Значи, ваши хормони се смирују својим лицем. Ево шта можете да урадите о томе

Само када сте мислили да ћете потресати све тачке и бледи тинејџерске године могу да вам баце, долази до хормоналних акни у ваших двадесетих или 30-их година спремних да те још једном пошаљу у лошу кожу.

Посебан страх одраслих акни, хормонских акни узрокован је неравнотежом у џепу, претпоставили сте то, хормони - природне регулаторне супстанце које одржавају наша тела на оптималном нивоу. Нажалост, свега што радимо је да узнемиримо нашу хормонску каскаду. Од исхране до менструалног циклуса, од нивоа стреса до квалитета спавања, сваки од ових фактора може довести до равнотеже и изазвати шиљке у инсулину (стресни хормон) и нивоу тестостерона, који се могу појавити на нашим лицима у облику акни.

Природна реакција на колена је да се кожа попрска са топикалним формулама које обећавају да ће искоренити све последичне знаке акни. Али ако је ваша лоша кожа због тога што ваши хормони нису ватрени, фокусирање на њихово ребалансирање може довести до много дуготрајних резултата.

Ипак, неће бити тако лако као замена у новом чистачу. Разговарали смо са панелом оснивача бренда Цулт Беаути, од којих је сваки покренуо линију за негу коже, која је изазвала властиту проблематичну кожу, како би сазнали како се једном заувек бори против хормонских акни.

Прекини на млекару

"Група натуропата са којима радим открила је да је млекара најгори преступник када се ради о акни", упозорава Царла Оатес, стручњак за негу коже и оснивач Тхе Беаути Цхеф. Приликом доношења строгих исечака из ваше исхране није лако (и требало би да се узврати опрезно), она верује да ће смањивање уноса млека имати благотворно дејство на вашу кожу.

"Млекара подиже инсулин, што подиже тестостерон, а то заузврат изазива производе кортизола - она ​​у основи покреће ову каскаду хормонских реакција које могу довести до акни на дуге стазе", објашњава она. "То је зато што млечни протеини су стварно тешки за варење и могу изазвати ширење црева и црева, што доприноси синдрому слепог црева. То је место где је црево постало пропусно, дозвољавајући токсима да улазе у крвоток и стављају више притиска на јетру да их процесирамо. Када је јетра бомбардовано, токсини могу да излете ка нашој кожи, што може изазвати акне. "

Такође је важно напоменути да скок у тестостерону може проузроковати да кожа производи више себума, што за последицу може довести до продора - тако да је ситуација губитак губитка.

Једите више лакто ферментисаних намирница

Кладимо се да размишљате о лакто-шта-сада ? Стварно, лакто ферментисано је само омиљени термин за храну која је прошла кроз неку врсту ферментационог процеса који повећава ниво "добрих бактерија". Како објашњава Оатес, "лакто ферментација је место где уносите лактобацилус, корисне бактерије које већ постоје у нашим пробавним трактовима, храни па се ферментирају", а према њеним речима, испуњавање тела овим врстама бактерија је кључно за уравнотежење вашег чврсто и, у супротном, може поправити све врсте кожних проблема, укључујући екцем, псоријазу, розацеа и хормонске акне.

"Тражите храну од богатих пробиотиком, као што су кисели купус, комбуцха и кефир", објашњава она. "И ово стварају добре бактерије које ће помоћи заштити и очување црева, спречавајући синдром цурења силе", као што је наведено горе.

Повезан

Ово је како хормони утичу на вашу кожу у сваком добу читати сада

Будите уморни од формулара за уклањање коже

"Традиционални акни производи ће смањити себум, али по којој цијени? Многи садрже сушење алкохола или ће уклонити кожу", објашњава Ницолас Травис, оснивач савезника коже. И док ове врсте формула могу имати тренутне резултате (а ко не жели тренутачно задовољство када се суочавају са очаравајућим местом ујутру), ако примећујете да се ваше хормонске акне понављају, онда бисте можда желели да поново размислите о вашем приступу . "Ако стално скидате уље из коже, сигурно ћете смањити симптоме акни. Али, ако можете скинути кожу до тачке где је супер здрава и храњена, нећете чак ни добити нападе на првом месту."

Травис 'Промисе Кеепер Блемисх Фациал (110 фунти) садржи АХА и ензиме који ће радити на испирању поређаних пореова, али садржи и антибактеријско колоидно сребро, уље росе (за лечење коже), као и ниацинамид да нежно ухвати кожу своје прекомерне начине за производњу себума. У срцу ове формуле, међутим, су пробиотици који раде на обнови и јачању бареве коже, што тврди Травис је кључ за бављење акним.

Поново увезите уља у ваш режим

"Звучи супер контраинтуитивно рећи некоме ко има акне да искористи уље за лице, зато што очекујете да ће то учинити да избациш", објашњава Анние Тевелин, оснивач СкинОвла и дугогодишњи болесник одраслих акни. То је једноставно о проналажењу правих који ће залечити, а не угушити, кожу.

А према Тевелину, чаролија уља је често, могу учинити много више од креме за лице. "Молекул уља је око 16 пута мањи од липида, који ћете пронаћи у већини крема, али у одређеном тренутку липиди проузрокују препреку и не могу даље продирати у кожу", објашњава она. "Молекули на нафту су толико мањи, тако да могу да се клизају и клизају у места унутар коже, што креме не могу - тако да ће десно антиинфламаторно уље моћи да излечи кожу далеко дубље."

Али нису сва масла створена једнако: "Избегавајте све што садржи јојоба и кокосово уље", упозорава она. "Они су више воска и врло су комедогени [узроци акни] и могу стварно осушити кожу. Умјесто тога, потражите производе са арганом, баобабом и марула уље који су сви некомедогени."

Повезан

Гот Ацне? 3 Експерти откривају своје савете за лечење одмах читати одмах

Пребаците се на физичко средство за заштиту од сунца

Ако сте патиљак акни, реч за заштиту од сунца може послати тресак низ кичму, јер то често може бити узрок многих љетних прекида. Али, као што сви знамо, његова свакодневна употреба је императив за здравље коже - али према Травису, пребацивање на физичко средство за заштиту од сунца може имати велике погодности за акне.

"Физичке сунцобране обично садрже цинков оксид, који је сјајан за кожу, јер је физички блокатор, формирајући баријеру и спречавајући да се ствари [као честице загађења и акне узрокују бактерије] одлажу на кожу и оштете", објашњава он. "Али то је такође анти-инфламаторно, зато га и проналазите у толико производа за бебе јер је тако угодно за кожу."