4 Снеаки начини да себи дају масажу сваког дана

Масаже су један од животних поклона које само настављају да дају. Један, осећају се невероватним и искреним, не можемо да размишљамо о бољем начину да проведемо недељно поподне него што је то у рукама добро обучене маске - буквално. Друго, они такође имају неке велике здравствене предности које достижу далеко изнад нашег менталног стања. И да ли изаберете, шведски, дубоко ткиво или нешто авантуристичко као терапија тригера, према Клиници Маио, награде су дуготрајне.

Иако организација истиче да је потребно више студија, она наводи масажу да је корисна у таквим условима као што су анксиозност, дигестивни поремећаји, фибромиалгија, главобоља, инсомнија изазвана стресом, синдром миофасциалног бола, повреде меког ткива, спортске повреде и темпоромандибуларни болови у зглобовима . Укратко, чак иако се осећате осиромашеним и преплављеним након одређене недеље, масажа може бити од користи. Цака? Они не расте на дрвећу, а ни новац који ви претходно * није требало да приуште.

Међутим, имамо добре вести. Као што истиче МиндБодиГреен, заправо је гомила једноставних и безвреднијих начина да се свакодневно - чак и свакодневно - пружи масажа. Спремни да искористите предности? Наставите да читате на шест супер-снеаких начина да се третирате са масажом без ожиљка од кајања купаца.

ТРИ ЈАДЕ РОЛЛЕР

Поред уклањања финих линија, освјетљавања тона коже и побољшања расположења, јаде ваљци представљају одличан начин да себи пружите врхунску масажу лица (само питајте нашу Веллнесс Едитор Вицториа Хофф). Не само да се драгуљ камен осјећа божанским на лицу, а ваљана акција ће такођер помоћи лимфној дренажи и побољшати проток крви.

ТРИ ФОАМ-РОЛЛИНГ

Због овога ћете желети лакше почети, али почетна болна-тако добра сензација је толико корисна и опонаша многе од корисних ефеката масаже. Заправо, стручњаци за фитнес се закуњују, а гуру Гуоповог становника Гоор, Лаурен Рокбургх, објашњава да редовна обрада пене може продужити ваше мишиће и поклонити вам више свелте физике. Ево шта нам је рекла: "Роллинг стимулише лимфни систем који помаже у испирање токсина, ослободи се надимања и чак смањује целулит . Редовна обрада може вам помоћи да изгубите милиметре, смањите струк, освојите висину и чак се смирите."

ПРИПРЕМИТЕ ЕПСОНСКУ САЛТУ

Спа-достојан ритуал за купање може учинити чуда за болесним умовима и мишићима. Епсом соли представљају коначни додатак и познато је да ослобађају изузетне напетости због високог садржаја магнезијума и наводних детоксикација. Узмите га даље осветљавањем неколико свијећа, затамњивањем свјетла и укључивањем ваше омиљене листе за умјетност.

РЕЦРУИТА ПРИЈАТЕЉА

Ова је прилично јасна, али шта је опуштеније него проводити вријеме са пријатељицом, чланом породице или значајним другима и дајући један другом масажу? Да, то можда звучи мало сапутно, али имамо осећај да ће брже стрепити стрес и мишићне чворове него што мислите. Још увек није у то? Ат-хоме-фациал се осећа баш као препуст и помаже у повећању тока крви у твојој кожи.

Следеће: Све што сте икада желели да знате за масажу за ходање.