лица са шминком за чишћење или чишћење крпе заправо није гнусно понашање које је понекад осуђено. Међутим, ви желите да инвестирате у брисаче који су стратешки формулисани и немају никакве оштре хемикалије или састојке. (Уредници Бирдие су опседнути овим од Кох Ген До-а, који су употријебљени с кожним вољењем, као што су рузмарин лист, лист с жалфије, лаванда, артемисиа принцепс лист, перилла оцимоидес лист и коријен ђумбира.)

Дакле, ко је (више) у чистим крпама за чишћење уместо типичног чишћења? "Нормално, мастно и неосетљиво", каже Казин. Међутим, ако се кожа лако осуши или осјетљива, најбоље вам је да се држите нежног чишћења. Када има више времена за ноћну рутину, Спан нам говори да је једноставна са ЕлтаМД-јевим Средством за чишћење лица (25 долара) или Неутрогеновим свежим пјењем за чишћење (5 долара)





4. Уверите се да је ваша јутарња рутина на тачки

Није изненађујуће, ако ћете бити лакши за ноћну рутину, мораћете бити више на врху ствари када се пробудите и пре него што кренете у елементе. Међутим, према Спанну и Казину, ваша рутина и даље може остати невероватно једноставна: очистити, додати антиоксиданте и завршити процес хитом заштитом у облику СПФ-а.

"Почевши од чистог лица, волим да применим количину грашка величине Ц & Е Стренгтх Мак (95 долара) и СкинЦеутицалс ЦЕ ЦЕ (Анти-Окидант-ПЦА скин), два од мојих омиљених", каже Спан.



Следеће, сунчано тијело или СПФ-инфузиони овлаживач. Спан нам говори да она посебно воли ову из Цолорсциенце-а прије наношења шминке свако јутро или ПЦА Скин-ов Схеер Тинт Броад Спецтрум СПФ 45 (50 УСД).



5. Додајте било који додатак

Према Спанну, најважнији кораци за одржавање коже што је могуће младалачки и здравији лежи у антиоксидантима, заштитним средствима за заштиту од сунца и ретиноиду. (Који, у случају да сте је први пут промашили, све може бити урађено ујутро ако вам се не може сметати да дође вријеме за спавање.) То што сте рекли, иако ваша кожа можда не би толико могла да пати од одржавања једноставне чишћење шминке или брзо чишћење око 21:00 сати, ваш тањир може бити дуготрајнији ако уклопите неколико додатних ствари. Или у најмању руку, шамар на ретинол прије него што ударите у лимове. Још један од Спаниних омиљених производа којима она жели додати: крема за очи као што је ово од СкинЦеутицалс-а.



Дакле, у касним ноћима и заузетим начинима живота, можемо да се осећамо уморно и немотивисано за било шта ван ноктију чишћења шминке, у крајњој линији може бити боље да ваша кожа укључи још неколико производа. (Или барем на онолико ноћи колико можете набавити.) У међувремену, међутим, водите рачуна о томе да су те марамице брисаче при руци, јер се крећем с пуним лице шминке и даље снажно обесхрабрују.

Ознаке: Алициа Беаути УК, кожа, Анти-агинг