Овде бесплатни савети за фитнес од најбољих тренера Целеба

Сигурно је рећи да су лични тренери личности у потпуној лиги. Можда ово има везе са чињеницом да су најбоље у Холивуду могли да приуште некоме да их уврсти у ред, али тела која ови тренери могу да помогну својим познатим клијентима клијентима су преплашени. Ако бисмо имали свој начин, један од тих тренера би био на брзом бирању да нам свакодневно помогне (а можда и лични кухар може нам кухати чист оброк), али док не дођемо до статуса целеба, мораћемо да се населимо јер сами следили њихове савете. Да бисмо помогли овом процесу, ступили смо у контакт са неким од врхунских тренера познатих личности, одговорних за значајне особине попут ногу Царрие Ундервоод и Џулиане Хоугхове абс, да нам дају прве савете за фитнесс који желе свима да знају.

Држите скроловање да бисте их читали!

Познати клијенти: Мадонна, Рацхел Веисз

"Не можемо постићи физичке резултате без заједничких напора наших ума и срца. Када нисте искрени са оним што вас чини срећним, како се осећате или пратите свој сан, ваше тело ће реаговати: повреда, бол, вишак масти и неравнотежа Замислите своје тело као енергију: ако нешто блокира, енергија се не може слободно кретати. "

Познати клијент: Царрие Ундервоод

"Узимајући паузу и сједење требао би бити одмор од вашег покрета, а не обрнуто! Настојите да добијете своје 10.000 корака сваког дана, а ви ћете бити активни цијели дан и само узимајући паузе за сједење прије него што се вратите на своје здравом покрету. Нађите изговор да зграбите нешто у другој просторији или неколико подова у канцеларији - открили сте да сте мање заспани, мање оштри и да учините још пуно више! "

Познати клијенти: Јулианне Хоугх, Јессица Алба

"Мој број један који је сигурно знао је ово: ПОКАЖИТЕ! Ако не покушате, нећете знати! Показивање је најтежи дио фитнеса. Изговори ће увек излазити, али као што увек видимо на Инстаграму, Нико никада не зали на тренинг кад је готово! "

Познати клијенти: Руби Росе, Келли Рохрбацх

"Пре него што скочите у БИЛО НОВИ и / или озбиљни програм вежбања, потражите сесију са специјалистом за корективно вежбање. То не звучи превише секси, али то јесте! Лични тренер са позадином корективне вежбе може да нађе најтачније процене своје тело и где леже ваше снаге и слабости. Ја улазим у теретане свакодневно и видим људе који изводе вежбе које ће само повредити и физичке надокнаде-помислити на врат и заобљена рамена од седења на рачунару целог дана - чак и Лоше, јер су они радити оно што сви други раде или шта изгледа кул. Упознајте тачно шта ваше тело треба и направите изборе засноване на тим проценама, а не на следећој новој особи. Паметна обука је и секси! "

Познати клијенти: Келли Ровланд, П! Нк

"Да би вам помогао да спалите стомак у стомаку, избаците касно у ноћи грицкање на ивичњак и престаните да једете два до три сата пре него што одете у кревет. Испразните биљне чајеве попут камилица, менте или ђумбира да бисте сузили касне ноћне жеље, и направите мешавину од 200 аб црунцха пре него што одете у кревет.Потребна вам је више мотивације, а затим експлодирајте абс с нашим 10-дневним изазовом Аб Бласт-а.Учим сам и сам себе да се спремим за фотографије и догађаје. извор мотивације! "

Познати клијенти: Бетхенни Франкел, Тина Феи

"Искрено мислим да доле пса дневно држи доктора далеко, то је потез са пуним тијелом који ради све од језгре до ногу до оружја до мозга! Морате се фокусирати и користити свој дах, и јачање ефекта од кретања. Свако може то учинити - јогији и не-иоги! "

Псст-кладимо се да ће ти савршени савети за фитнес оставити вам потребу за водом. Ми волимо Бкр-ову шик и шарену чашу за стаклену воду (35 долара) за обављање посла.

Који је твој најбољи тип за фитнесс? Молимо вас поделите са нама испод!

Овај пост оригинално је објављен 21. јануара 2016.

Отварање слике: Гетти