старење

Како престаните да будите са "личном лицем" свако јутро (то је могуће)

Април 2024

Свако јутро почиње на сличан начин. Пробуди се, идем кроз мој телефон (не судите ме) и изађите из кревета. Ја ходам преко собе до огледала и прегледам моје лице. Без сумње, имам "јастук лице" сваки пут, са гребовима и преклопима са позиције у којој сам спавао вече пре. И недавно, те исте ознаке су се појављивале као стварне боре, које су се налазиле преко мог лица више од само неколико минута које су користиле да би их посматрале како би нестале. "Ово може бити изненађење", упозорава Ренее Роулеау, позната особа славе, "али да ли сте знали да други бријег спавају?" Не, сигурно нисам. Она наставља: "Након сунчеве светлости и УВ изложености, лишћење вашег лица у јастуку око 2500 сати годишње је као да пеглате боре у кожу." Непотребно је рећи да нисам у реду са овим.

Да будем искрен, никада ми није пало на памет да сам имао било какве речи у вези тога - да су постојали третмани и тактика превенције коју бих могао употријебити да не би постала стална. Нисам знао да могу другачије да спавам или да купим производе како бих променио курс који су морали боре. Али постоје. И према Роулеау-у, постоје промене у понашању које могу одмах почети. "Због бора на снегу су бубе које се појављују на лицу услед позиционирања и притиска коже", објашњава Рацхел Назариан, МД, од Сцхвеигер Дерматологи Гроуп. "Обично се обликују како се људи крећу у сну, спавају с лицем надоле или притисну над својим јастуцима, а пре свега када су тканине веће силе трења, а кожа не може клизити дуж тканине."

Заједничке грешке

1. "Коришћење јастука са тканинама које грипају кожу, а не дозвољавају да кожа клизи", напомиње Назаријан. "Идеално би требало да користите свилену или сатенску јастучницу." Ово ће смањити губитке лица, линије и отиске док спавате. Што се мање дешава, то је мање вероватно да ћете завршити са сталним финим линијама из положаја спавања.

2. " Спавајући лице доље и гурање коже у плочице или јастучнице ", каже Назаријан, "проузрокује да се кожа преклапа и згрчи и евентуално остане трајно током времена". Толико је тешко промијенити позицију спавања. То знам. Али спавање на леђима допушта ново јутро. Плус, прочитао сам да Ј.Ло спава на леђима окружена јастуцима како би је подржала, и ако је начин на који она изгледа означава, то функционише.

3. "Још једна уобичајена грешка је да спавате притиском руку на лице ", каже Назаријан. "Много попут фланелних или дебљих памучних листова, наша кожа штрчи грубе површине и боре са бочним притиском - чак и наше руке дуж коже лица. Најбоље је за кожу лица да избегне контакт са другим површинама током спавања, чиме држите лице и главу подигнуте јастуком и коришћење свиленкастог покривача који минимизира вуку и трљање на кожи. "

Превентивне мјере

1. " Ноћне маске добро одлажу кожу док спавате, тако да чак и ако има пуно притиска, кожа се не преклапа на себе", каже Назаријан. И, она се залоси, тканина на којој спавате такође представља велику разлику. Дефинитивно инвестирајте у свилу како бисте смањили силе трења и избегли трљање или преклапање ваше коже.

2. " Покушајте да спавате главом подигнуте на јастуку и избегнете да спавате рукама под лице ", понавља Назаријан.

3. " За бочну спаваћу собу обавезно спавајте са јако јаком јастучићем и стратешки позиционирајте главу тако да доња половина лица буде дословно са јастука.Зато лице се не пукне као палачинка" Роулоау сугерише.

Тактике лечења

1. " Стимулисање више колагена може помоћи у смањењу ових гребена", указује Назаријан. "То се може урадити са микро-потапањем и различитим ласерима (укључујући Фракел) и производима."

2. " Хемијски пилингови чине савршен посао освјежавања коже и минимизирања појављивања бора док се навикнете на промјену неких облика вашег сна", каже Назаријан. "Никад није прекасно да побољшате своје понашање у сну, нарочито ако вам користи кожа."

3. " Најбољи начин спречавања бора је свакодневно носити СПФ ", закључује Роулеау. "Руке доле, свакодневна употреба средстава за заштиту од сунца је најефикаснији начин да се један корак успорава процес старења коже. Једна великодушна апликација сваког јутра драматично ће смањити формирање линија, бора и браон тачака, а такође, наравно, спречава кожу са локалног становишта потражите серум преко ноћи формулисан са најбољим састојцима које ваша кожа треба поправити док спавате ", она сугерише. "Мисли на високе концентрације микроалга, суперфрута и пептида, тако да ће побољшати видљиву чврстоћу при поправљању површинских ефеката дневног загађења и оштећења животне средине".