Како је модел уп-анд-цоминг-а испред њене тијело за Миами Свим Веек

Прошле седмице, модели модних купаоница окупили су се у Мајамију у свим својим високим, тонираним и бронзаним слави. Миами Свим Веек доноси ова запањујућа, нежна бића заједно за највећи догађај купања у години, а изостајање у мору лепоте и талента није лак начин. Соа Денисе Форд Моделс, међутим, је управо то урадила. Прекрасна локална Мајамија, са француским и мадагасканским коренима, зна шта је потребно за припрему њеног тијела и коже како би се најбоље потрудила у тој битаној бикинији док је маршала низ писту испред стотина људи. Поверење је кључно, очигледно, али како другачије она обезбеђује да је спремна за Миами Свим Веек? Скуатс и питаиа чиније, за почетак. Наставите да се померате да видите како другачије Соа Денисе препс за Миами Свим Веек!

БИРДИЕ: Какав је нормалан режим фитнеса?

СОА ДЕНИСЕ: Волим да будем активан уопште, тако да увек радим нешто другачије. Али моје вјежбе се одвијају и Пилатес. Ова два су савршена комбинација кардио тренинга и тренинга снаге који ми дају тај дуг и витак изглед.

БИРДИЕ: Како промијенити свој нормалан фитнес режим за припрему за Миами Свим Веек?

СД: Када се Мајамија Свим недеља појави, знам да треба да изгледам и да се осећам најбоље, па је доследност за мене кључна! Недељу дана прије Пливачке недеље, обавезно идем у теретану. Звучи пуно, али то вам само даје додатни подстрек који вам је потребан да би ваше тело било чврсто за писта. И чучње! Не могу довољно нагласити колико су важни они стварно!

БИРДИЕ: Каква је твоја дијета као прије тједна у Мајамију?

СД: Можете радити као чудовиште у теретани, али никада неће добити жељене резултате док не схватите део исхране. Дакле, искрено, највећа разлика између моје исхране уопште и непосредно пре Пливачке недјеље је да нећу дати дан варања.

БИРДИЕ: Који су вам неки од оброка?

СД: Типично, мој дан се састоји од два до три јајета са неким тостом - можда сланином и неким авокадом. Доручак је најважнији оброк дана! Ручак може бити нешто попут здравог сендвича или рибе и веггија, а скоро увек завршавам са једењем киноа. Вечера се такође састоји од протеина са поврћем и неком врстом здравег угљена, као што је кино или смеђи пиринач. То су само основе, али постоје бескрајне могућности да здрави исхрани не буду досадни. И како да заборавим грицкалице? Моја апсолутна омиљена снацк мора бити змаја (позната и као питаиа). Кад год ја могу, ја ћу то средити у оброку.

БИРДИЕ: Која је прва ствар коју ћете појести након своје последње емисије за Миами Свим Веек?

СД: Волим добру укусну пасту сваки пут одавно, или можда неки кокош корма. Та два су вероватно моја омиљена храна са којом бих полудео.

БИРДИЕ: Има ли производа за кога се заклињеш?

СД: Хеатхи кожа је најважнија основа за све шминке које се примењују током распона недеље. Волим да почнем са добрим пилингом за тело, као Диор Бикини Перфецтинг Сцруб и Сотхи'с Делициоус Сцруб Циннамон и Гингер Есцапе (54 долара). Следеће: хидратантно! Моистуризери који су кокосовити или Схеа-ови, помажу у хидратацији дуготрајног и одржавају здравље ваше коже. За моје лице, волим да користим лосион за цвјетни тоник Сислеи ($ 103). Волим да користим и природно уље за лице попут Нуке Хуиле Продигиеусе (29 долара) кад идем у кревет јер се пробудим супер-меком кожом. Мала тајна је да ставите и неке на усне, а ви ћете се пробудити бујним, меким уснама. Стварно сам волио све производе од Аесоп-они су природни и заиста стварно раде оно што обећавају.

БИРДИЕ: Ваш савјет за било кога који покушава да сагне пре великог догађаја је-

СД : Одмори корак и погледај своју исхрану. Постоји много ствари које тајно саботирају своје циљеве на здравије вас. Кључ је да сазнаш шта је заиста добро за тебе! Сва обрађена храна, посебно храна са високим шећером, је велика не-не. То укључује сода и алкохол! (Извините, момци, али то је истина.) Заправо је врло једноставно. Једите добру непрерађену храну као што су пусто месо и морски плодови, пуно поврћа и чак сувог сокова који вам помажу у добијању дневне дозе и здравих непрерађених зрна као што су браон и дивљи риж и киноа. Требали бисте видети резултате само променом ваше исхране! Сад замислите да бисте то урадили са добрим тренингом.

Као што је модел морао рећи? Ево неколико начина да се умањите пре великог догађаја, према дијететичарима Кардасхианса.