Како до Нове године доћи (и задржати) боље

Хајде да се суочимо са тим, временом се откуцава ако желимо да се бијемо у облику за било какве зимске планове путовања у џепу. Срећом, упознали смо новог Аб видео снимка Таму МцПхерсон-а који је увек одушевљен и супер-фит. Завршено са шест различитих тренинга, то је први тренинг који смо видели на тренингу, а то нас не оставља досадно. И ако је њена инстаграмова храна свака индикација резултата, добићете вам то језгро које сте сањали (али сте били превише заузети да радите) до 1. јануара. Све што вам треба је пет минута дневно, лопта за стабилност, мат јога (ми волимо Гаиам Просперити Иога Мат, 22 долара) и мало посвећености.

Не у тренингу у кући? Придружите се групној класи у оближњем студију. Бокс тајно циља абс, док ради на вашем облику и балансу. Целебс као што су Гиги Хадид и Гиселе су велики обожаватељи. Али ако више радите на дихој него кардио, пробајте врућу јогу. Можда сте изненађени разлике у вашем телу након само неколико часова.

Који је твој корак - да се преселиш за језгро? Јавите нам доле!

Отварање слике: Гласови на отвореном