вести

Зендаиа дели њену борбу са хормонским акнама на најприкладнији начин

Април 2024

Шта не воли Зендаиа? Практично земаљски анђео, она је мултиталентирана, паметна, друштвено свесна и начин више љубоморан од вероватно већине људи у својим раним 20-им годинама. (Само ми?) Па, као и већина 21-годишњака, Зендаиа није ослобођена од ужаса који представља хормонске акне. Можда сте под утиском да јој је кожа беспрекорно сјаја 365 дана у години, али у истинитој Зендаиа моди, она ју је држала стварно јуче, дозвољавајући њеној 14 милиона Твиттер следбеницима да знају да је то превише.

"Моји хормонски прекиди се појављују сваког месеца нежељеног, само када мислим да сам скинула кожу на браву", твеетирала је са једним од омиљених америчких модела ГИФ- а следеће генерације. Наравно, мулти-хипхенате је добио поплаве коментара од корисника Твиттера који деле исте ставове. Целебс, они су као ми.

Тако се развија хормонска прича о акни: управо кад мислимо да је пролазак пубертета узимао узасне тинејџерске акне с њом, упознали смо се са новим таласом бубуљица у нашим двадесетим годинама. Управо у времену нашег периода, акне се рашири дуж наше чељустнице, образа и чела (у реду, свуда ), додајући увреду за повреде.

Ипак, гледајући на сјајну страну, хормонске акне су, заиста, могу се спречити. Али назад у негативан положај: захтијева измјене у животном стилу. Ови прекидачи долазе од прекомерне изгорелости тестостерона у телу, тако да морате да дођете до корена узрока, уместо да само налик на напитке. Ако се бавите хормоналним акни као што је Зендаиа и желите да схватите како да избаците овај код за заштиту коже, потврдили смо стручњаке у индустрији за тачне кораке које вам требају да не постоје хормоналне акне.

Тестирај се

"Када је у питању хормонска акна", каже оснивач Скинние Сваровски Анние Тевелин, "тело насељује јаку осетљивост на андрогене, конкретније на тестостерон. Око 50% жена старости од 20 до 29 година ће доживети хормонске акне одрасле особе". Како би се уверио да су хормони главни узрок, Тевелин предлаже да " покренете крвни тест у хормонском панелу и тестирате га током целог месеца како бисте били сигурни да је ниво хормона стабилан." Због тога што хормонска каскада флуктуира зависно од тога где се налазите у менструалном циклусу, она предлаже тестирање неколико пута током месеца.

Промените своју дијету

"Студије су показале да млекара може погоршати акне ", каже Јереми Фентон, МД, од Сцхвеигер Дерматологи Гроуп. "Дарови су показали да стимулишу производњу тестостерона код људи који га конзумирају, а шпици у тестостерону могу погоршати акне. Млечу такође природно садржи сопствене хормоне као што је естроген, који могу утицати на хормонску равнотежу особе." Најгори кривац, верујете или не, је мастна маст . Фентон објашњава да уклањање масти из млекаре концентрише своје прехрамбене артикле и брже апсорбира тијело, што значи да хормонални шиљци настају брже.

Такође су криве шећерне намирнице. "Препоручио бих избјегавање рафинираног брашна, слаткиша и прерадјених угљених хидрата ", каже Фентон. "Тачан механизам није сигуран, али верујемо да ови пречишћени угљени хидрати доводе до инзулина, што узрокује хормонску каскаду која може повећати запаљење и производњу нафте."

Опусти се

Да ли сте икада чули за стресни зит? Бити на ивици је не само лоше за ваш начин размишљања, већ и отежава вашу кожу. " Стрес покреће ослобађање различитих хормона који могу покренути запаљен одговор у телу ", каже Фентон. "Запаљење је велики део акни - то је оно што води до оних великих и дубоких црвених цистичних бубуљица. Све што можете учинити да бисте смањили запаљење ће бити корисно за ваше акне. Узмите пуно спавања, вежбања и вежбања технике опуштања."

Пробајте оралну контрацептиву

Ако вам је удобно и ако гинеколог каже да сте добар кандидат, оралне контрацептиве могу помоћи да избалансирате своје хормоне, укључујући и оне који су одговорни за акне. "Одређене ОЦП су чак одобрене од стране ФДА за употребу у лечењу акни", објашњава Фентон. "Ако сте већ код контроле рађања или размишљања о томе да се то деси, обавезно питајте свог гинеколога о ОЦП-у који ће такође помоћи вашим акни."

Држите се нежне рутине

"Чак и када ваша кожа добро ради, требало би да наставите са превентивном рутинском заштитом коже", каже Мелисса Канцханапооми Левин, МД, дерматолог и нигеријски клинички инструктор у болници Моунт Синаи. "То значи поред редовног дневног заштитног средства за заштиту од сунца и сунца, наставити да користите свој топични ретиноид као што је Дифферин гел, а ако ваша кожа није иритирана и може толерирати ексфолиатор, пробајте алфа-хидрокси киселине или салицилну киселину два до три пута недељно . Поред очишћавања постојећих акни, Дифферин Гел ће такође помоћи да се спрече будући продори у облику повећањем промета кожних ћелија како би се смањила запушеност пореова. " Поред тога, Фентон препоручује редовно коришћење прања акни и некомедогеног акнирања.

Погледајте дерматолога

Нарочито ако локални третмани не раде, видјети стручњака за његу коже помоћи ће вам да приступите лечењу на најбољи могући начин. "Ако сте веома оптерећени, екстракци акни могу бити корисни средњи циклус, као и ињекција стероида у хормонским цистима како бисте брзо смањили упалу", каже Левин. "Ако ваше епидемије не могу бити контролисане топикалним третманима, онда су доступни орални лекови, као што је Спиронолацтоне, који је анти-андрогени лек".

Сада када сте избачени са неким опцијама за ваше хормонске акне, купујте Бирдие-омиљене омиљене уређаје да бисте се ослободили ових бљесака.