11 Снеаки ствари које узрокују врућину

Толико воде пролази кроз наше тело, што је добро за наше мишиће, органе и проток крви. Међутим, понекад наше тело задржава превише воде, што доводи до појаве одређених делова и постаје супер пуффи. Задржавање воде, такође познато као едем или задржавање текућине, може се десити човековом систему циркулације. Већину времена, људи тешко расте у ногама, рукама и стопалима. Неки случајеви могу бити озбиљнији од других, због чега морате обратити пажњу на важне индикаторе за које ћете можда доживјети.

Постоји много узрока задржавања воде - ваша дијета, начин живота, лекови и хормони могу бити велики фактори. Може се лако третирати ако одржавате здрав начин живота и останите свесни шта ваше тијело конзумира. Позвали смо Карника Капоор, ДО, лекара за примарну негу у Лекарским канцеларијама Манхаттана, како би се упознали са свим знацима задржавања воде. Прочитајте сваку ствар коју морате знати да бисте се борили против задржавања воде.

Симптоми за пазњу

Многи симптоми задржавања воде зависе од узрока (више о томе испод), али према Капору, главни симптом је отеклина или отпуштеност у вашој кожи што га чини да се појављује истегнуто и сјајно.

"Ово је обично лоше у областима тела које су најближе тлу због гравитације", објашњава Капоор. "Због тога је задржавање воде најчешће најгоре у доњој нози (названо периферни едем) након што је ходао, стајао, седео у столици на одређено вријеме или на крају дана. Акумулира се у доњем леђима (названа сакралним едемом) након што је у кревету дуго времена. Ударивање на окућаном простору на неколико секунди оставиће дим на кожи. "

Такође би требали бити свјесни повећане величине абдомена и тешкоћа дисања. Капоор такође објашњава да је задржавање воде чешће код жена због хормоналних промјена са менструалним циклусима током мјесеца и трудноће.

Узроци задржавања воде

Исхрана

"Салт може лако учинити да ваше тело задржи воду", објашњава Капоор. "Зато, треба избјећи слану храну. Људи захтевају одређени ниво протеина за ефективан водени биланс. Поједина особа са тешким недостатком протеина може добити задржавање воде. "

Трудноћа

"Труднице задржавају додатну течност", каже Капоор. "Отицање се обично развија у рукама, стопалима и лицу, нарочито близу краја нормалне трудноће. Отицање без других симптома и налаза је уобичајено и обично није знак компликације. "

Мјесечни менструални периоди

"Задржавање воде код жена које се јављају у цикличном облику, обично једном месечно, може бити резултат хормоналних промјена у вези са менструалним циклусом. Ова врста отока је уобичајена, али не захтева лијечење, јер се сама сама рјешава временом ", објашњава Капоор.

Путовање

"Седење дужих временских периода, као што је током путовања у ваздух, може узроковати отицање у доњој нози", каже Капоор. "Ово је уобичајено и обично није знак проблема."

Лекови

"Задржавање воде може бити нежељени ефекат различитих лијекова, укључујући неке лекове за оралну дијабетес, лекове са високим крвним притиском, ослобађаче болова без рецепта (као што је ибупрофен) и естрогени", каже Капоор.

Хронична венска болест

"Уобичајени узрок задржавања воде у доњој нози је хронична венска болест, стање у којем вене у ногама не могу да пумпају довољно крви до срца, јер су вентили у венама оштећени", објашњава Капоор. "То може довести до сакупљања течности у доњим ногама, прождијевања коже, ау неким случајевима и развој кожних болова."

Отказивање срца

Према Капоору, срчана инсуфицијенција, такође названа конгестивна срчана инсуфицијенција, захваљујући ослабљеном срцу, што смањује његово пумпање. "Случај срца може изазвати отицање ногу и стомака, као и друге симптоме", каже Капоор. "Срчана инсуфицијенција такође може изазвати акумулацију течности у плућима (едем плућа), што доводи до краткотрајног удисања. То може бити врло опасно стање које захтева хитан третман. "

Тромбоза дубоких вена

" Ретенција се може развити и као резултат крвног угрушка у дубоким венама доњег нога (звана дубока венска тромбоза, или ДВТ), " објашњава Капоор. "У овом случају, отицање је углавном ограничено на стопала или чланке и обично погађа само једну страну (лево или десно); други услови који узрокују едем обично узрокују отеклост обе ноге. "

Цироза

Капоор каже да је цироза ожиљка јетре из различитих узрока, што може ометати проток крви кроз јетру. "Људи са цирозом могу развити изразито отицање или задржавање у абдомену (асцитес) или на доњим ногама (периферни едем)", каже она.

Ангиоедем

Према Капоору, реакције на неке лекове и неке наследне поремећаје могу проузроковати цурење течности из крвних судова у околна ткива (ангиоедем). "Ово може узроковати брз оток у лице, усне, језик, уста, грло, говорну кутију, удове или гениталије", каже она. "Симптоми могу укључити хрупни глас, стезање грла и потешкоће гутања. Отицање грла може ометати дисање и може бити опасно по живот. Понекад се ова врста отока јавља у цреву (цревни зид) и може довести до абдоминалног бола. "

Лимпхедема

"Хируршко уклањање лимфних чворова за лечење карцинома, најчешће рака дојке, може узроковати задржавање воде удова или удова са задебљањем коже на страни операције", објашњава Капоор.

Начини борбе против задржавања воде

"За све врсте задржавања воде није неопходно лечење", каже Капоор, "задржавање воде у вези са трудноћом или менструалним циклусом се обично не третира." Међутим, ево неких начина помоћи.

Смањите сољу у својој исхрани

"Натријум, који се налази у стони соли и прерађена храна, може погоршати задржавање", каже Капоор. "Смањивање количине соли коју конзумирате може помоћи у смањењу задржавања."

Лекови

Према Капоору, диуретици су врста лекова који узрокују бубрезима излучивање више воде и натријума, што може смањити задржавање воде. "Диуретици морају бити коришћени пажљиво јер пребрзо уклањање превише течности може смањити крвни притисак, узроковати слабовидост или ометање и оштетити функцију бубрега. Можда ћете морати да испражњавате мокраћу чешће након што узимате диуретик. Међутим, други нежељени ефекти су неуобичајени када се диуретици узимају у препоручени дози. "

Компресиони чарапе

"Оток ног може се спречити и третирати употребом компресионих чарапа. Чарапе су доступне у неколико висина, укључујући колена, висока брада и пантихосе. Већина пацијената је довољна за чарапе на коленима ", каже она.

Позиционирање тела

"Нога, зглоб и оток ногу могу се побољшати подизањем ногу изнад нивоа срца 30 минута три или четири пута дневно", објашњава Капоор. "Подизање ногу може бити довољно да се смањи или елиминише задржавање воде за особе са благом венском болешћу. Такође треба избегавати седење и стајање још дуго. Покушајте редовно ходати и вјежбати. Када одређену област вашег тела утичу на задржавање воде, избегавајте екстремне температуре, као што су топле купке, тушеви и сауне. Уверите се да масирате погодјено подручје. Ударио га чврсто у правцу срца, може помоћи да се помери течност. "

Горе следеће: Можете ли попити превише воде? Сазнајте овде.