Ово се одмах догоди вашем телу када зауставите алкохол

Од детињства, ми смо више пута упозоравани на сензибилне ефекте које превише алкохола може имати на наша тела. (И пошто је колеџ, већина нас је постала превише упозната с њима из прве руке.) Не постоји порицање да алкохол игра главну улогу у животу већине америчких одраслих. Заправо, регистровани дијететичар Јенни Цхампион каже да више од половине нас извештава о пијанцу на месечном нивоу. "Повремено пијење је рекло да побољшава здравље", каже она. "Али често бинговање у срећном часу са сарадницима не значи."

Не да вас изненади, али према Баррију Сеарсу, биокемисту, докторанту и креатору зона дијете, негативан утицај алкохола на тијело може укључити све од запаљенских ефеката на ваше органе до потенцијалне штете на вашој ДНК. Узимање вишка алкохола такође може довести до ризика за одређене врсте рака, дијабетеса и обољења јетре, између осталих мрачних стања. "Осим озбиљних опасности од превелике количине пијења, постоји и низ других не-угодних ефеката", додаје Шампион, "укључујући лоше расположење, луде шећерне жеље, вишак калорија, јетру, слабе навике на спавање, суха кожа, и магловиту концентрацију. "

Велики буммер, знамо. Али ево огромног зрака наде: наша тела се заправо могу откачити од негативних ефеката алкохола на невероватним брзинама. У ствари, сат времена . И што дуже идете без пијења, јаче и здравије ваше тијело и кожа постају.

Желите да знате тачно колико дуго је потребно да се ове користи угину? Уз помоћ шампиона, поставили смо следећу временску линију вашег тела после последњег чаша розеа. Прочитајте како бисте видели невероватне ствари које ваше тело може учинити у данима, недељама и месецима након што престанеш да пијете.

Ово је када ваше тело удари у пуну деток режим како би очистио алкохол из крвотока и спречио тровање алкохолом, каже Шампион. Сат после вашег последњег пића, ваша јетра почиње да ради прековремено. Панкреас такође започиње производњу додатног инсулина, што изазива интензивну тежину карбома.

Ваш шећер у крви се коначно нормализује. "Међутим, ако сте у дивљини пролазили дивљином током вашег јутарњака за храну од 2 часа, можда сте започели гликемични ватростални ваљак који може трајати дани", каже Шампион. Обратите пажњу на то да ћете ово сјести у пићу трговањем шећером и нездравим масти за воће и вегје на дан мамурлука. "Такође, због диуретичког ефекта алкохола на наша тела, ви ћете бити дехидрирани", каже Шампион. Дакле, уверите се да ћете стићи до воде. Савет: Сладка боца воде увек олакшава процес хидрације.

У овој фази ваше тело завршава највећу детоксичну препреку. "У зависности од тога колико сте пили, грожђ, главобоља и умор може и даље бити дугачак", каже Шампион. Али најгоре је готово. Про тип: Третирајте преостале главобоље убацивањем уље на лаванду на прсте и масирање ваших храмова.

Сви нежељени ефекти мамурлука сада су званично ван вашег система и ваше царб цравингс су преклапале. Шампион каже да је 72 сата после одласка када се "коначно осетите физички и ментално."

Почињете да спавате дубоко, што повећава вашу физичку и менталну енергију. Ваша кожа почиње да изгледа као дуван и младостнија када се хидратација враћа. Кожни услови као што су перут, екцем и розацеа почињу да се побољшавају.

Масна јетра смањују се за 15%, повећавајући способност да филтрирају токсине из тела. Такође примећујете смањење масти стомака. Осим тога, Шампион каже да најзначајније побољшање у вашој кожи има ова четири недељна марка, према студији објављеној у Тхе Интернатионал Јоурнал оф Цосметиц Сциенце .

Годину дана након свог последњег пића губите знатну количину стомака од стомака-13 килограма у просјеку. Ваш ризик од карцинома уста, јетре и дојке смањује.

"На финансијској страни новчића", додаје Шампион, "ако сте потрошили 30 долара за сваки срећни сат три пута недељно, на једнодневној оцени, уштедели бисте скоро 5000 долара."

Ова прича је првобитно објављена раније и ажурирана.

Затим сазнајте како ваше омиљено алкохолно пиће утиче на вашу кожу.