Да ли бисте пробали овај једноставни јапански трик за губитак тежине?

Колико пута сте чули модел, целеб или фитнес-ловинг инфлуенцер кредит "пити пуно воде" као једну од својих најбољих тајних тајних велнеса? Можда је стварно питање колико пута сте то чули и ваљали очи? Када се цитира као главни разлог тонажених физика и лепоте која је спремна за камеру, дефинитивно је лако подсети на оно што се чини као прекомјерна. Али опет, остајање хидратизовано у име здравља у лепоти није само модерна замагљена култура, то је дугогодишњи и високо цењени ритуал.

За доказ, размотрите Јапан, који се може похвалити највишим животним вијеком било које земље свијета и често се назива здравим. Тамо је популарно да пије воду одмах након буђења на празном стомаку - праксу за коју се мисли да ће одбити болест, остати мршав и промовисати дуг и здрав живот. Иако нема пуно истраживања у вези са овим ритуалом, још увек има доста науке како би подржао неке од тих тврдњи. Наставите читати и видети шта су.

• Вода може успоставити фини дигестивни систем. Уколико се често пробудите у ружичастом или мученом стомаку, ова јапанска пракса би заправо могла помоћи. Једна студија показала је да једноставно вода за пиће може боље решити желудац него антацид без рецепта. (Вода разблажи киселине у вашем систему и враћа балансирану пХ вредност.) Резултат: Ви се стварно осећате боље и спремни да се бавите својим даном.
• То ће вам спречити да претерујете за доручак. Ако имате велики благдан на дневном реду, пијење довољно воде прије може вам помоћи да се осјећате потпун, показује истраживање - што би могло смањити скупље искушење у облику прстију. (Да не помињем, то ће вам помоћи да избегнете главобољу изазване мимозом.)
• Ваш тјесак може добити потицај. Овде користимо ту реч, јер је тешко пронаћи коначно истраживање на тему (уосталом, "добра кожа" је врло субјективна). Али, из личног искуства и савета наших личних дерматолога и фацијалиста, дефинитивно смо предложили покушај.

И најбољи део свега овога? Покушај овог ритуала за себе неће вас коштати дима-тако свакако, идите по њега.

Следеће! Ово је најлакши начин да отпустите 205 калорија.