Зашто се Ваше тело покварило док сте заспали

Да ли сте икада заспали и тело толико тресе како осећате да ћете пасти с кревета? Нисте сами, каже Тхе Цут и др Царл Базил, директор центра за поремећај спавања у Нев Иорк-Пресбитериан / Цолумбиа Университи Медицал Центер. То се дешава већини људи; обично не знамо зашто и шта је то.

Изненађујуће и понекад страшно искуство се апсолутно назива почетак спавања и не узрокује директну штету организму. Међутим, ако не волите осећај да вас је изненадило када се крећете ноћу (ко би?), Добро је знати да постоје кораци које можете предузети да бисте је избегли. Одговарајући тимуланти су примећени, али "најчешћи кривац био би далеко кофеин", каже др Базил.

Ево нашег списка других заједничких ствари које се крију због непожељних промена у обрасцима сна. Али увек препоручујемо да се дође до доктора кад год постоји редовна неравнотежа која утиче на ваш животни стил. За мање озбиљне невоље, не заборавите да кратко време искључите телефон, рачунар и телевизор. Такође желимо да мало спрћимо овај радни спавач ($ 46) на постељину. Помирење чула пре спавања ће учинити да се олакшава дана.

Да ли сте почели да спавате? Дајте нам знати шта ради за вас у коментарима!