Како зауставити косу од проливања, једном за свагда

Постоји пуно сасвим нормалних разлога зашто ваша коса пролива - заправо, то је део циклуса косе за косу да пада. Али, када започнете да приметите пуно ћилима који прегаче ваш туш или излазе када брусите косу, то може бити алармантно.

Трицхологист Доминиц Бург, главни научник у Еволис Профессионалу, каже да се око 100 длачица дневно сматра нормално. У суштини, објашњава он, длака пролази кроз периоде раста које трају отприлике пет до седам година, а затим се хладе неко време, а онда пале. Очигледно није да сваки кос косе буде у истом циклусу (иначе ћемо сви бити ћелави сваке пет година).

"Фоликли циклусирају асинхроно, што значи да сваки од њих ради сопствену ствар у своје време, а то резултира у око 100 длачица дневно који улазе у падајућу фазу", каже он. "Ово можда звучи као пуно, али ако то упоредите са бројем фоликула на глави - између 100.000 и 150.000 - онда ћете сваког дана ослободити 0.001% ваше косе и сваки од њих се замењује са нова осовина за косу. "

Али када започнете да приметите много више косе у туш кабини, или се ваша коса лако излази уз само благи притисак, можда ћете доживети вишак одвајања. Разговарали смо са Бургом и трицхологом Мицхелле Блаисуре-ом, производом Бослеи Профессионал Стренгтх и техничким специјалистом, да сазнамо зашто можда доживљавате више губитка косе и како зауставити опадање косе.

Шта значи узимање косе?

"Може бити више узрока, генетика је главни разлог за мушкарце и многе жене", каже Блаисуре. Али многе жене обично доживљавају опуштање косе захваљујући стресу и недостатку хранљивих састојака (попут витамина Б, Д и цинка). "Још један уобичајени разлог за вишак косе је хормонска промена, нарочито код жена", додаје Бург. "То може да се деси са трудноћом, порођајима, променом контрацепцијске пилуле или током менопаузе. Промена хормона може утицати на то како раст косе скраћује растући део циклуса косе, што доводи до повећаног пада".

Али немојте паничити: каже да је ово потпуно реверзибилно. "Ова врста феномена се назива телогенским ефлувиумом, што само значи да је група длачица престала да расте истовремено, а затим се проширила", објашњава он. Такође, ваша коса и нокти узимају доста енергије за раст - али они нису главни приоритет за ваше тело, због чега можете доживети проливање током физичког и емоционалног стреса.

Уравнотежено се храните

"Једите уравнотежену исхрану, са пуно поврћа, витичастог меса и морских плодова - све ово садржи суштинске хранљиве састојке за косу", каже Бург.

Избегавајте пригушене фризуре

Нажалост, ако доживљавате пропуштање, чврсти понети дефинитивно не помажу. " Избегавајте чврсте стилове косе и оштре хемијске третмане или топлоте у близини главе коже", саветује Бург. "Они могу нагласити фоликле и довести до повећаног пада косе."

Наспавати се

"Узмите барем седам до осам сати сна, јер тело и ум треба да се регенеришу", савјетује Блаисуре. Знамо да је то лакше рећи него учинити, па ево наших најбољих савета који ће вам помоћи да запишете довољно лепоте.

Узми допуну

Зар ниси чуо? Мултивитамини су сада супер цоол. Блаисуре каже да узмемо мултивитамин, као што је додатак Витамини за јачу косу Бослеи Снага (на слици), како би се осигурало да добијете хранљиве материје које вам недостају. Такође смо обожаватељи Оуаи додаци за косу за тањаву косу ($ 28).

Узмите своје омеге-3

Блаисуре такође препоручује да добијете мноштво омега-3 масних киселина у вашој исхрани, јер могу повећати раст косе. Можете их добити у виду читаве хране попут семена лососа и цхиа, или пробати додатак рибљег уља од квалитетног бренда попут Хум Нутритион.

Следеће: стручњаци за производњу косе за ослобађање косе 8.