Ремонт пројекта: 13 Подмлађивање третмана и ритуала за почетак

Сви ми гледамо Нову годину као време да поставимо нове циљеве и намере за наше благостање, али зашто чекати све до тада? На много начина, почетак пада је боље време за ремонт ваших љепота и веллнесс рутине. "Како се прелазимо са сунчаних дана у хладне и оштре месеци, овај прелазни период је савршено време за обнову и допуњавање вашег тијела и коже, забава у апрес-љето", каже Јуана Диез, холистички стручњак за негу коже и чист купац лепоте на СхопГоод.

Андреа С. Бароне, мајстор Реики и оснивач коже за негу Кристал Хилса, слаже се са: "Чини се да је период од лета до јесени идеално време за усвајање сопствених навика, јер ми нисмо толико заузети да изађемо из врата све наше омиљене летње активности. Јесен нам омогућава да враћамо енергију унутра и размислимо о веллнесс ритуалима које можемо уклопити у наш свакодневни живот како бисмо подржали наше благостање док се припремамо за хладне зимске ноћи у будућности . " Да не помињемо мање сунчеве светлости и сушења, физички мењају потребе коже и тела, које захтевају различите навике и састојке.

У духу подмлађивања наших лепотних рутина са годишњим добима, питали смо неколико поузданих стручњака за кожу и здравље за ритуале и третмане које они препоручују за ствари као што су повећање ћелијског промета, хидрирање коже и косе и поновно центрирање наших тела након интензивне лето. Они су љубазно понудили опције и на више цена поена. Зовемо га нашим Ремонтом Пројекта. Наставите да се померате на 13 лепотних навика да се култивишете сада.

1. Замените витамин Ц са ретинолом

Од љета се ради о сунчевој заштити од сунца, ако желите користити серум, учините га антиоксидантом попут витамина Ц. Али за пад, замијените то за ретинол да повећате промет ћелија и уклоните мртав слој остатак коже из лета. "Ретиноли чине кожу осетљивијим на сунце, тако да су добро прилагођени за хладније месеце пошто почињемо да проводимо више времена у затвореном простору", каже естетик познанства Јосхуа Росс из СкинЛаб-а, Мед Спа у Беверли Хиллс-у.

То је рекао, требало би да наставите своју љетну навику примјене сунчања сваки дан. "Иако је можда облачно, а сунце не изгледа јако, то је добра навика да избјегнемо непотребно сунце", каже Росс.

Прошири: Соња Дакар Ретину ($ 135)

Сачувај: Обична Гранативе Ретиноид 2% емулзија ($ 10)

2. Искористи сезонску храну за јесен

Јело сезонско је јефтиније, боље за животну средину, а боље за ваше тело, посебно узимајући у обзир сву храну која долази са јесенима храном. Прескочите ван сезоне јагода и уместо тога "учитајте своју плочу са храном богатим антиоксидантима попут слатког кромпира, купуса, бундеве и броколија како бисте омогућили да ваше тело поново подмлаже након дугог врућег лета", каже Диез. "И не заборавите да ваши дигестивни сокови тече за оптималну енергију и варење. Снацк на ферментираној храни, узимајте дневне пробиотике и укључите лековите зачине у храну као што су ђумбир, куркума и цимет."

3. Усредсредите се на додавање влаге натраг у вашу кожу

У зависности од тога где живите, хладније време подразумева смањење влажности, што може оставити сушаре за кожу и потенцијално више иритирано јесењем. "Да би кожа била хидрирана, додајте повећање влаге у вашу рутину, као што је уље или серум упарен са бољом сјајном ноћном кремом", каже Росс. "За месечну маску померите се са маске глина која се суши, на хидратантну формулу засновану на креми (тј. Маска која остаје влажна током читаве апликације). Моје омиљене састојке које могу да потражим су хијалуронска киселина, пептиди и колоидна овсена каша. "

Прошири: ПЦА укупна серумска сила (91 долара) или серум од хијалуронског мора Осеа (88 долара)

Сачувај: ЕО образна овлаживач (9 долара)

4. Почните да узимате енергенте

"Нема хладног дана врућег туша, али може доћи до пада на кожи тако што ћете уклонити уља и повећати запаљење", каже Диез. Такође је лоше за ниво енергије, јер када се извучете из врућег туша, ваше тело се хлади, сигнализирајући да је време за спавање.

Можда се не осећате као угодно, али учините себи услугу овог јесени и покушајте да се промените између топлих и хладних вода у тушу да бисте стимулисали ваш лимфни систем - ајурведска техника доказала је да повећава ниво енергије док је здравије за вашу кожу.

5. Убрзајте рутину пилинга

"У лето, морамо се уздржати од превеликог пилинга, јер може учинити кожу осјетљивијом на оштећења од сунца", каже Росс. "Са преласком на пасти, време је да поново уведете производе за пилинг, које сте избегли током лета." То може укључивати благи свакодневни физички пилинг с пилингом или Коњац спужвом, или двогодишња хемијска пилинг која можете учинити код куће.

Прошири: Др. Деннис Гросс Алфа Бета Ектра Стренгтх Даили Пеел ($ 88)

Уштедите: Дерма Е Печење преко ноћи са алфа хидрокси киселинама ($ 15) или Вилд Коњац Спонге ($ 14)

6. Исперите лимфни систем

"Лимфни замор се лако може појавити на кожи у облику кругова тамног ока, тишине, повећане видљивости финих линија, па чак и акни", каже Диез. "Осим повећања вашег сјаја и елиминације отока, лимфни третман дренаже може дјеловати као тренинг коже јачањем мишића лица, повећањем циркулације кисеоником и ослобађањем ендорфина."

Можете добити професионални третман за суво-четкање у бањама или, за нешто више приступачније, купити суве четке за лице и тијело за стално кориштење код куће. "Суво четкање код куће је невероватно лако уклопити у вашу рутину", каже Диез. "Све што вам треба је три до пет минута пре вашег туширања. Почните код ногу и прочистите према срцу уз помоћ чврстих, малих потеза."

Прошири: третман у суву четкању ($ 50 +)

Уштедите: Аведа Туласара зрачна четкица за лице ($ 44) или Легологија Лимпх-Лите Боом Брусх ($ 16)

7. Поново покрените кожу лица

"За оне који не добијају мјесечну фациалс, јесење је одлично вријеме за сплурге на једном да поправи оштећења летњег сунца", каже Росс. Поред тога, ако имате професионални ресет, ваша кожа ће учинити ваше друге напоре код куће ефикасније. Ако сте засновани на ЛА-у и желите да се разбијете, овдје су наши омиљени лице на лицу места, мада постоје и мноштво невероватних места по цијелој земљи (у ЛА, Фаце Хаус, који нуди 65 УСД лица, је омиљен).

8. Проведите викенде дубоко хидратизујући своју косу

Не можемо заборавити транзицију здравља током лета. После свега изложености сунцу, хлору и морској води, ваша коса је вероватно потребна нека ТЛЦ. "Замените млазни спреј за хидратантну косу", каже Диез. Потражите хранљиво уље или маску која садржи састојке као што је схеа бутер, кокосов оље, киноа и јојоба уље.

Прошири: Леонор Греил Л'Хуиле ($ 59)

Уштедите: Десерт Ессенце Јојоба Оил ($ 11)

9. Упли се на лишће зеленило

"За имунолошки подстицај и целокупно детоксикацију тела након што се препустите превеликим бројевима одраслих и летњим ББК-овима", Диез предлаже укључивање суплементног зеленог додатка у вашу веллнесс рутину. На тај начин можете добити огромну дозу витамина и минерала за подршку варењу и здрављу коже без потребе да једете салату од кале за сваки оброк.

Прошири: Чистач за љепоте ($ 65)

Уштедите: Сунфоод Цхлорелла таблете ($ 14)

10. Узмите преглед коже

"Промена у сезони је добар подсјетник да процијените да ли треба да направите било какве измјене у вашој рутини за његу коже како бисте се суочили са тренутним проблемима везаним за кожу", каже Росс. Реално, требали би се пребацивати на наше производе на основу којих нам кожа говори. Али промена у сезони нуди сјајну прилику да видите свог естетичара или дерматолога за преглед, тако да вам могу помоћи да поново процените здравље коже и саветујете вас о било којим подешавањима или третманима који треба додати у ваш режим за наредна месеца.

11. Покушајте са микрограмом

Ин-оффице микро-игла користи оловку покривену ситним иглама које стварају мале микро-повреде које стимулишу природне механизме лечења, повећавају производњу колагена, сводећи тамне кругове, смањујући пигментацију и повећавајући сјај. "Савршено је пост-лето, када (иако сам фанатик за заштиту од сунца) моја кожа има неку хиперпигментацију и углавном је мало компромитабилнија него обично", каже Ницци Леви, оснивач и директор Алцхеми 43, ланац "естетике барове "из Лос Ангелеса. Да бисте поновили резултате лечења у ординацији, покушајте микро-игле код куће са дерма-ваљком. Научите све што вам је потребно да знате како да користите дерма-роллер овдје.

Прошири: Професионални третман (500 УСД +)

Сачувај: Микро ваљак за скупљање коже (30 долара)

12. Развити Спа хабитус

Бање и сауне нуде невероватне ствари за вашу кожу, имунолошки систем и ментално здравље. Постоји разлог због којег шведске жене готово никад нису разболеле. Како вам се олакшава лети, посебно је важно задржати суву кожу и сезонску блузу у ували са праксама самопомбе попут поподнева у сауни.

Међутим, ако не можете физички стићи или направити простор у буџету за дан бања, можете га направити сами. "Пробајте ДИИ бањски сат у удобности свог дома", савјетује Ава Схамбан, дерматолог Беверли Хиллса и оснивач Скин Фиве. "Почните са кратком вођеном медитацијом која ће смањити нивои кортизола, упалити свећу за неку ароматерапију, направити ДИИ пилинг са овсеним кашама, јагодама и грубим млевеним бадемима, водити купатило и ставити мало Епсом соли (магнезијум је добар мишић релаксантно), а док седите у купатилу, примените ДИИ маску. Након купања, скините маску, навлажите главу до пете и вратите се назад . "

13. Узмите ово време да бисте поново проценили потрошњу ваше лепоте

Са изборима и интензивираним циклусом вести, пад је посебно политичко време, нуди вам прилику да поново процените како желите да гласате са својим доларима сваки пут када купујете козметичке производе. Лето је често време вишка, али ове јесени, покушајте себи постављати питања попут ове: Да ли желите да подржите више жена у власништву љепоте или предузећа која враћају узроковима у које верујете? Да ли желите да почнете да купујете само производе без суровости или производе направљене од одрживе амбалаже? Сада је савршено време да се ваше потрошачке навике користе као облик политичке моћи.

Следеће: 21 летњи производи за лепоту наставићемо да користимо у паду.