Ово није бушилица: Кендалл Јеннер је само избрисала њен Инстаграм

Највећи фанови Кендалл Јеннер-а можда су се нашли у грубој буђењу када су се пријавили на Инстаграм ... само да би се срели са поруком да страница више не постоји. Тако је: Јеннеров рачун - један од најтраженијих на свету - избрисан је.

Пошто је само неколико сати од њеног брзог изласка из друштвених медија, нико није сасвим сигуран зашто је Јеннер одлучио да Инстаграму донесе паузу (или да ли је то стварно трајно). Ипак, не можемо прецизно супротставити супермоделу за одвајање од једног од њених друштвених канала - а ни за многе добротворне стручњаке. На крају крајева, у нашем смешно повезаном свету - свету у којем многи од нас спавају са нашим паметним телефонима, само неколико центиметара од наших глава - дигитална детоксација се често прописује као начин за смањење анксиозности и поновно покретање ума и тела.

Тек прошле недеље смо научили, путем одржавања Кардасхианса, да Јеннер заправо пати од анксиозности: Толико, да се манифестује у парализи у сну, што заузврат доводи до беспомоћних ноћи. Као колега болесног стања, ја то могу да пријавим за мене, увек се погоршава када не узимам време за искљуцивање - а док је то све претпоставка, то би могло бити неки од разлога за Јеннеровим Инста-излазом.

Најважнија ствар је да без обзира на њено образложење, могли бисмо искрено да сви учимо од Јеннерове одлуке да се повучемо, чак и ако је пропустимо да је видимо у нашим изворима - јер искрено, колико нас је кривих да гледамо живот кроз ВСЦО филтер ? Наставите помицање за неке брзе савјете о искључивању.

1. Поставите оловку на папир.

Часопис је стварно учинковит начин да се сами подигнете и организујете свој ум - посебно у свету у коме се тежи да се у милионским правцима извуче различитим дистракцијама и мрежама. Размислите о одлагању неколико минута да бисте свакодневно уписали своје мисли - или још боље, доћи до вашег нотебоока када вас искушава да зграбите свој телефон.

2. Глава напољу.

Једна од најефективнијих стратегија за искључивање из струје коју смо икада покушали јесте да се окружимо природом. Шумско купање је облик медитације који једноставно подразумева излазак напоље и узимање у своје окружење - без обзира да ли идете на шетњу или одлучите за већу вјежбу, зависи од вас.

3. Искључите дистракције.

Апликација КуалитиТиме (бесплатна)

Боље да верујете да постоји апликација за то - неколико ствари. Једна од најпопуларнијих опција је КуалитиТиме, који евидентира ваше навике апликација и омогућава вам да знате колико тачно времена трошите на неке од ваших друштвених мрежа. (Када приметите да проводите више од четири сата седмично на Снапцхату, можда ћете бити мотивирани да га искључите мало чешће.)

4. Развијте основано, технолошко окружење.

Не потцењујте моћ атмосфере: Стварање помирљивог простора код куће може учинити чуда како би се осећали уравнотеженијом и добро утемељеном, нарочито ако је укључен мирис. Подигните добре вибрације с великом свећом, тамјуном или штапићем.

Који су вам омиљени начини искључивања? Звучи у коментарима испод.