Да ли пити више воде стварно задржава своју кожу хидрирано?

Речено нам је да је пијење пуно воде кључ за младалачку кожу и здравље, али да ли је то стварно случај? Иако желимо да мислимо да добијамо наше потребне количине Х2О сваког дана, питамо се да ли ће ово помоћи нашој кожи да постане блистави сјај или ако треба да радимо више. Да сазнамо пресуду о овој хидратацији, обратили смо се др. Царолине Цедеркуист, МД, аутору Тхе МД Фацтор Диет (14 фунти).

Да ли вода за пиће заправо хидрира вашу кожу?

"Да, али и комбинација једења добро уравнотежене дијете у витким, адекватним протеинима и здравим мастима заједно са хидрирањем".

Колико воде стварно треба да пијете како би били правилно хидрирани?

"Шездесет и четири унце дневно. Препоручујем 8 додатних унци за сваких 25 килограма човек је прекомјерна тежина. На примјер, ако особа има тежину од 50 килограма, потребна су оригинална 64 унци плус 16 (8 к 2) додатна унца."

Да ли је тачно када познате личности кажу да је разлог њиховог здравог сјаја управо пио пуно воде?

"Да, ипак, занимања познате особе треба да изгледају добро. Они су обухватили здраво исхрани која укључује комбинацију витка протеина, здравих масти, заједно са хидрирањем."

Шта још треба да радимо да би остали хидрирани?

"Избегавајте обрађене намирнице и храну високих засићених масти, предлажем да добијете лепу бочицу за воду и учините навику да га доведете свуда."

Завршено и завршено. За хидратацију на нашим прстима, волимо ултра-шик С'велл боце за воду.

Који су ваши савети да останете хидрирани и изгледате свеже? Молимо да поделите коментар!