Уље које ожари маст као ниједно друго (извини, кокос)

Нека кокосово уље буде звезда ваше лепоте рутине. Уклонит ће вам шминку, влажи косу и умирити бријање бријача. Али остави то у купатилу. У кухињи постоји боља опција. Наставите читати како бисте сазнали шта је то!

Уље? МЦТ Оил. Вероватно сте чули о томе од супер-фит посаде - они који су увек објављивали теретане и фотографије својих безалкохолних пића. Па, шансе су да постоји МЦТ уље у оним врло инстаграммабле пеглама.

МЦТ уље, познато и као уље триглицерида средњег ланца, помаже вам да одржите здраву тежину смањењем складиштења масти, повећавајући вашу енергију, побољшавајући вашу варијацију и осјећате се потпуном. Како? Средњи ланац триглицериди се различито метаболишу. Када се МЦТ апсорбују у крвоток, оне заобиђују регуларни процес варења пролазе кроз дуже ланене масти. Они обезбеђују брзу енергију за тело, што значи да је мање вероватно да ће бити ускладиштене као масти. Размислите о МЦТ-у као глатке и дугачке ланце као плодове. Смоотхиес захтевају много мање енергије за варење. Заправо, када се метаболизира, уље МЦТ делује више као угљени хидрат од масти, што је добра ствар, јер је преферирани извор угљеника.

Поред тога, када оброк укључује триглицериде средњег ланца, постоји повећање термогеног ефекта, што значи да ваше тело заправо сагоре више калорија. Више калорија спаљених значи мање калорија ускладиштених као масти.

Па како га уклопите у своју исхрану? Додајте га у своје пеглате, користите га како би направили непробојну кафу, направили облоге уз њега, или само узети једну жлицу (једну жлицу) са оброком.

Да ли сте пробали МЦТ уље? Реците нам како га користите испод!