Сакара-биљни изазов промијенио је све што сам мислио да сам знао за моје тело

Пре две недеље када сам први пут започео своје путовање на изазов заснован на биљци из Сакаре Лифе, моје тело је тишина викао. Већ месецима сам доживео разне симптоме који ме нису оставили само несрећним, већ и као да сам странац у свом телу. Сасвим буквално, желео сам да пузнем из своје коже и у кожу мог раније живог, енергичног, срећног и самопоуздања. Проблем? Осјећао сам се заробљен. Била сам непрестано уморна (имала сам моно, и искрено, немилосрдни замор је био упоредив), надувана, констипирана (извињавам се, али хајде да будемо овде 100% отворени), избушени, анксиозни и препланути стресом. Осјећао сам се као неред, и као неко ко је одувек био релативно здрав и добро усмјерен према аспекту моје прехране и вежбања, био сам збуњен и фрустриран.

Увек сам био велики верник у идеји да храна може служити као лек за лечење - један од главних стубова Сакаре Лифе. Моји родитељи живе беспрекорно чист начин живота, а сада на 70 година, њихова 50-годишња тела (докторске речи, а не моја) доказују бенефиције које оздрављају млади могу имати здрав, цјеличан и чист начин живота. Осим тога, преусмеравање мог приступа храни како би се фокусирало на живописне, чисте и алтернативне начине исхране, била је водећа сила која ми је помогла да исцељујем поремећај исхране. То је било у средњој школи, а од тада је од изузетног значаја одржавање исхране богате поврћем, плодовима, омега пшеницама и богатим протеинима. До, наравно, није било. Или, пре него што постане мање приоритет.

Као што се десило многим од нас, живот је представио разне препреке у последњих неколико година пост-цоллеге дипломирања. За једну, преселио сам се широм земље и далеко од система подршке. Од тада сам имао два различита посла, три различита резиденцијала и безброј нових односа - неке су биле блиске, а неке, сигурно, су предодређене да трају цијели живот. Иако цијеним све горе наведено и осјећам се благословеним и поносним на моје достигнуће, други приоритети попут добијања довољног спавања, одржавања здраве и уравнотежене дијете и кретања моје тјелесне тјелесне тјелесне тјелесне пале су падали поред пута. Поново сам постао заокупљен храном (нешто сам имао проблема са признавањем себе) и дијагнозиран је са ПЦОС-ом. Моја исхрана је била неуједначена, моја жудња била дивљана, а моја контрола, оно што ми се осећало, изгубило се.

Иако сам јео оно што се може сматрати "здравим" већином дана, моје тело се није сложило. Огљикови хидрати, глутен, воће и млекара су ограничени, док су здрави масти и чисти извори животињских протеина били довољни. У основи, моја дијета се састојала од поврћа, пуно пилетине, јаја, масти (као што су ораси, преливи на бази уља, авокадо, итд.), пуно кафе и случајних пруга шећера или брзе хране када је ударио неупадљиву жудњу - што је искрено, често. Знао сам да нешто није у реду у мом телу. Осјећао сам се неуравнотежено, али нисам осјећао да имам знање, опрему или смјернице како бих учинио неке промјене које сам знао дубоко, моје тело је очајно жудило.

Па, када ми је понуђена прилика да испробам Сакара Лифе биљни начин хране за две недеље, био сам заинтригиран и, искрено, потпуно одушевљен. Иако сам навикла на једу пуно хране заснованих на биљци, никада нисам помислио да могу потпуно да одем до меса, млека, шећера и глутена, без осећаја летаргије, глади и болесних. (Опет, само да будем искрен овде!) Али био сам очајан, и био сам спреман да покушам било шта са потенцијалом да водим и вратим своје тело назад у свој срећан, здрав и уравнотежен хомеостас.

У склопу изазова Сакара, послао сам биљне доручак, ручкове и вечере пет дана у недељи и две недеље равно. Иако сте технички сами за викенд, као део изазова, Сакара је послао бројне корисне савете, рецепте и друге информације како би ми помогли да одржим стубове плана у мојим данима од испорука. Изненађујуће је да ми није било тешко наставити свој замах. То је рекло, направио сам пар ултра-ценовних јама у продавници здраве хране.

Осим тога, добио сам знак Беаути + Деток Ватер Цонцентратес (Беаути фор морнинг и Деток за ноћни период), његов Деток чај (тако угодан и одличан за пражњење након доручка и ручка), и на крају, али не и најмање важније, његова супер-укусна енергија Барови, који могу послужити као изборни поподневни ужитак. Као неко ко има три хиљаде сати шећерне жеље и дугачак распон времена између ручка и вечере због моје рутине и теретане у теретани, пронашао сам их од изузетно корисних.

Технички, изазов заснован на биљци је готово, али пошто је план у суштини исти задатак као што је наручио петодневни план тродневног оброка Сакара, и даље можете добити све исте доброте и предности (Сакарина врхунска прилагодљивост је тако невероватна и практична ), и планирам да наставим свој нови биљни начин живота у будућност. Наставите читати за моје пуно искуство и преглед живљења Сакара Живот-укључујући моје почетне бриге, моје циљеве и изненађујуће бриге које су потпуно промениле мој лични приступ храни и начин на који част и слушам своје тело.

Моји страхови и циљеви пре него што почнем са биљкама

Иако сам знао да сам у најбољим рукама са Сакарама (ја сам чуо дивне ствари - поготово од мојих уредника Бирдие), имао сам забринутост. Никад нисам у животу одлазио дан без конзумирања неке врсте протеина заснованог на животињама и док сам се осећао као да могу да живим без млека и глутена (радио сам то раније), био сам забринут да ћу се осећати ограничен, осиромашен, гладан и уморан. Такође сам био забринут да ћу се осећати као да једем превише угљених хидрата и да нема довољно протеина . Поред тога, као стални калоријски бројац (лепљиву навику која је, на жалост, била укорењена годинама), имала сам паника да не сазнам колико калорија ћу јести дневно.

То је рекло, знала сам да су оснивачи "Сакара", Даниелле Дубоисе и Вхитнеи Тингле, осјећали страственим због тога што су опростили те уобичајене претпоставке и миту око животног стила на бази биљке. Уствари, рођење Сакаре подстакнуто је неумораним, фрустрираним симптомима које је дуо доживео пре откривања живописног живота на бази биљке. Симптоми, сматрам вас, што су биле скоро идентичне онима које сам доживео и који су ме више фрустрирали месецима - акне, замор, надимање, дијете од ио-ио и тако даље.

" Дијета на бази биљке је управо то: дијета која се заснива на биљкама ", објаснио је бренд прије мог суђења. " Не ради се о ограничавању, лишавању или праћењу нереално строгог скупа правила. У ствари, реч је о обиљу, исхрани, ... и храни која те чини секси! "

Према Сакари, моје две недеље биљака засноване на биљци би садржавале 200 различитих састојака заснованих на биљци (бренд наводи сорту као зачини живота и главни кључ за подстицање здравог црева флоре), што би све могло помоћи свом тијелу да се природно борим против болести и знакова старења, истовремено допуњавајући хидратацију, елиминишући небрушење, чишћење коже и помагање природном систему детоксикације мог тијела. Наравно, на челу плана ће бити потпис Сакара: биљни протеини, добре масти, зелене боје, једу дуге, густину хранљивих материја, веггије богате сумпором, интелигенцију тела, испуњавају храну природно пуна воде и апсолутно нема бројања калорија.

Био сам спреман, тако да сам прије првог дана направио списак циљева - ствари на које сам се надала да ће Сакара приступ једењу помоћи ми да остварим и физички и ментално: мање надувавање, здравије и регуларније варење, више енергије, јаснија кожа, мање мождана магла, мање анксиозности (посебно око хране) и повећање разноликости намирница .

Мало сам знао (био сам искрено скептичан, људи) одговорио бих на све моје молитве наведене горе - а онда и неке. Заправо, у року од двије седмице, сазнао сам више о свом телу и ономе што воли, жудим и не волим, него што могу у целом животу. Као особа која никада није мислила да ће ићи на веган или на 100% биљку, сада прихватам тај начин живота који се креће напријед. Наставите читати како бисте сазнали шта се десило да инспиришем читаву промену мишљења и здравије тело које сам имао у годинама.

Шта се заправо догодило

Моја кожа је очишћена. Прошле године је био мали ваљак за мој текс. Преболио сам хормонске преломове, а мој френетички приступ храни сигурно није помогао. Био сам скептичан да би промена моје дијете на било који начин имала користи од мог досадног циклуса акни, али у само данима претварања на Сакара начин једења, моја кожа била је природно свјетлија, духија и потомка. Да будем искрен, био сам сјајан. (Видите непријатан ауто селфие изнад!) Плус, низ бесних црвених удубљења који су ме бомбардовали, изгледало је да се споро, и док су мој стари мозак исцелио, чудом, нисам осјетио појаву нових.

Мој непредвидљиви апетит и интензивна жеља за шећерима су се смањивали. Праћењем начина живота на биљкама заснованој на биљци на две недеље, природно сам елиминисао све облике обрађених шећера. Наравно, потрошио сам стратешки и задовољавајући однос природних шећера преко свежег, сочног воћа и малих количина природних заслађивача као што су сирови мед, сируп од јавора, датуми и шећер од кокоса, али ништа од којих сам потрошио било је обрађено, пречишћено или лажно - и моје тело је цветало . Мој слатки зуб био је задовољан суптилним, природно заслађеним доручком (озбиљно, тако су укусни и зависни) и тамне чоколадне доброте енергетских шипки које садрже органски сиров протеински протеин, органски сунцокретов семен, влакно, органске бадеме, органске какао прашуме, органски какао прах, хималајска ружичаста со, Л-тхеанине и витамин Б12.

Поред тога, пошто сам доследно попуњавала воду (помоћу састојака богате водом и самих оброка, љепоте и деток-инфусираних вода и чаја), мој апетит се осјетио и балансирао током дана, сваког дана - нешто што сам био далеко користи се и служи као епско олакшање. Био сам терорисан осјећањима неумољивих жеља и љуљања у апетиту већ месецима, а осјећај који је доследно подстакао и испунио са мојом исхраном био је главни извор ослобађања за мене. Ментално, помогло ми је да се осећам бескрајно више суљем око хране.

Научио сам да ми није потребан животињски протеин како би се осећао задовољно и енергично. Кад год сам у прошлости отишао без кошнице (не намерно, али ако се некада догодило једним даном), осјећао сам се болесно, неспретно и гладно. То, у комбинацији са чињеницом да сам одрасла да једем месо и то је само друга природа, одувек сам се осећала зависно од тога - како ми је било потребно . Дакле, пре покретања Сакаре, био сам потпуно забринут да сам се две седмице осећао незадовољан, мудар и сасвим очајан. Супротно је тачно. Никад нисам био гладан (Сакара увек има савршени однос протеина, масти и влакана испуњених биљкама на бази сирових влакана да би се одржавали), а не једном сам се осећао уморним. У ствари, моја мождана магла је нестала, више се нисам осећала као да ме је ударио камион, а ја сам заправо направио више тренинга за недељу дана него што сам имао колективно у протеклом мјесецу. Моје тело је било напорно, а не сећам се да сам последњи пут био тако природно подстакнут и спреман на дан - без потребе за кафом. Био сам уздигнут.

Редовно сам ишао у купатило и осећао се знатно мање напуштеним. Ок, извини, али ово је било огромно за мене. Као неко ко се већ месецима бори са трајним нечастима и запињањем, био сам спреман да искочим из коже са неугодношћу. Ништа није гори од почетка вашег дана већ пуни, надахнут и летаргичан и само је постаје све горе док се дан носи. Међутим, захваљујући цијелој води коју сам пио, снажном мјешавином минерала, хлорофила и магнезијума, у ноћним детоксидним водама и влакнима оброковима које сам јео три пута дневно, коначно сам постао "редован" за први пут у годинама.

Сваког јутра, успела сам да почнем дан осјећа перо, очистим и детоксикује. Осећао сам да викнем са рајом са врха плућа. Наравно, то би било изузетно непријатно, па сам се уздржао. Међутим, унутра сам се осмехнуо. Моје тело је било толико захвално. Нисам сигуран да ли сам изгубио тежину и да будем искрен, нисам намерно направио губитак тежине, али и након неколико дана, моја одјећа се осјећала лабавом и осећала сам се свјежијом и удобнијом у мојој кожи. Брзо напријед до краја мог двонедељног изазова, и осећао сам се практично трансформисан и на много бољем месту физички и ментално.

Обратио сам моју срећу и слободу хране. Намерно сам спасио ову одјећу за последњи пут, јер то није само најважнија корист коју сам доживео, већ и оно што је учинило најзначајнији утицај у мом животу, што говори нешто. Пре Сакара, почела сам да изгубим вјеру у своје дуго веровање да би се храна могла зарастати. Увек сам мислио на храну као врсту лека, али након покушаја и на крају одбацивања вишеструких "здравих" начина конзумирања (високих протеина, високог масти, малог угља и свега тога између), осјећао сам се горе и здравији него икада. То се каже, након уравнотежених, не-рестриктивних и исцелитељских моћи Сакара се заснива на извршеним 180 на мом тијелу. Као да сваки део мог тела ради заједно - гурање уз коначно певање у органском и без напора. Оно што се раније осећало неповезано, изненада се осећало кохерентно и уравнотежено. Пробудио сам се са мањом анксиозношћу и можданим маглом, осјећао сам се боље опремљеним да се бавим свакодневним напорима рада и живота, а можда и најважније, осјећао сам се као да сам био отклоњен од притисака и страхова које сам био храну око хране.

Ја сам се обавезао да будем блиско свесна колико калорија је једем, а пре него што бих се сваки дан свакодневно држао подсвести у мојој глави, а осећао сам се лакши - духовно, емоционално и физички .

Никада нисам мислио да би биљка засновала тако велику разлику у свим аспектима мог живота, и кажем да је као неко ко је, узбуђен и отворен, ушао у изазов, такође био изузетно скептичан. Заиста, Сакара је нежно променила свој живот на живот и подржала промену мојих ставова око хране и оно што моје индивидуалне потребе окружују исхрану, задовољство и хомеостазу. Да не спомињем начин живота (ипак није "дијета") ми је додијелио ново утврђено поштовање за моје тело као целину. Спреман сам поново да се посветим свом здрављу, и док још увек планирам да се препустим тамо и тамо (што Сакара заправо подстиче!), Узбуђен сам што се бавим новим приступом заснованом на биљци. По први пут за дуго времена, осећам се храном, без тежине и под контролом мога тела, за који сам изузетно захвалан.

Наставите да се померате да бисте купили неколико мојих омиљених спајалица из изазова и кликните овде да бисте добили увид у живот два оснивача Сакрите, Вхитнеи Тингле и Даниелле Дубоисе.

Напомена: Док услуге Сакара у оброку нису доступне у Аустралији, доста рецепата који се користе могу наћи на њиховој веб страници.