Нова студија показује извор иза ваших касних ноћи жеља

Поноћни ужитак: диван и ужасан у исто време. Дентертиме је прошло, спремни сте за кревет (или можда већ у кревету), а изненада се налазите како стојите у кухињи и гледате у хладњак. То је необјашњива потреба за једењем - обично нешто високо у шећеру, масти и калоријама. Зашто се то догодило? То је управо оно што су истраживачи Бригхам Иоунг Университи одлучили да открију својим новим истраживањем.

Учесницима је приказано стотине слика хране - и здраве, ниско-калоричне хране попут рибе и зеленог поврћа, и нездравих, висококалоричних намирница попут сладоледа и колача, једном ујутро и једном ноћу. Није изненађујуће, МРИ мозгова учесника показивали су шаке за активност након прегледа нездравих намирница. Међутим, ноћу је било мање активације мозга. Заправо, шест области мозга (укључујући и путеве награђивања) показују мању активацију.

Изгледа да се реакција хране награда у нашем мозгу смањује увече. Јело хране је мање награђено касно ноћу, па као резултат тога, једемо окренут ка висококалоричној хранама и једемо више од њих како бисмо досегли исти ниво задовољства коју добијамо од јела током дана. Да, сада можете кривити синоћну ноћну ноћ у мозгу.

Па шта је решење? Нажалост, нема много тога што можете учинити у вези са вашим мозгом, али знање је моћ. Разумевање о томе шта се дешава у твојој плетви када хитна ноћ са жудњом може помоћи да их превазиђеш. Такође, пробајте овај трик, али и окупирати свој ум уз неку другу дистракцију. Можемо ли да предложимо апликацију Килие Јеннера (3 долара месечно)?

Шта хоћете касније ноћу?

Отварање фотографије: Марио Сиерра за Вогуе Парис