Стручњак за штитасту хирургију заклања ову хормонско балансирајућу вечеру

Није тајна да укупно здравље и здравље вашег тела у великој мјери зависе од твоје штитне жлезде. Мала у облику лептира у основи грла лочи хормоне који диктирају стабилност, одговор и општу функцију супер-важних телесних процеса-размишљају о метаболизму, регулацији расположења и варењу. Другим ријечима, срећна штитна жица једнака је сретном тијелу.

На срећу, постоје начини да се тај чудни ендокрини систем чувају, без преласка на додатке или рецепте. Исхрана је начин на који се то може учинити. Храна коју једете може директно утицати на ниво хормона, због чега смо толико заинтересовани да откријемо која је храна заиста најбоља за конзумирање здраве штитне жлезде.

Уђите Ферн Оливиа, стручњак за штитасте жлезде. Дијагнозиран је са Хасхимотоовим хипотироидизмом, који је тип дисфункције штитне жлезде који може довести до симптома као што су прекомерни замор, повећање телесне тежине, осјетљивост на температуру, па чак и депресија. Да би се супротставила болести, подигла је њену веллнесс рутину, окрећући се јоги и исхрани. Овог јутра, заклела је на своју омиљену здраве, хормоне балансирајуће вечере на МиндБодиГреен. Без обзира да ли сумњате да су ваши хормони извучени или само желите да одржите своју штитну жену срећну и здраву, наставите читати како бисте видели укусни рецепт Оливије!

Као што је Оливиа рекла МиндБодиГреен-у, "баланс штитње почиње храњивим тјелесом храњивим материјама које јој је потребно за здраву функционалност. Када подржавате своје здравље балансираним оброцима, заиста осећате разлику у својој штитној жици, енергији и кожи!" Зато се Оливиа окреће у супер-лако сок од лососа са оштрим конопцем за брзо хормонско уравнотежење оброка.

Због чега сте се питали за заштиту конопље с семеном конопље? Према Оливији, "лосос је изузетно висок у селену, што је важно за здравље штитне жлезде јер помаже у смањењу упале, регулише имунолошке реакције и спречава хроничне болести". Само будите сигурни да бисте одабрали дивљану аласкану или норвешку рибу, пошто су лишени штетних хемикалија које се најчешће налазе у њиховим фармацеутским колегама.

Сада за сјеменке конопље: Од пресудне су важности за здравље штитне жлезде, пошто имају савршени однос омега-3: 6 масних киселина, плус пуцају са витаминима, влакнима и разним есенцијалним минералима потребним за оптимално здравље штитњака . "

На крају, додајте мало меканог зеленила у мешавину за бројне детоксикације витамина и минерала. Оливија бира мешавину кале, спанаћа, ругуља и цилантроа, за коју каже да су "сви састављени од других фитофармацеутских средстава за побољшање здравља". Видите њен пун рецепт испод!

Конопља семенског семена са свежим биљем

Састојци

2 дивљих уловљених лососа филета
1/2 органски лимун, танки нарезани
3 спригс свежег рузмарина
3 сприг свеже оригано
Црвене паприке пепела
Чрна црног бибера
Трик морске соли
4 тбсп. семе сирове конопље (10 фунти)
Органско девичанско маслиново уље
Органска зелена

Упутства

Реруј пећницу на 375 ° Ф. Сипајте маслиново уље преко пергаментног папира обложеног папира, а врх са лимуном и пола свјежих биљака. Поставите филете лососа и врх са зачинима, семенима конопље и преосталим биљем. Печите 12 до 15 минута док се риба не појави и врх почиње да кружи. Служи на врху зеленила и уживајте са својим најбољим пријатељем или медом!

Затим, погледајте МиндБодиГреен за сигурнији здравствени и веллнесс садржај.