Пут Нула-напора Ја добијам моје "тело бикинија"

Отишао сам на прву исхрану кад сам имао 12 година. Не сећам се тачно шта је то инспирисало - можда кријумчарено питање Цосма или нешто што сам видео на МТВ-у. Све што знам је да сам једног дана одлучио да ће бити стварно одрасла идеја да се изгуби мало тијеком лета. Моја породица је у августу резервирала десетодневни одмор на плажи и знала сам да проводим доста времена у купаћем костиму. Недавно сам сазнао да су жене требале бити та ствар звана "танка", нарочито када су учествовали бикини. Учинио сам мало гугле и сазнао да је танак, морао си јести мање. Тако сам то и учинио.

На препоруци неког сајта, одлучио сам да престанем да једем месо и да ограничим калорије до 1200 дневно. До лета сам изгубио пет килограма, због чега сам се осећао постигнутим и одраслим, да не помињем двапут самоуверено у мом металном Роки дводијелу. Сада сам оличио овај идеал који су жене желеле: "тело бикинија".

Мало сам знао да ће инаугурална исхрана завршити обликовање моје везе са храном и имиџом тела дуго времена. Била сам само у шестом разреду - још једна деценија покушаја да се постигне идеално "бикини тело" предњаче. Срећом, једног дана ствари ће се променити. Да пратите, прочитајте даље.

Отишао сам на другу дијету када сам имао 13 година. Овога пута сам желео да изгледам "вруће" за велику забаву у базену коју је моја школа бацила у част наше дипломације из осмог разреда. Поново сам ограничио број мојих калорија на број који је заснован на неким интернетским прорачунима, и сваки пут када сам био гладан када нисам требао, ја сам пила Диет Цоке и сам се понизио. До великог дана сам изгубио још пет килограма и добио комплимент након комплимента о томе колико сам мршав погледао у мом црном бикинију. Није било никаквог питања: ствар "диете" стварно је деловала.

Отишао сам на трећу дијету када сам имала 14 година (сјећам се узорка?) - сада је мој циљ био да изгубим тежину од које сам одједном почео да се ослањам од овог необичног малог феномена званог пубертета. Нисам желео велике кукове и округао желудац. Желео сам да изгледам витак и танак као девојке у нама Веекли . После свега сам био у средњој школи. Било је забавно да се импресионирају.

Али не можете заувек оставити пубертету. Упркос мојим протестима, моје тело је на крају проширило. Плус, открио сам новоотворени афинитет за друштвену храну. Да би се прилагодили, моје навике на дијету у средњој школи прешле су се из чистог ограничења на зачарани циклус бингинга и поста. Попио сам читаву пиззу са мојим најбољим пријатељем, а пошто је дијета тог дана већ била уништена, пратила бих је с кексом, цијелим кепетом пиринчаних колача и три чаше житарица. Онда сутрадан, осјећао бих се толико напетим и стидим што не бих ништа једо. Ја сам се плашио љета. Између 15 и 17 година имам боксерске шортсове сваки пут када сам морао ићи у базен.

На срећу, ствари су се мало спустиле на колеџ. Не знам да ли је то било једноставно прелазак на приоритете или ако је мој мозак коначно развио прошлост те тузне ​​тинејџерске државе, али нисам се више бацио или сам гладовао. То је рекло, и даље сам размишљала о својој тежини, посебно када се вријеме загревало. Сваки пут када се разговарају о "бикинијској сезони" у разговору, на моју Фејсбук храну, или на насловним странама часописа у пролази продавнице прехрамбених производа, почела бих да планирам следећу исхрану. Бринуо бих све угљене хидрате из мог стана. Отказала бих вечере са пријатељима како бих могла остати кући и јести Леан Цуисине. Обећао бих сваку фотографију себе у купаћем костиму, бацајући и гурањући струку и бутине све док моје тело не изгледа баш најбоље .

Ове касније навике нису биле тако екстремне као оне из мојих година тинејџера, али су и даље биле ирационалне и увек су биле тајне. Ево разлике: док сам ушла у своје двадесетице, нисам желео да људи знају да сам дијете. Постојало је ово неизговорно улов-22 где је и даље било хладно и пожељно бити танак, али није било кул да буде девојка на дијети. До тада, сви сам знали да желе бити попут Јеннифер Лавренце и Кате Уптон-гирлс ​​које су говориле споља о љубави пиззе и хамбургера, који су стајали за позитивном тјелесношћу, али некако су ипак имали ове прекрасне, окружене плажама. Девојчице у дијетама нису биле без напора лепе, самопоуздане феминисткиње. Сматрали су се тјелесним фемомима и лошим за друштво. Тако да сам се осећао као да морам да задржим своје навике у исхрани тајну.

Посљедњи пут кад сам ишао на дијету, имао сам 23 године. Заправо, то није била ни дијета. Пре шест месеци, отишао сам у веган, али овог пута нисам био сниман. Једном, требало је учинити нешто љубазно за моје тело.

Прошле године сам открио онлине заједницу жена које су премашиле годинама неуређене хране, преласком на биљни начин живота. Сада су њихове дијете богате бојама и наградама. Њихова кожа и осмех су сјајни. Њихова тела су здрава и ставови су позитивни. Ове жене су ме инспирисале.

Могу са сигурношћу да кажем да су моје дисфункционалне навике за исхрану биле 23 године прошлости. У тој тачки сам се стварно осећао добро за моје тело (одавно сам избацио своју купатилу). То је рекао, и даље сам се осећао искључено од мог облика. Мисао о "бикинијској сезони" још увек ме је наглашавала.

Али померање мог ума од гледања хране као непријатеља - нешто да се ограничи и избегне - да га видим као нешто позитивно, учинило ме је више саосећајно за моје тело уопште. Не морате да идете веган да бисте направили ову промену у перспективи, али то је учинило то за мене. Ове године је прва година од када сам имао 12 година да савршено "тело бикинија" није на мојој листи обавеза.

Заправо, ипак ћу имати савршено тело бикинија овог лета. Али то неће изгледати као тело Џенифер Лоренс, тело неког модела, или чак тело које сам имао пре 10 година. Изгледа као ја.

Умјесто да пребијем моје тело у поднесак, припремићу га за бикинију на другачији начин. Хоћу хранити плану банана, авокада и друге хране коју волим. Одушеват ћу своје удове у Шимртој Шимеру Шарлотте Тилбери Супермодела (45 фунти), јер се осећам сјајно и самопоуздано. Ја ћу се ослободити сваког бикинија које имам, што ме не чини да се осјећам као милион долара и напишите то као нешто што није у реду са купаћи костим, није у реду са мном.

Зато што сам научио да су тајне вашег "савршеног тела" следеће : пронаћи здраву храну коју волите, и једите их у обиљу; уживајте у забавним третманима козметике који повећавају самопоуздање због чега се осјећате неспретно; и, што је најважније, сјећам се крајње тајне да савршено тело бикинија не постоји.

Као што се испоставило, бити леп према вашем телу и бити срећан са својим тијелом идите руку под руку. Волео бих да сам то открио пре 10 година, али ми је драго што сам уопште схватио.

Купујте наше омиљене тијело-позитивне производе испод!

Шта радите да "припремите сезону бикинија" ове године? Реците нам у коментарима испод!