Да ли носи високе пете?

Девојчице које носе пете знају да су добри пар пумпи попут тренутног поверења. Високе потпетице издужују ноге, "подигну" наше бутине и глуте, и одмах трансформишу одећу од стандардног до шиканог. Међутим, не можемо порицати да након целог дана преплитања у стилеттосу, наше ноге и ноге доносе велики ударац. Утопљеност, тешке теле и бол у мишићима и тетивама су обично резултат дана проведеног у високим штиклама. Због чега се поставља питање: да ли све ове болести и подизања значе да наши мишићи за мишиће расте? Према недавној студији у Тхе Јоурнал оф Екпериментал Биологи, не баш.

Наставите помицањем да бисте сазнали резултате!

Професор Универзитета у Манчестру Метрополитан Марцо Нарици, вођа студије, прикупио је узорку од 80 жена и смањио групу на 11 жена које су редовно носиле високе пете на висини од 2 инча у трајању од две године и више, које су се такође осећале непријатно ходајући равним ногама. Одатле, Нарици и његови колеге истраживачи су процењивали мишиће и тетиве жена које су носиле пете и панталоне.

На основу МР скенера, жене које су носиле штитове нису имале већу мишићну масу у теладима у поређењу са женама које су носиле равне ципеле. Међутим, ултразвук је показао да жене које носе пете заправо имају краћа мишићна влакна него њихови колачићи са равним ципелама. Поред тога, утврђено је да су носачи високих пете дебели и чвршћи тетиве, нарочито зато што ходање у високим пете не дозвољава да се мишићи правилно гасе.

Слична студија показује да су жене које су имале просечну висину пете од 4 инча у периоду од најмање две године имале краће мишићне влакне од контролне групе жена које имају високе пете мање од 10 сати недељно. Мјерења су узета док су учесници ходали на нивоу босоног зглоба. Резултати истраживача сугеришу да искуство са високим пете садржи ефикасност мишића у ходању и повећава ризик од повреда. Међутим, није било разлике у дебљини мишића између учесника.

Дакле, док носите пете не значи нужно да вам телад буде већи, пер се, скраћује тетиву, што изазива неугодност. То не значи да морате престати да носите штитове, али Нарици сугерира да се периодично протеже ноге како би се олакшало нелагодност и тегоба. Да бисте то учинили, стојите на својим типовима на корак, балансирајте се на огради док подигнете све до горе и доље док вам пета не виси преко ивице корака. Још један начин да олакшате крутост тела јесте да се наизмени између пете и станова како би се стопала и ноге одвојиле од времена до времена.

Да бисте добили добар провод, пробајте ОПТП Стретцх Оут Ремен (12 долара).

Како држите ноге и стопала од осећања боли од високог пета? Реците нам доле!