Да ли је лоље да пукне врат? Ево шта говори о Киропрактору

Када су у питању лоше навике, мале ствари које радимо могу се разликовати од иритирајућих и безбрижних (нпр. Жвакаће гуме гласно) до стварно опасних по живот (попут текстовања док возите). У међувремену, постоји пуно подручја активности које могу бити краткорочно пријатне, али не тако дугорочно. За многе, уобичајена навика је "пуцати" у зглобове-да ли су леђа, врат или кукци. Али да ли је стварно лоље за пуцање у врат? Ево шта требате знати.

Да ли је лоље да пукне врат?

Прво, важно је схватити шта се заправо дешава када разбијате врат. Тај "поппинг" или "снаппинг" звук који чујете долази од кретања тетива и праћен је ослобађањем гасова попут азота, кисеоника и ЦО2 који су присутни у синовијалној течности ваших зглобова (који их јастуци и подмазују). Али када разбијате зглобове, издаје се и нешто друго: ендорфини.

Према биропрактору Беверли Хиллс-у Јаи Дворски-у, "када је прсни део изван мјеста, углавном је за неколико милиметара. Када подесите зглоб, креће и ослобађа ендорфине - природне лекове против болова - што се осећа заиста добро. Нажалост, осећа се тако добро да ће се појединци покушати прилагодити како би добили то ослобађање, а затим се враћају на то како би поновили тај осећај. "

Иако ово можда не представља велику претњу за зглобове као што су зглобови (студије су показале да пукотине не могу имати утицај на остеоартритичне услове), ризици су много озбиљнији када је реч о врату. Као што напомиње Дворски: " Проблем са вратом је да је стуб мозга управо тамо, па ако, на примјер, уђете у несрећу, а лигаменти не држе, стварно можете бити у невољи."

Једноставно речено, лоша је идеја да вам пукне врат ако то радите сами или радите са неким ко није правилно обучен. Иако се у овом тренутку може осећати фантастично, навика може довести до озбиљних проблема низ пут. "Проблем је у томе што постоје везови и тетиве повезани са мишићима који држе главу на месту и помажу у томе да остане стабилан", каже Дворски, "Дакле, ако превише премјестите сегмент, то може постати ослабљено и изгубити интегритет током времена. "

Ова оштећења могу постати израженији кад старамо и могу да се поврнују током ауто-несреће, спортске повреде или падања. Пуцање у врат (део тела који у суштини садржи средишњи централни нервни систем) може створити трајну штету, нарочито ако је то рутинска навика. На крају, прилагођавање вашег врата може имати користи од пораста хрбта и укупног здравља, али је активност најбоље препуштена професионалцима.