Древни Очисти који је претворио своје тело и ум

У кишовитом, замрзнутом поподневу средином марта, отишао сам до зграде Сохо у којем се налази Пратима Скинцаре у Нев Иорку, уз нечујну молитву да, када сам мало напустио нешто касније, имао бих одговоре. Био сам на репу борбе са бронхитисом, најновије у ономе што се чинило као зима сталне болести: стреп грла, неколико лоших прехлада, сезонског афективног поремећаја, и тада ме је бронхитис оставио испражњен, буммед, и спремни за пролеће - или заиста, све што би могло указати на то је био крај на видику свима. Што ме је прво довело у Пратима - потражио сам помоћ оснивача и главног практичара Пратиме Раицхур, за који сам мислио да би могла да ме излечи од те ужасне зиме, холистички ремонтујући свој живот.

Раицхур је специјализован у Аиурведи , древној Хинду медицинској школи која послује на увјерењу да се добробит постиже кад је особа потпуно уравнотежена у уму и телу. Ово се постиже правилном исхраном, биљем и алтернативним терапијама и потпуно је персонализирано на основу сопственог урођеног, идеалног стања, као и неравнотежа које особа тренутно може доживети на основу спољних фактора - неравнотеже које се обично манифестују кроз сиромашне добротворне и непрекидне болести. У основи, био сам савршен кандидат за потпунију ајурведску детоксикацију.

Али, упркос њушкању и исцрпљености, морала сам само да се упознам са Раицхур-ом - њено спокојно, умирујуће присуство било је то инфективно, и знао сам да сам у добрим рукама. У наредне две недеље моја дијета и начин живота биће под њеном јурисдикцијом.

Наставите читати како бисте видели шта деток захтева и како је то функционисало за мене!

Иницијална консултација

Пре него што седнем са Раицхурјем, морао сам попунити папирологију - а не типичан преглед мојих података о осигурању и хитним контактима. Умјесто тога, од мене је тражено да наведем своје симптоме, као и да одговорим на нека питања о мојој личности, мојој тенденцији расположења и врсти мога тела. То би помогло у одређивању моје досхе или типа тела ум-тела. Постоје три главна ајурведска досхас-вата, капха и питта, а циљ је идентифицирати ваш лични устав (који обично наглашава један од ових типова у односу на друге двије) и покушати то да одржите кроз исправну исхрану и начин живота, с обзиром да одређена храна или фактори околине могу погоршати једну досха у односу на друге, што доводи до неравнотеже. (Постоје квизови на мрежи да би се утврдило ваше устава, иако је консултација са стручњаком у лицу идеална.)

После попуњавања истраживања и разговора са Раицхуром, утврдила је да сам претежно вата-капха. Међутим, сви симптоми (споростост, исцрпљеност и загушење, како би се назвали неколико) били су у великој мери индикативни за вишак капха-неуравнотежености = да је сигурна да може бити коригована неким прописаним променама у животном стилу. "То је такође савршено време", напомиње она. "А аурведске детоксике су најефикасније током сезонске промене." Пролеће је било на хоризонту - као што је било, надам се, моје физичко и ментално здравље.

Дијета

У Аиурведи, и сезонска и лични баланс фактор у идеалну исхрану. За прву недељу детоксикације препоручио сам листу хране за јело и још једну листу за строго избјегавање. Другу недељу, пратио бих моно-дијету - то јест једу исцељујујућа ајурведска паприка за доручак, ручак и вечеру. (Више о томе касније.)

Зато што је моја капха енергија била тако необична, било је важно да не једем храну која би га погоршала више. То је значило да морам избјећи тешке, густе ствари попут пшенице, тестенина, уља, сира и меса, а умјесто тога одлучити за лагану храну која би побољшала енергију вата коју сам требао вратити у равнотежу - пуно веггија и пасуља. "Није проблем", рекох Раицхур. "Ја сам веган."

Било је неких изванредних воћа и поврћа које нисам могао да једем-диње, зуццхинис и краставци су врло тешки за воду, на пример, а пошто је влажност повезана са капха, те ствари би могле још више погоршати ту енергију. У међувремену, алкохол и кофеин су углавном без питања у ајурведској исхрани за све досхас. ( Сигх. ) Међутим, имала сам деток чај коју бих свако вече попила испред кревета и речено ми је да ће мој дигестивни систем дати ударац у задивљујућем стражњем дијелу и потпуно испразнити мој систем. Без преласка у превише детаља, рецимо само да је, ум, радило - иако свакако није био најпријатнији део искуства.

Ипак, те мале измене у мојој исхрани учиниле су светом разлике. Моја варење, која је била неколико месеци спора и глупост, изненада се нормализовала, и осетио сам лаган и енергичнији за неколико дана .

Хербал Супплементс

Пилуле, пилуле, пилуле