9 Деток Сецретс Целебритиес не желите да знате

Мало је шала у нашој индустрији да када разговарамо са познатим личностима и питамо како детоксирати или какве су њихове добротворне тајне, ми већ знамо, девет пута од 10, који ће одговор бити. Или пити више воде или више заспати. То је као да нешто крију (ми се само шаљемо шале). Добровољни ратник Гвинетх Палтров је, наравно, изузет из овога јер има цијелу веб страницу посвећену здравом начину живота у облику Гоопа.

Ствар је у томе да знамо да велики број познатих личности иде до ексклузивних и свјетски познатих деток бања у вријеме застоја од снимања или обиласка, а ова мјеста су јака. Чињеница је да А-пописници којима интервјурамо највероватније прихватају ове чудне и дивне детоксикацијске технике да ресетују своје тело једном или двапут годишње, тако да у свом времену све што стварно треба да уради је да се више помери, одмори више и пије више воде користите све године током целе године. Сада немамо сви платни листи од А листе који нам дозвољавају да се опустимо на повлачењу годишњег МОТ-а, због чега смо се потрудили да сазнамо који третмани и трикове представљају најексклузивнију понуду у понуди. Наставите да се померате да бисте сазнали како је А-листа РЕАЛО детокс ...

Пијте минералне љиљане воде

Вива Маир, светски познати аустријски деток центар, има славу (гласине му имају Карлие Клосс) и фанове (Лиса Елдридге). Изненађујуће, кафа је ван менија; Уместо тога, посетиоци се прво третирају у велику чашу слане воде (клиника се налази близу рудника соли и богатог минералима). Идеја је да природне соли прођу кроз свој систем пробавног система који извлаче нечистоће. У реду, не препоручујемо вам да пијете слану воду, али нашем телу су потребни минерали за прашуме као што су магнезијум и калијум за функционисање. Ако се осећате споро (у пределу за варење), или ако пуно вежбате, капи богати магнезијумом и калијумом додају у воду, могу да подрже ваш метаболизам, спречавају задржавање воде и надимање, помажу вам да се опустите и задржите своје срце здрав. Пробајте ЦонценТраце Траце Минералс капи (£ 29).

Занимљиво је да је вода забрањена 20 минута пре и током оброка, према нутриционисту Росемари Фергусон, који је посећивао Вива Маир. "Теорија је да нехрђајући стомак киселине раскида храну ефикасније", објашњава она.

Чувај као да излази из моде

Још један Вива Маир трик је да обезбеде да сви посјетиоци жвакају храну добро. Жвакање хране 40 пута (да, читате то десно) активира ензим амилазу која помаже вашем дигестију и извлачи хранљиве састојке које јој је потребно ефикасније. Ако жвакање то толико звучи лабоуриоус, поп храњиви ензим додајте прије јела.

Елдридге такође примећује, у свом прегледу најновије заставе Виве Маир Алтауссее: "[Они] смањите величину порција у току дана (доручак као краљ, вечера као паупер) са" нема сировине после 4 "(као салате и друга сирова храна може бити тешко да се ваш стомак пробије у овом тренутку). "

Једите здраве хране

У Ашраму, у Калабасасу, у Калифорнији, (кући Кардашијанаца), где су остали Гвинетх Палтров и Опрах Винфреи, храна је све органска, а оброци су све вегетаријански. У ствари, већина поврћа се узгаја на лицу места, тако да су без пестицида и богати хранљивим материјама. Боравак укључује план за оброк од 1000 килограма који покреће 16 километара шетње и јогу два пута дневно. Хоћеш ли јести више органског поврћа (који никад није поставио ручицу у супермаркету)? Пробајте органску веганску кутију као Риверфордове кутије које су испоручене на ваша врата.

Диши боље

Када смо наглашени, наше тело иде у режим борбе или лета, што је супротно од места где желимо да буде, што је у режиму одмора и дигестирања. У СХА Веллнесс клиници у Шпанији (љубитељи целеба су Килие Миногуе и Наоми Цампбелл), право дисања је кључно. У онлине часопису клинике, препоручује свима који се осећају наглашени или покушавају да се спусте, "Дубоко удахните 6 секунди, а затим излазе 6 секунди. Урадите то више пута док не осетите да имате дисање под контролом и смири се. "

Треба вам визуелни знак? Погледајте овај паметан ГИФ који нам је дефинитивно помогао неколико пута у 2016 ...

Изгледа прикладно! # дајте преко @марахоффмана. - - - - - # елецтион2016 #уса #политика #хумпдаи #моод #медитатион #бреатхе #бреатхеинбреатхеоут

Видео објавио Ами Лавренсон (@ амилавренсон22) 9. новембра 2016. у 1:26 ам ПСТ

Пребаците своју јутарњу везу на ово

Као код Виве Маир, Сха Веллнесс Цлиниц не дозвољава јутарњу пиву. Без кафе, без чаја, забаве? Па, не баш. Иако Ша предлаже да се дан започне топлом лимуном воде, за шта кажу, "почиње да детоксира ваше тијело од токсина ујутро, добиће ваш метаболизам, ојачати имуни систем, хидрирати свој организам и дати ти енергијски удар морате да започнете свој дан. " Такође знају да то није тако узбудљиво. Предлажу да га спакују свежом нарибаним ђумбиром, куркином, црним бибером и капом здраве уља по вашем избору. "Турмериц је растворљив у мастима, што значи да тело захтева масноћу да апсорбује своје витамине. Црни бибер повећава биорасположивост куркума, чинећи га много кориснијим", пише тим у њиховом магазину Сха .

Није љубитељ чаја? Ако желите вруће млечно пиће замијенити своју омиљену кафу (у реду, ништа не може замијенити кафу, али добијете идеју), а затим покушајте млијечну куркаву латте умјесто. Краљица П (Гвинетх, наравно) има рецепт на Гооп-у за укусну ђумбирску куркину латте.

Узмите холистички приступ

Преко Тајланда је позната Цхива Сом, где су позната Кате Мосс и Бецкхамс. Холистицки третмани су кљуцни за обнављање веллнесса у својим посетиоцима, а не морате бити на тајландској плажи да зарадите награде. Зашто не бисте провјерили холивистичку листу Цхива Сом и пронађите сличне понуде у близини? Апликација Треатвелл помаже вам да откријете третмане у вашем подручју.

Урадите Дигитал Деток

Постоји кључна сличност између већине ових хардцоре детоксикација, сви они охрабрују (а понекад и директно спроводе) дигиталну детоксикацију. У Кампу тела на Ибици, где Миллие Мацкинтосх иде лети, тим има телефонску кутију. Нутрициониста Сарах Мацклин нам је рекла: "Свако вријеме оброка, сви телефони морали су чврсто ставити у кутију на столу, охрабривајући све да се укључе у разговор. Ништа више није фрустрирајуће док вечерамо да неко буде на телефону. много више о томе шта смо једли и колико, као и повезивање једни са другима. "

Финд Иоур Досха (и Ливе Би Ит)

Хотел Ананда Спа је тако познат и има своју страницу са Википедијом. Смештена на Хималујама, играо је домаћин звездама попут Кате Винслет, Ницоле Кидман и Опрах Винфреи (воли спа ретреат). Овде се филозофија заснива на индијској ајурведској медицини.

Аиурведски лекар Ананда, др. Адарсх Схетти, изјавио је за веллбеингесцапес.цом: "Главна разлика између ајурведе и конвенционалне медицине лежи у методу лечења - док већина модерних медицинских третмана функционише на симптоматском нивоу, ајурведски третмани раде много дубље узрочно. Балансирањем дозхаса (примарни животни сили унутар тела), основни узрок проблема је решен. "

Откријте своју досху са овим квизом и сазнајте више о врстама хране, вјежби и хобији које бисте требали прихватити и избјећи.

Посетите нову генерацију сауна

Одлазак у Ст. Луциа сада и Тхе БодиХолидаи (где је остала Емма Бунтон). Ту су и инфрацрвене сауне као део пакета. Разлог? Они тврде да "дозвољавајући вашем телу да апсорбује инфрацрвене зраке, овај третман ће подићи унутрашњу телесну температуру, повећати циркулацију крви, побољшати мобилност у зглобовима и подстаћи имуни систем. У току ове 20-минутне сесије ћете се осећати опуштенији".

Прочитајте више о инфрацрвеним саунама и пронађите најближе овде.

Следеће! Откривена: Истина о Инстаграмовом # 1 детокс чајном тренду ...