Ова мала ствар може имати велики утицај на ваш метаболизам

До сада вероватно знате да нису бактерије једнаке. Иако покушавамо да одбацимо микробе које нас чине болесним (или да избацимо), здравствени стручњаци нам такође кажу да напунимо добру врсту: пробиотике нађене јогуртом и ферментисаним намирницама, на примјер. Али, док се чини да је једноставно једити добро и избегавати лоше, наука указује на то да је мало компликованија од тога - заправо, требало би да размишљате о својој ћелији као својом деликатном екосистему бактеријских врста. А нова студија наглашава да би неравнотежа тог микроскопског окружења могла имати већи утицај на ваше напоре за смањење тежине него што сте могли да се одлучите.

Истраживачи на Институту за технологију Чалмерс у Шведској су открили како људски метаболизам одговара различитим променама микробијума бактерија које постоји у нашим системима за варење. Прво, научници су идентификовали 45 испитаника као високу разноликост или низак разноликост - тј. Становање ширу и мању разноликост бактеријских сојина у њиховој цревима - пре него што је целу групу ставила на ниско калоричну, дијеталну храну високих влакана. Иако су обе групе изгубиле исту количину тежине, кључна разлика је била у томе што су они са низом различитости бактерија видели значајна побољшања у хемијској плазми у крви, што је од виталног значаја за дијагнозу и одређивање реакције третмана за дијабетес, болести срца, рака и још много тога. "Ја сам ово тумачио као значење да ако имате висок ниво бактерија, то значи да можете боље да се носите са превеликом телесном тежином, а различити нивои микробиома вам помажу у метаболизацији исхране високих енергија или угљених хидрата", каже водећи истраживач Јенс Ниелсен.

Тада је збуњујуће, али ово је велико одлагање: Они који имају низак разноликост бактерија ће имати најуспјешнији дијетални живот са лов-царб, високо-протеинском исхраном, док ће они са пуно цревне фауне неће видети свој метаболизам велики утицај на режим богат угљеним хидратима. И значај се не зауставља: ​​Ниелсен напомиње да доказивањем колико утицаја појединачних бактерија на гутање има на губитак тежине, карактеризација нашег "микробиума гутања" може бити следећа велика ствар у дијети.

У међувремену, побрините се да је ваша ћелавица богата добрим бактеријама никад није лоша идеја - за боље варење, чистију кожу и још много тога, пробајте дневни пробиотични додатак, као што је Цултурелле (25 долара).

Да ли сте видели утицај конзумирања више пробиотика? Реците нам у коментарима испод!