6 Целеб-одобрени савети за бољи стомак

Зашто је стомак тако стално тешко подручје за танак је изван нас. Ми хришћемо, ми причвршћавамо и шпијунирамо са напуштањем, али са времена на време, уплашени преплашени штапиће, преокретајући наш напоран рад пред нашим очима. Ох, бубуљице жена. Зато што су клеветници иза њих изванредни стручњаци који помажу својим стомакима да остају равно као перионица за прање веша, обратили смо се њима за савјете о мудрацима. Добре вести: Нису сви њихови савети укључени у израду (оцена!). Спремни сте да имате равног стомака без разбијања леђа у процесу? У наставку прочитајте трикове тренера целеба.

Дитцх Цертаин Фоод Гроупс

Далтон Вонг, тренер за звезде попут Џенифер Лоренс и Аманда Сејфрид, каже да је један од разлога за нервни напад можда и алергија на храну. Он препоручује исецање млека и глутена како би видио како ваше тијело реагира и попуњава храну богата влакном и магнезијом, како би помогла варењем.

Окупај се

То је солна купка. Дијететичар Кардасхианса, Пхилип Гоглиа, предлаже лежање у кади пуној Епсом соли како би помогао у извлачењу било какве вишке воде.

Пијте Супер Смоотхие

Адрианна Лима се заклиња мешавином пола авокада, чашом воде (или једним шољицом млека и 1/2 шоље јогуртом за тежу смешу), и мало меда (за укус) да започне свој метаболизам ујутру.

Урадите Аб Цирцуитс

Можда те ситнице не раде ништа добро јер не прелазите довољно за своје аб тренинге. Бар је ово филозофија тренера Наоми Ваттса у Бурн 60 Студиосу, која глумицу ради на пет тренинга како би циљала и мале и велике абдоминалне мишиће за максималну дефиницију. Ово укључује даске, планинарске скокове, мост и "мешање лонца".

Пробајте природни диуретик

Гвинетх Палтров нам је испричала искључиво да би, ако би се осећала напуштена, обратила на мирис цитруса како би се исцрпљивала (цитрус природно извлачи воду) и користио користи витамина Ц.

Укључите ХИИТ

Тренер Беионцеца, Марцо Боргес, има своје ХИИТ вежбе, посебно спринтс, како би повећала "издржљивост и експлозивност" док је на сцени. Кардио у интервалима помаже вам да изгубите тај слој масти на стомаку много брже него што радите са сталним темпом.

Следеће! Немојте ни размишљати о поновном коришћењу те боце за једнократну употребу.

Отварање слике: Гетти Имагес