7 ствари које дерматолози желе да урадите пре него што заврљите 40

Сваки дерматолог ће вам рећи да никада није касно да почнете да се бринете за вашу кожу - али раније сте развили режим, то боље. " Генерално превенција је ефикаснија од корекције ", коментира козметички дерматолог из Мајамија и суоснивач др. Лоретта козметика Лоретта Циралдо, МД, ФААД. То значи укључивање одређених навика и састојака у вашу јутарњу и ноћну рутину у вашим двадесетим и тридесетим, тако да када дођете до својих 40-их, више вам је лакша, јаснија и здравија кожа. Према Циралду, важно је да користите производе за освјетљавање и бријање чак и прије него што се појаве дубоко постављене линије или сунчеве тачке, јер микроскопске промјене као што су вишак пигмента и губитак колагена почињу у нашим двадесетим и напредујемо тако споро да не видите их до 30-их и 40-их. До тада је много теже третирати.

У исто време, постоји толико савета за негу коже на свету да дестиловање најважнијих навика пре 40 година може бити незгодно. Да не спомињем тешке услуге анти агинга које можете пронаћи у канцеларији дерматолога или здравља за здравље коже, може бити дуготрајно, јефтино и (осим ако сте већ опседнути негу коже) не толико забавно. Приликом развијања рутине за негу коже у вашим двадесетим и тридесетим, дерматолози се слажу да морате да се прилагодите ономе што вам је лично и забавно - у супротном, нећете се држати и нећете радити. "Усвојите навике за негу коже које су вам пријатне", савјетује Цраиг Крафферт, дерматолог сертификованог на борду и председник Амарте Скин Царе. "Ако ваша рутина за негу коже није пријатна, континуитет је тежак. Изаберите производе високог квалитета и пажљиво изаберите своје активне састојке."

Који су најважнији производи за заштиту коже, састојци и навике које треба усвојити пре 40? Разговарали смо са четири врхунска дерматолози да би сазнали. Држите скроловање да читате девет ствари које дерматолози желе да урадите пре него што уђете у пету деценију.

1. Упознајте се са витамином Ц серумом.

Дерматолози се слажу да је антиоксидативни витамин Ц један од најважнијих састојака за почетак коришћења у вашим 20-тим и 30-тим годинама, јер помаже у спречавању тамних мрља пре него што се догоде и подржавају колаген прије него што изгубите. "Витамин Ц је сјајан кожни осветљивач са побољшаним побољшањем колагена, који има користи од антиоксидативних и УВ заштита", каже Циралдо.

Аудреи Кунин, овлашћени дерматолог и члан оснивача ДермаДоцтор, препоручује потраживање серума витамина Ц високог потенцијала са антиоксидативним ојачивачима витамина Е ферулинске киселине, као што је ДермаДоцтор Какаду Ц (73 фунти) или СкинЦеутицалс триед-анд-труе ЦЕ Ферулиц (120 фунти ). Примијените свој витамин Ц ујутро прије овлаживача и средства за заштиту од сунца за додатну заштиту.

2. Пилинг два или три пута недељно.

Као да егзистенцијални стрес старења није довољан: "Сазревање коже се губе, постаје тупо, драво и без живота, а поре се наглашава", каже Кунин. Зашто се то догодило? Као што објашњава Циралдо, наше мртве ћелије коже не пролазе брже него што смо старији. То чини кожу почети изгледати досадно и текстура груба. Плус, вишак пигмента се чува у мртвим ћелијама, тако да ваш тон коже може изгледати необучен или неједнак.

На срећу, пилинг од два до три пута недељно може помоћи да се реши или барем одустане од неких од ових забринутости. "Укључивање пилинга, како хемијске тако и физичке, може помоћи у искључењу проблема пре него што започне и помогне одржавању младалачког сјаја", каже Кунин. Бонус: Редовна пилинг вам помаже и другим производима за негу коже (као што је серум витамина Ц!).

Што се тиче физичких пилинга, ми смо љубитељи Амартеовог нежног дневног ЕкфолиПовдер-а са кукурузним сјемењем (£ 29), што је одлично за осетљиву кожу; за хемијско пилинг, кунемо се АХА и БХА маскама, пилингима и серумима, нарочито Ренее Роулеау Поре + Боре (38 фунти).

3. Очистите сунчево средиште ваше рутине.

"Већ сам то рекао и никада нећу то престати да кажем: ако у свој свакодневни рутин укључите један производ против њежних неге коже, нека буде заштитна крема за сунчање." Никада није касно да почнете да носите свакодневни СПФ ", сматра Кунин . "Чак и ако сте били тражиоци доживотног зивота, никада није касно да спреците даље оштећење сунца."

Конзистентност је кључна за заштиту од сунца - заиста морате да примените барем СПФ 30 сваког дана (и идеално током читавог дана) да бисте одржали кожу сијочу, младалачку и, што је најважније, сигурно. "[Примени] на све изложене површине коже сваког дана са посвећеношћу конзистентности", каже Крафферт. "Ово укључује руке, изложене предње подлаве, врат (фронт, бочне стране, леђа) и деколтеа поред лица".

Знамо да већина људи, укључујући и оне, искључујемо применом сунцокрета на лице сваког дана, јер већина формула је густа, креда и разбијена. Али обећавамо, Супергооп! Непријатна заштита од сунца (32 долара) и ЕлтаМД УВ Цлеар Сунсцреен (30 фунти) су два одобрена издања Бирдие уређаја која ће вас импресионирати.

4. Ембрирати хидратантне емолијенте.

Кожа постаје сувље, бледа и тупавија док старимо, што значи да би требали имати навику да заштитите своју влажну баријеру раније. Постоји неколико заиста ефикасних хидратантних састојака који дерматолози увек препоручују: Постоје хидролизни липиди, који имитирају природне липиде у кожи, што кожу коже чини тако меком и свиленкастом, али се тиме временом погоршава. Циралдо препоручује крему за дрогу ЦераВе, која садржи липиде, по супер повољној цијени.

Натријум хијалуронат, дериват хијалуронске киселине, је други хидратантни састојак који свако препоручује, јер поново ствара подмазивање хијалуронске киселине коју наша кожа производи природно. Одлично је за хидратацију суве коже, старење коже и смањење бора, а нарочито чини чуда за старење ока.

5. Почните да добијате проверу коже од главе до прста.

Гледање млађег је цоол и све, али се уверите да је ваша кожа заштићена од карцинома коже, начин на који се хлади. Зато је паметно учинити рану навику да добије пацијентове прегледе од стране дерматолога једном годишње, или више ако се меланома одвија у вашој породици. "Сада је време да добијете основну оцену коже од свог дерматолога како бисте били сигурни да не постоје рани знаци претакнутих промена коже", каже Кунин. "Увек је много лакше ухватити нешто у раним фазама него касније касније."

6. Укључите ретинол у вашу рутину.

Као што би витамин Ц требало да има место у вашој јутарњој рутини, ретинол треба да има место ноћу. Дермс се слажу да су ваши 20и савршено време за почетак коришћења висококвалитетног ретинола ноћу, јер дериват витамина А спречава борбу против бора и повећава производњу колагена.

Ретинол је мало фини састојак, па обавезно одабрати производ који долази у непрозирном, добро запечаћеном контејнеру и не излажите га сунчевој светлости, јер није стабилан за фотографије и сунце. Такође, јер ретинол може иритирати кожу, користите је једну или двије ноћи недељно за почетак, а затим наставите свој пут до ноћи.

7. Брига за своју кожу јутра и ноћ - и запамтите, ако ништа друго не оперите своје проклето лице.

Баш као што чујете зубе, није довољно бринути о својој кожи само једном дневно. Зато што је кожа током дана за заштиту лица, а ноћна њега за његу коже се ради о поправци, успостављању рутине пре него што одете у кревет и када се пробудите (наравно, садржи састојке и савјете изнад).

И шта год да радите, обавезно очистите своју кожу, јутра и ноћ. Према Манхаттан пластичном хирургу З. Паул Лоренц, МД, ако имате само једну енергију да урадите нешто пре спавања, нека то буде "уклонити вишак прљавштине и шминке од дана". Непокривена кожа значи запушене поре, неужељен неуједначен тинт и свеобухватније брже старење. Дакле, почните овде и радите свој пут уназад.

Желите више савета за његу коже? Сезона грипа је на нама и ови козметички производи ће вам помоћи.