Увећите ове 4 ствари у недељу да бисте осигурали недељу без стреса

Стресна радна недеља, након чега следи џак-викенд, може оставити осећај да сте потпуно избрисани. Иако је свакако у реду да се осећате из различитих разлога, још је боље направити навику да се опустите сваке недеље увече пре него што почне распоред пореза. То је тачно: Да бисте максимално искористили своје вријеме, важно је да оловку за неко вријеме претендујете - сами сте га претпоставили. Ухватили смо се са СпаРитуал оснивачом Схел Пинк да сазнамо о неким супер једноставним начинима за де-стрес пре него што се радна недеља врати унаоколо.

Наставите помицањем да бисте научили њене четири једноставна упутства за де-стресање које би могле да раде и за вас.

Не заборави да медитирате.

"Сматрам медитацијом ритуала лепоте и кључним елементом моје Слов Беаути праксе. Медитирала сам скоро 18 година. Научно је доказано да медитација успорава процес старења, помаже људима да изгледају годинама млађе и смирују централни нервни систем. Медитирам двапут дневно 20 минута сваки пут. Изнајмљивање овог тихог времена омогућава ми да направим паузу од свакодневног стреса и осјећам се смиреним и повезаним са собом и продуктивнијим. "

Уживајте у чишћењу за тело.

"Више традиционални ритуали лепоте који такође имају помирљив и балансирајући ефекат на мене укључују дневно прање шећера у тушу (волим нашу Уплифтинг Иузу Росе Сугар Сцруб) и након туширања само-масажу са уљима. То је уроњено мултисензорно искуство које ми заиста помаже да свакодневно почнем да осјећам утемељен и оснажен. "

Окрените се у мирис руже.

"Росе је смирујући мирис који делује као тоник за живце и помаже у превазилажењу анксиозности. Колекција тела СпаРитуал Иузу Росе има ову јединствену комбинацију мириса која се смири и подиже. Када користим производе из ове колекције и удахнем свој мирис, осећам се оптимистично смирен. Сматрам да је то веома моћан начин да се започне мој дан. "

Смирујуће нијансе могу направити разлику - покушајте.

"Настављам са темом руже, препоручујем боје ружичастих боја да смирију ум, тело и дух. Психолошко значење боје боје је безусловна љубав и неговање. Околина себе са утешним ружичастим нијансама помаже да се осјећате узбурканије, мирније и наде. То је врло позитивна боја. Моји омиљени СпаРитуал пинкс тренутно су нежни, лагани, суптилни ружичасти и љубавни, више засићени ружичасти од наше С / С 16 Нуртуре колекције. "

Који савет ћете применити у вашој де-стрессинг недељној рутини? Реците нам у коментарима!