Како смирити сваки део дневне рутине

Недавно сам разговарао са генералним лекарима који је жао због недостатка интереса за превентивну негу у данашњем друштву. Она је објаснила да за већину (финансира се по страни) распоређивање физичког није главни приоритет и да је тек када је неко већ болестан да одлазе код доктора. Можда постоји мали интерес да будете проактивни према свом здрављу јер се односи на западну негу, али у смислу трендовске холистичке праксе, они су популарнији него икада, поготово међу миленијумима. Питао сам доктора зашто је мислила да је то случај и рекла је, једноставно рећи, да постоји огромна жеља да буде мирна. Свакодневно нас стално вуче у различитим правцима и боримо се с вањским снагама да је обећање олакшања нашег ума кроз кристале, или Реики, или медитацију привлачно. Исти принцип превазилази и негу коже - видимо више "смирујућих" производа, посебно у циљу поправке баријера. Дакле, док фактори изван наше контроле могу довести до стреса како интерно тако и екстерно, у данашњем свету, када ствари изгледају стресније него икада, ресурси за њихово смирење су богати. У наставку погледајте неке од наших омиљених производа за умирење целог тела.

Скин

Ова ноћна маска за ноћење обогаћена је јединственом помирљивом мешавином пептида, чаја, Босвеллиа и меда који ослобађају црвенила. Церамиди, масне киселине, умирујуће активне материје и екстракт тамаринда такође стварају хранљиви филм на врху коже како би се спречило губитак влаге и поправила препрека коже.

Израђена од органске цвјетне лаванде, екстракта ванијума, алое вере и бергамота воде, Кора-ова умирујућа магла пружа тренутни рељеф гдје год да идете. Оснивач бренде Миранда Керр спрчи је на јастуку како би јој помогла да се опусти у дубок сан.

Овај брзо-делујући серум је пун хранљивих састојака који помажу враћању стресне коже и смирују иритацију и црвенило. Штавише, инфузија се са антиоксидантима који помажу у борби против оштрих фактора животне средине, тако да истовремено помажете и заштитите свој тијек.

Ако је сведочанство о томе колико добро овај лосион ради, ја сам га дао свом оцу који има хроничну розацеа, а његово црвенило се готово тренутно умирило за око 50%. Римска камилица, уље календула и снажна мешавина антиоксиданата (морске алге, уље арктичког брусница и свеће) све су криве за огромну љековитост.

Центелла асиатица, или "тигровска трава", назива се по травнати тигри како се тирурију у кожу, због чега је др Јарт + користио биљку у линији производа Цицапаир за кожу подвучену црвенилом. Ови Цамо Дропс помажу упалу запаљења, а такође обезбеђују мало зелене боје за корекцију црвенила.

Ум

Слушајте, важно је да ваш дифузор буде естетски угодан, јер ће вероватно сједити на вашем ноћном постољу, због чега волимо овај шик, компактни дифузор из Витруви. То је наглашени комад и средство за помирење у једном - само попуните затворену пластичну чашу водом до линије за пуњење, додајте неколико капи умирујућег есенцијалног уља (препоручујемо лаванду и тамјан) и пустите тихи балон воде и омотача мирис реши своје мисли и ухвати вас да спавате.

Више од 5700 коментара са пет звездица се слаже да овај прах богат магнезијумом има скоро непосредан утјецај, посебно за оне који су склони анксиозности. Један корисник пише: "Узимала сам друге облике магнезијума, попут магнезијум-оксида у облику пилуле, и нисам приметила никакве ефекте, али ово стварно функционише. Ово је искрено најједноставнији допунски допринос који сам икада узимао. " У 60-им, Варрен ЕЦ Вацкер, МД, и Алфред Ф. Париси, МД, пронашли су снажну везу између недостатка магнезијума и депресије, чинећи овај додатак одличним додатком вашој свакодневној исхрани. Само прво проверите код свог доктора да бисте били сигурни да је безбедно за вас.

Поквареност, природна смола, стимулише лимбичну регију мозга, помажући да превазиђе стрес и подиже духове. Препоручује се да се уље на слободи наноси на дланове и пулсне тачке зглоба и врата, а затим трљајте руке заједно и дубоко удишите.

Ментол, пачули, лимуново уље и еукалиптус створили су снажну смирујућу мешавину која се може масирати у ушима, врату и храмовима за брз тренутак олакшања усред грозне природе вашег данашњег дана.

ГАБА је активан који подржава алфа таласе у вашем мозгу како би промовисао релаксацију и помогао у борби против акутних ефеката стреса. У комбинацији са Л-тхеанином, аминокиселином која повећава алфа таласе и промовише релаксацију без заспаности или седације, имате моћан дуо који вам помаже када вам највише одговара.

Тело

Ова зачинска мешавина биљака мириса умирује цело тело и ум (захваљујући углавном кеву са звезданим састојком, природним седативом који делује као мишићни релакер).

Без обзира да ли сте спортиста или је само болестан од свакодневног хабања, ова лоптица ваљка противнетног екстракта зеленог чаја и арника продире у кожу како би се олакшала стиснута хлађења, а напајање пеперминта одвојило је од боли, тако да можете фокусирајте се на важније ствари.

Време купања никад није било тако добро. У овој Инстаграм-миленијумској ружичној мешавини, Епсом сол помаже у помирењу мишића и ослобађања токсина, а Химална рожна сол узима у ум у дубоком стању зена док се исперите. Има и смирујућа есенцијална уља како би омекшала кожу и олакшала ум.

Сува, свраба, узнемирена кожа је изузетно неугодна, али Хонестова хранљива мешавина маслина, шаја, јојобе и шафлера ће имитирају (раније оштећену) липидну баријеру и смирити кожу. Испоручује се и са есенцијалним уљима од лаванде који вам помажу да потоњете у далеко стање зена након што се непријатност смири.

За још умирујуће савете, пробајте ове четири сигурне трикове.

Отварање слике: Стоцкси