7 Идеје за ниске карне вечере за чак и најфреквентнијег кухара

За многе, кување сопствене вечере на крају дугог радног дана довољно је подвиг. Боље је на новчанику од већине опција избора, али када се кувамо док је гладан, лако се може опет вратити на тешке опције карата (хелло пасте, супе и хлеб). Али кување код куће даје вам контролу да паметније одлучите о томе шта потрошите. Могуће је бацити задовољавајућу вечеру која није упакована угљеним хидратима. Да бисмо то доказали, заокружили смо седам замисли са мањим угљеном, чак и најсложнији кухар. Умањите унос угљених хидрата сваког дана у недељи са идејама за нискобуџетне вечере које повећавају вашу количину здравих суперхрана са додатним зеленилом, укусним алтернативама пасте и витким протеином који се баве вашим гладом.

Наставите да се померате за седам ниско-карбуршких идеја за вечеру, које ћете поставити целу недељу унапред.

Вијетнамски месо и слатки кромпир

"Ове месне лоптице су све о сосу, што је мјешавина сосје од соје, рибљег соса, меда и лимунске траве", објашњава Тиегхан Герард Халф Бакед Харвест. "Сос се карамелише преко месних лоптица, стварајући слатку и лепљиву глазуру. Озбиљно, то је тако добро."

Прочитајте цео рецепт на Халф Бакед Харвест.

Зуццхини Ноодлес у свежим парадајз сосу

"Одлучили смо да мало одмазимо од традиционалних тестенина и упадамо на трендове тиквица, тако да смо саставили једноставну и свјежу тестенину направљену са резанци тиквица", каже Сарах из Тхе Тасте СФ, Цхриселле Фактор. "Има сав укус Италије без свих угљених хидрата!"

Прочитајте цео рецепт на Тхе Цхриселле Фацтор.

Цаулифловер Цоусцоус

"Једна ствар на којој сам јако експериментисала је карфиол: карфиол, пахуљица, хлеб цвјетача, карфиолоска крзна, ох мој! До сада је једно од мојих омиљених јела током ове бубице било Гвинетх Палтров'с Цаулифловер Цоусцоус из Ит'с Алл Еаси ", каже Гери Хирсцх Зато што сам зависник. "Лепо је и лагано, а карфиол даје прилично фер кускусну текстуру."

Прочитајте комплетан рецепт о томе јер сам ја зависник.

Саутеед тржиште поврће с појађеним јајима, песто и чипотлом

За љубитеље доручка, ово је савршен рецепт за вашу јутарњу, подне или ноћ. "Пражена јаја изнад тржишног поврћа представљају једноставан, савршен оброк, али са ударцем чипотл паприке, однета је на други ниво", каже Цлаире Тхомас из Тхе Китцхи Китцхен. "Невероватна ствар у вези овог јела је да можете користити било које поврће које имате у фрижидеру, чинећи га одличном вечером у недељи током недеље."

Прочитајте цео рецепт на Тхе Китцхи Китцхен.

Хоисин лосос с тиквицама

"Оно што волим за овај рецепт је то што је светло и шарено, пун укуса и текстуре, али ипак здрава ... и лако!" каже Герард. "То је заиста један од оних све у једном рецепте, где добијате све што вам треба и желите од оброка."

Прочитајте цео рецепт на Халф Бакед Харвест.

20-минута пахуљице пекнуте халибут и веггије

"Све што треба да урадите је да припремите веггије, додате их заједно са халибутом на пергамент папир, доллоп са песто-ом, обмотите чврсто, поп у пећници и бум !, завршили сте", каже Хирсцх. "Укусна и исхрана 20-минутни оброк".

Прочитајте комплетан рецепт о томе јер сам ја зависник.

Зелени тајландски украси

"Тајландска кухиња има то завидно секси мешавину зачињеног, слатког и пикантног одједном, плус мало умамија само да би био интересантан", каже Тхомас. "За ове облоге, држао сам га једноставним, можете додати нешто што вам се допада, практично, и ако не желите да пијте зеленило за облоге, једноставно исеците све и направите супер укусну салату."

Прочитајте цео рецепт на Тхе Китцхи Китцхен.

Након постављања планова за вечеру, погледајте ове седам рецепата за доручак са ниским садржајем карата за заузетим девојкама.