Наука каже: Једите ово воће да бисте заштитили мозак од старења

У чланку се наводи прошло истраживање о предмету, што је доказало да лутеин показује антиинфламаторна својства унутар тела. Такође, када једемо храну богатом лутеином, лутеин се завршава акумулирајући у мозгу, водећи научнике да постулирају да позитивно утичу на функционисање мозга. Истраживачи су желели да директно тестирају ову теорију, тако да су окупили 60 људи у доби од 25 до 45 година. Они су измерили нивое лутеина сваког појединца пре него што су их поставили тешким задатком који је захтевао велику концентрацију.

Као што можете претпоставити, открили су да су старији људи који су имали висок ниво лутеина одговарали "когнитивном темпу" млађих појединаца. " Како људи старају, доживљавају типичан пад ", подијелила је ауторка студије Анне Валк. " Међутим, истраживање је показало да овај процес може почети раније него што се очекивало. Чак можете почети видети и неке разлике у 30-им годинама . Ако лутеин може заштитити од опадања, требамо охрабрити људе да конзумирају храну богатом лутеином у тренутку свог живота када има максималну корист. "

Зато стигните на авокадо (не морате да нам кажете два пута) док припремате оброке. Сигурно не може да боли, а ко зна, можда ћете бити боље фокусирани због тога.

Прочитајте цео чланак на МСН-у. Затим, погледајте пет најбољих авокадних маски за лице како бисте неговали кожу.