То је службено: медитација је снажнија од болова

Ако сте љубазни са било којим фанатима медитације, вероватно сте их чули како их упоређују са моћним дрогама. Али испоставља се да ова изјава уопште није хиперболична - запањујуће ново истраживање заправо показује да за оне који болују од емотивног бола, олакшање медитације превазилази морфијум .

Истраживачи на Ваке Форест универзитету поделили су 75 људи у различите групе управљања боловима: пажљивост, плацебо медитацију, плацебо крему и контролну групу. Након постављања топлотне сонде на високу топлоту на кожу сваког учесника, научници су открили да је интензитет физичког бола групе медитације у просеку смањен за 27%, а њихов емоционални интензитет бола је смањен за 44%. Супротно томе, бол у групи плацеба смањен је за 11% (физички) и 13% (емоционално).

Али овде је куратор: У прошлим студијама које су ово огледало (користећи морфијум, а не медитацију), резултати су показали да морфијум смањује бол само за 22% - стварајући медитацију готово двоструко снажније са емоционалног становишта. (Ово је вероватно зато што они који медитирају се науче да виде бол као пролазну сензацију, као и све остало.)

Ова студија је такође велика ствар јер многи медитативни нерасјеривачи упоређују ефекте осјећаја на ефекат плацеба, а резултати овдје доказују такав начин размишљања ирелевантан. Непотребно је рећи, да ли патите од зглобног зглоба или срчаног удара - надам се да није обоје - свакако је вредно дати мало времена за себе. Да ли имаш проблема са упознавањем Зена? Овај балзам за медитацију (16 долара) ће вам дати расположење.

Да ли волиш да медитирате? Какве ефекте сте видели од тога? Реците нам у коментарима испод!