Парализа сна: Изненађујуће стање издвајају милиони жена

Парализа сна звучи као ствар урбане легенде или Америцан Хоррор Стори . Средином ноћи осећате застрашујуће осећање да неко притисне на груди, стоји на вратима или лежи поред вас у кревету - али нисте у стању да се крећете. Ти си заробљен. Паралисани у узнемиравајућем стању између сна и свести, знате шта се дешава, и знате да се морате само пробудити да би се завршило - покушавате да се пробудите - али не можете. Твоје очи могу бити чак и отворене, а можда чак и осјећате као да сте будни, али не можете учинити парализу самим собом. Само мораш чекати да буде готово.

То нам је скренута пажња захваљујући недавној епизоди " Кеепинг Уп Витх Тхе Кардасхианс ", у којој је Кендалл Јеннер признао својој сестри Ким да је боловала од парализе сна. И како је страшно како звучи, страшније је искуство, и чудно колико звучи, изненађујуће је често. У ствари, уобичајено је да смо у истраживању ове приче открили четири особе у нашим властитим канцеларијама које пате од тога, од којих је један био спреман да нам своју причу дели. Наставите да се померате како бисте прочитали како изгледа заправо парализа за спавање.

Шта је парализа спавања?

Прво, нека фасцинантна позадина парализе сна. Да бисмо добили увид у чудно стање, разговарали смо са Јамес А. Цхеине, научним истраживачем на Одсјеку за психологију на Универзитету Ватерлоо чија је експертиза парализа сна. Када смо питали да ли постоји познат први документовани случај парализе сна, он је објаснио да је парализа сна око векова.

"Извештај о ономе што изгледа врло јасно показује да је искуство парализе у сну старије од (и вјероватно много старије од) писаних записа", рекао је он. "Многе, ако не све, древне културе имају рачуне ноћних демона или створења која нападају људе ноћу док су парализовани и беспомоћни. Првобитно значење" ноћне море "било је ноћно створење које је нападало људе током ноћи. 20. века "ноћна мора" је доследно искоришћена да се односи на сваки лош сан. "

Па шта се тачно дешава током епизоде? Код парализе сна, појединци су свесни свог окружења, али нису у могућности да се крећу, а најчешће описују "осећано присуство"; осећања притиска на тело; и слушне и визуелне сензације, као што су гласови у уху, звучи (као што су кораци или тапкање) или сенка која се креће кроз собу. Научно, парализа сна је описана као свесно стање нехотичног непокретности, а епизода може трајати неколико секунди или неколико минута.

Осећано присуство је најчешће злонамерно, пљачко и претеће. Неко време је "само тамо", а други пут је повезан са покретима и приступом, попут доласка степеништа, уласка у собу, приближавања кревету и пењања на њега. Најчешће се јављају притисак на душек када се присуство попне на кревет. Већина људи који пријављују парализу спавања описују осећај страха и, ако се не могу пробудити, бити у опасности - осећај да је присуство зла намера.

Уствари, многи пријављују "страх" као не довољно јаку ријеч да га опишу, већ преовлађујући терор и ужасан страх. Неки описују физички напад од уљеза, било где од осјећаја притиска на груди до осећаја да неко седи на грудима, држи их и гуши. Искуство је описано као "живописно" и за разлику од било каквог страха доживљеног у "стварном свету".

Тешко је прецизно схватити колико људи пати од парализе сна због различитих степена знања о култури, уз страхове од стигме. У једном истраживачком раду који је објавио Цхеине, од 870 ученика који су пријавили најмање једно искуство парализе сна у свом животу, само 45% је изјавило да је икада разговарало са неком о томе (углавном свим пријатељима или породицом) - а само двије су пријавиле да су икада говориле код доктора. Многи су добровољно пријављивали (тј. Без директног упућивања) да су се плашили да се сматрају "чудним" ако су причали о томе, а неколико других је такође пријавило то као тачну реакцију коју су добили када је открио своје искуство пријатељици или члану породице.

У раду, Цхеине је написао да су многи појединци вјеровали да су њихова искуства јединствена и "изразила значајно олакшање откривањем да је то познат феномен" (што управо то чујемо од особе с којом смо разговарали, као што ћете прочитати доле) . С обзиром на неусклађеност да се јавно осјећа из страха од пресуде, Цхеине је написао да ово доприноси недовољном пријављивању парализе сна и одсуству широког знања или блиског проучавања тога у нашој култури.

"Колико је то често, није тако једноставно питање како изгледа", рекао је. "У зависности од узраста и културе / субкултуре групе која се испитује.У културама у којима је ова појава добро позната, попут Јапана или Канаде у Невфоундланду, могу се добити стопе од 60% или више.У већини сјеверноамеричких узорака, процењене стопе су много ниже и врло варијабле. Груба процена за Северну Америку може бити око 25% јер има најмање једну елементарну епизоду у животу. " Укратко, што више знања о култури постоји од стања, то се више јавља и дијагностикује.

Па зашто постоји тако високо културно знање о парализи сна у Јапану и другде, али не и на америчкој страни? Цхаине је рекао да је то интересантно историјско и антрополошко питање које има везе са када и зашто су северноамеричке културе изгубиле свест о томе негде у историји. "Претпостављам да је питање зашто се знање о култури изгубило међу главним Европљанима?" рекао је. "Зато што је познато у већини (можда и свих) традиционалних култура. Претпостављам да има нешто са просветитељством."

Што се тиче онога што подстиче епизоду, Цхеине нам је рекао да постоје докази да је повезан са мањом аномалијом у регулацији мозга на почетку и оффсету РЕМ спавања. "Парализа спавања је прилично јасно аномалан РЕМ феномен којим људи улазе у РЕМ директно од буђења, а не након периода спавања. Постоје неки докази - али још увек нема много добрих студија - генетске везе", рекао је он.

Када смо питали да ли је парализа за спавање повезана са другим здравственим проблемима, Цхеине је рекла да се у већини случајева чини прилично изолован феномен, али да су особама са искуством са нарцолепсијом посебно склоне. Обично има почетак адолесцената (око 17 година), али се прва епизода може појавити у било којој доби. Што се тиче покретача, Цхеине каже да анекдотски докази указују на стрес, а изгледа да се нерегуларни или поремећајни мотиви спавања погоршавају епизоде. "Међутим, за многе епизоде ​​долазе и иду без икаквог оштрог окидача", рекао је он.

Наставите помицањем да прочитате наше К & А са нашим колегом који пати од парализе сна.

Лична прича

Прилично фасцинантне ствари, а? Јесте ли чули за парализу спавања раније? Јеси ли икада доживио то? Подијелите своје мисли и искуства у наставку; Волели бисмо да чујемо од вас.