Росие, Миранда и још више воле ове олакшавајуће глупости

Благословите човека који је првобитно измислио мирис. Једна намирница која уједно пакује десетине основних храњива у оброке док вам омогућава да их припремите у блендеру је наша дефиниција генија. Лично, могу да поједем кошуље за сваки оброк. Али, када се мешате онолико колико ја радим, склањате се са рецептима који могу задржати ваше укусне утрке узимајући у обзир што више исхране и побољшања лепоте.

За неку неопходну инспиративну пиџаме обратили смо се групи жена чији опис посла захтева од њих да размишљају о лепоти сваки пут када једу. Супермодели као да тврде да не једу ништа осим пице и хамбургера цео дан, али ми знамо због чињенице да глаткице играју главну улогу у својој способности да одрже сјајуће тијело, сјајну косу и оквир за припрему писте.

Занимљиво да сазнате који модели заиста једу како би задржали своју лепоту у игри? Наставите да се померате за седам једноставних рецептура за пеглање које препоручују Адриана Лима, Росие Хунтингтон-Вхителеи, Миранда Керр и још много тога!

Антиокидант Смоотхие Карлие Клосс

Клосс почиње скоро свако јутро са лакоћом као што је овај ужитак на боби. Само четири састојка дају вам протеине, витамине, минерале и антиоксиданте, који штите кожу од штетних слободних радикала.

Састојци:

• 1 банана
• Штена купине
• 1 стаклено бадемово млеко
• 1 чоколадни протеин у праху (25 долара)

Росе Хунтингтон-Вхителеи'с Омега-3 Смоотхие

Хунтингтон-Вхителеи дугује свој енергетски ниво, сјајућу кожу и прекрасну косу својим дневним зеленим ражњама. Шпинат у овом рецепту је суперфоод лепота, густо упакована храњивим састојцима попут лутеина, што даје очима здрав, искричав изглед. Витамини Б, Ц и Е, као и калијум, калцијум, гвожђе, магнезијум и омега-3 масне киселине - сви се налазе у овој глатки-промовирају раст косе и штите кожу. Модел се такође заклиња додавањем додатака за побољшање лепоте својим кондиторима, попут лана и рибљег уља.

Састојци:

• 5 прсата спанаћа
• 3 јабуке
• 4 стабла целера
• Ланено уље (8 долара) или кокосово уље (11 долара)
• Опционално: банане, авокадо, додатак рибљег уља (25 долара)

Молли Симс'с Веган Беаути Бовл

Симсов рецепт за одлазак има све што можете икада желети у грицкалице - кремасту текстуру (захваљујући банани и авокаду), слатком укусу (од бобица) и високом садржају протеина. Хемијско млијеко и сјеменке нуде изванредан извор омега-3 и омега-6 масних киселина, који чувају косу, кожу и очи у врху.

Састојци:

• 1/2 зрелог авокада
• 2 средње зреле банане, свјеже или смрзнуте
• 1 чаша замрзнуте јагоде
• 2 велика шницла спанаћа
• 1 мали шљокица, велики стабљици уклоњени
• 1 1/2 до 2 чаше незаслађеног млека од конопље (4 долара) или кокосове воде
• 1 кашичица семена конопље (9 долара)
• Топпингс: купине, боровнице, гоји бобице, семе сунцокрета, ланено семе, сезамово семе

Кандиче Сванепоел Анти-Инфламматори Смоотхие

Сванепоел држи свој стомак равна и кожа сјаја са овом детоксикацијом, чији састојци раде на смањењу упале са унутрашње стране.

Састојци:

• 1 смрзнута банана
• 1 тсп. протеин у праху ($ 31)
• 1 чаша боровнице
• 1 тбсп. цхиа семена
• 2 тбсп. путер од бадема
• 1 1/2 чаше кокосове воде
• 1 тсп. спирулина ($ 27)

Адриана Лима-ова метаболизам-побољшање смотије

Једна од Лима-ових тајни да остану под стомак је ово изузетно једноставно пеглање. "Моја омиљена јутарња јаја је врло једноставан авокадо и мешавина на бази воде", рекла је она. "У данима када желим нешто теже, ја правим базу јогурта и млека - да започнем јутарњу десно."

Састојци:

• 1 чаша воде
• 1/2 авокадо
• Мед по укусу
• Опционо: Замијените 1 шољу млијека и 1/2 шоље обичног јогурта за воду за богатије текстуре и више протеина

Алкализирајући мирис Миранде Керр

Керр се заклиња због овог доруцка за доручак, јер је "алкализирајуће, густо хранљиве и високе количине витамина и минерала." (Плус, прочитајте више о предностима пратње Алкалне дијете.)

Састојци:

• 1 стакло хладно пресованог кокосовог млека
• 1 стаклена кокосова вода
• 1 тбсп. ачаи прах (18 долара)
• 1 тбсп. гоји берриес ($ 16)
• 1 тбсп. спирулина ($ 27)
• 1 тбсп. сиров кацак у праху (8 долара)
• 1 тбсп. мака у праху ($ 8)
• 1 тбсп. цхиа семена
• 1 1/2 тбсп. вегански пиринчани протеин у праху (65 долара)

Витамин Ц Кицк Оливиа Цулпо

Кад год Цулпо-ов плански распоред почиње да узима свој новац, она се ослања на овакав имунолошки подстицај манго цитрусовог мириса. " Обожавам да направим овај мирис када пуно путујем или осећам да могу да се разболим", рекла нам је. "То је огроман ударац витамина Ц."

Састојци:

• 1 чаша замрзнуте јагоде
• 1 чаша смрзнутог манга
• 1 клементин, ољуштен и сјемењен
• 1 чаша воде или сок од наранџе
• 1 тбсп. цхиа семена

Затим проверите седам здравих модела ручкова који увек једу!