5 Производи који ми помажу да спавам као беба, као што је рекао бивши инсомниак

Био сам млађи ученик када сам био млађи. Никада нећу заборавити да се бацам и окрећу сатима на крају, буљим у мој случајни осликани зид лаванде, размишљају трке, молећи се за блиско угодје дубоког сна. Моји родитељи су покушали све топло млеко (само донекле ефикасно), певајући ме да спавам (што је престало бити опција кад сам постао тинејџер и било је мало чудно што моја мама певала традиционалне кинеске песме у свако вече у кревет), и на крају, из фрустрације, викање на мене да се вратим у моју собу и само "затвори очи" (глава горе: није ефикасна). Срећом, док сам постајао старији и касније уморнији, моје несмотичне тенденције избледеле су се у замаху касних ноћи и невероватних обавеза. На крају, спавање је постало бекство, одмарање - нешто са чим сам се радуо и могло се постићи сваке ноћи када сам се коначно срушио у кревет уз исцрпљеност.

Међутим, у последњих неколико месеци, моје несретне тенденције су се повукле. Можда је из стреса; можда је то само нормални део искуства одраслих ("како заспати" добија на хиљаде претраживања у Гооглеу месецно). У сваком случају, поново сам затекао у своје садашње беле зидове, молио се за спавање и све више стресао са сваким пролазним тренутком који ме избјегава. Пробао сам вежбе дисања, али они нису радили за мене. Увек сам се осећао као да сам утонуо. Бројала сам овце. Слушала сам умирујућу музику. Молила сам се. Ништа није успело. Када сам спавала, често сам се пробудила током читаве ноћи, прегрејала и дезоријентисала. Тада сам погледао у своју собу, с обућом која се случајно распршила, неке на кревету и схватила да је место на којем сам провео 50% свог живота био супротан зенском и мирном. Такође сам сазнао да почнем да добијам тон тачака о новим производима - од пиџаме до тепиха - што ми је обећало да ћу помоћи да спавам блажен. Направио сам свој задатак да учиним моју спаваћу собу најудобније средство за спавање, и сигурно је успело. Напред, пронађите неочекиване производе за спавање који су радили за мене, плус неке изборе од мојих колега уредника.

Када људи мисле о производима који им помажу да спавају, обично допуњују мишиће. Али оно што ставите на своје тело док сањате утиче на квалитет спавања, дошао сам да научим. Пре неколико недеља, добио сам терен у мојем инбок-у из бренда Луниа о нечему што се назива Цоол Мусцле Тее (68 долара) која је направљена од својих потписа ТрансДри влакна, која стварно помажу да се премести влагу преко површине вашег тела, спречавајући удруживање на нежељеним местима и обећавајући да ће ме одржати хладније и сушније ноћу. Материјал је направљен и са специјалним влакнима који имају антимикробна својства и помажу расту бактерија које се хране храном на зноју и изазивају мирис. Може ли мајица бити одговор на моје знојеве ноћи? Укратко: да. Танк се осећао мекано и танак као и свака друга памучна мајица у почетку, али сваке ноћи сам спавао у њему, пробудио сам се осјећај освјежења и не знојавим у најмању руку.

Никада нисам мислио да ћу бити бхакта од есенцијалног уља, али ево ме, треснуо ми есенцијално уље у лице и обецавам да заправо ради. Витруви шик дифузор није само изузетно Инстаграммабле већ и довољно мали да се уклапа у моју малу спаваћу собу и разлог због којег сам лежао у кревету сваке ноћи осјећајући се изузетно опуштеним. Једноставно: само напуните бочицу водом, додајте неколико капи етеричног уља лаванде и сачекајте да ваша соба одмах почне да мирише као бања. Лаванда је научно доказана да вам помаже да се опустите и де-стреса и удисате природни мирис са есенцијалног уља (уместо спреја, који често садрже много вештачких мириса) значајно је смањио време потребно за мене да заспите сваке ноћи.

Како сам постао све одраслих и сваке године (што год то значило), нашао сам себе да размишљам о "одраслима" стварима - од којих је једна од најбољих угла на тржишту? Пре неколико месеци, наручио сам једну која је имала невероватне критике на Амазон. Било је то - како би неко могао да каже у досадном, али умиреном односу - у реду . Али сам хтео више него добро. Моје тело заслужује више него добро. Тако да када сам отишао на преглед новина за нову одећу названу Буффи, која је направљена од дрвене пулпе еукалиптуса из Немачке, одмах сам знао да ми је то потребно у кревету. Завршетак одјеће је цоол на додир, свиленкасто меко, и наводно вас одржава хладније. Плус, пуњење је веган и направљено од 100% рециклираних пластичних боца за воду - одрживости. Свакако, мој Буффи је био инструмент у давању неког од најбољих спавања у мом животу. Бирдијев главни уредник, Халлие, има и једну, а када сам је питао за своје мисли, рекла је: "Стварно је лагана и ваздушна, пријатна, али не превише тешка и стварно се осећала као облак."

У мојој потрази да мој кревет направим велику, пухасту, удобну оазу облака, такође сам узела у обзир ситуацију јастука - која је у то вријеме била тужна. Да, имала сам своје свилене јастучнице, али моје стварне јастуке су биле равнице, јефтине оне које сам купио од очаја прве недеље преселила сам се у Њујорк. Било је погрешно. Тако сам пробао нови јастук из бренда који се зове Слеепграм, који обећава да се слаже са мном док сам бацам и окрећу ноћу, док ми такође повлачи врат довољно да би исправно поравнавао кичме. Рећи ћу вам кратко: овај јастук је сада једна од мојих најдражих ствари. То су заправо три јастуке у једној. Можете ставити два јастућа један на другу и зипати их ако желите више чврстог ефекта, или можете извадити спољашње и одабрати између јастука меке и средње чврстоће унутра. То је геније, а врат ми се никада није осећао више подржан.

Потпуно верујем у снагу суплемената, али ћу признати да је гумирана сорта обично учинила да се окренем око. Тешко ми је да поверујем да нешто добро укусно добро може бити добро за вас. То иде против закона закона, као и свега. Али, исправљам се јер Олли (невероватно укусне) гумије за спавање имају укус као слаткиши и, кунем се, стварно помажу да заспим сваку ноћ. То је вероватно зато што су направљени са мелатонином, камилицом и балзамом лимуна да би подстакли ваше природне хормоне спавања. Од ових су направљени слатки снови (не могу себи помоћи).

Наставите да се померате да бисте видели неке производе које су моји колеги уредници кунутали за добар ноћни сан.

Помоћник уредника Бирдие Ерин се закуња овим плавим наочарима који помажу њеном спавању, о чему можете више прочитати овде. Поред тога, она је тако слатка како их носи!

Ерин такође каже да узима магнезиј и додатке од 5-ХТП сваке ноћи, што се она заклиња. Тражио сам да напише причу о томе, па се вратите у наредних неколико недеља за више детаља.

Уредник друштвених медија Бирдие Аимее се спаја са овом балзамом за спавање са лавандом сваке вечери, у склопу њене ноћне рутине која помаже да спава током осам сати.

Овај напитак за спавање тако добро функционише, уредник веллнесса Бирдие и уредник / тридесет уредник Викторија је написао причу о томе како јој то помаже да заспи за 10 минута сваки пут.