Можете ли се руковати с Ј.Ло'с Диет?

Као и код Гиселе Бундцхен, не можемо рећи да смо превише изненађени да научимо Ј.Ло је посвећен уметности здраве исхране. (Такви музички видео снимци обично нису резултат већег броја Бен & Јерри'с, знате?) Али, док тренер Ектраординаире Траци Андерсон фамозно помаже Лопезу тон ове напете мишиће путем интензивног тренинга, абс су "направљени у кухињи" како се каже, док су обоје важне, дијета дефинитивно надмашује вежбање за тонирану фигуру. И Ј.Ло није само тонирана - заправо, чини се да је старија уназад.

Због тога је Андерсон открио типичан дан једења у животу певачице / глумице / иконе, одмах смо привукли пажњу. Наравно, Лопез једе исхрану богата веггијама и ниску прерадјену храну. "Све је органско и све је врло добро осмишљено, са балансом врло квалитетних протеина и пуно хранљивих хранљивих састојака", каже Андерсон. "Све је свеже. Нема ничег обрађеног - само [протеински прах] у потресу ако једним протеином протресемо један дан."

Желите специфике? Ми, такође, погледајте снимак Лопезових оброка испод.

Лопез обично почиње дан са протеинским шејком и кафом за кафу.

Даље, обично ће имати салату "веггие-хеави" са витким беланчевинама. (Воли лосос.)

Њен коначни велики оброк дана обично се састоји од неке врсте целог зрна, попут квиноје, као и више витке протеине.

Спавање је природно веома важно заузетој звезди (и мама), тако да она увек осигурава седам сати на ноћ. Што се тиче њеног тренинга, она се ослања на тренинге снаге три до четири пута недељно како би задржала ту цифру у тако добром облику.

Док Андерсон инсистира да се Лопез не бори за повремену попустљивост, постоје две ствари које никад не додирују усне: кафу и алкохол.

Изненађени? Не баш? Реците нам шта мислите о режиму исхране Ј.Ла у коментарима испод!