Здрави (и укусни) рецепт за борову палачинку постоји и имамо доказ

Не постоји ништа слично радости у виду купа палачинки које су сипане са јаворјевим сирупом, посебно у недјељу ујутру. Заиста је једноставно задовољство које никад не стари. Али, уместо да излазите на доручак, зашто их не кувајте код куће? Након гледања Давн Руссела, оснивача 8Греенса и Давид Цоднеи, главног кухара хотела Пенинсула, Беверли Хиллс бичева здраво, рецепт за палачинке у само неколико минута, ми ћемо гледати како направимо ритуал у недељном доручку.

Руссел нам је чак признао да она не кува, али чак и она може направити ове палачинке са својом дјецом, јер су тако једноставни и здрави. Погледајте видео снимак испод како Русселл и Цоднеи стварају уста и хранљиве палачинке које можете јести сваки дан. А сада, где је то жвакање?

Тхе Пенинсула Хотел Беверлеи Хиллс палачинки рецепт

Макес: 16 палачинки

Служи: 4

Састојци

2 кашике млевених ланова
1/3 чаша јечма
1/3 чаше * пиринчано брашно
1 шоља и 2 жлице. свеобухватно небељено брашно без глутена
2 тсбп. прашак за пециво
1 1/2 тсп. прашак за пециво
1 1/2 кашичице Хималајске соли
2 тбсп. браон шећер
2 тбсп. јабука
1 тбсп. манука +20 мед
3 велика јаја, претучена
2 1/2 шоље малог кашастог малог меса
2 тбсп. уље репице
1 чаша ваљани зоб
1 8 гриенс таблета растворена у 2 тбсп. вода (опционо)
Маслиново уље, за подмазивање
Боровнице
Јаворни сируп, да служи

Упутства

Додајте ланено семе, јечам, пиринач и свеобухватна брашна без глутена у велику посуду за мешање и темељно мешати заједно. Додати сода за пециво, прашак за пециво и со са ручним мешачем.

Додајте смеђи шећер, јабуке, мед, јаја, пинот и уље од каноа и додајте у додир. Додати ваљан зут и мијешати све док се темељно не распадне кроз течност, а онда се мешају у воду од 8 грена.

Кувајте палачинке на врућој газишту или панли лагано обложене маслиновим уљем. Чаша од 1/4 чаша на тањир или тањир. Потрољите боровнице на палачинке пре сетова.

Уклоните са панове и одмах служите са јаворјевим сирупом.

Давн додаје: "Волимо да уједамо палачинке уједом ујутру у јаворјев сируп, тако да сируп не нестане у палачинке, а то је трик за коришћење мање сирупа, што сигурно није нешто што кажем мојим малим."

* Кухарска напомена : Спирално брашно је рођен од уобичајене пшенице који, када је остао нерафиниран, садржи приближно 17% протеина, 9% дијететских влакана и 3% здравих срца здравих масти.

Додајте Нутриион сваком оброку са 8 грена

Уп Нект: Ваш Нутриционист - одобрио је 50 $, 100 $, или 150 $ Листа здравих прехрамбених производа.

Ова прича се првобитно појавила на МиДомаине.