Ова Инстаграм Стар је најутицајнији тренер фитнесса у свијету

#ББГ. #КаиласАрми. Ако већ не знате ове шифре, требате. Они редовно наступају у Инстаграмовом свету на инспиративним фотографијама за трансформацију тела. А шта то подразумевају? #ББГ представља Бикини Боди Гуиде ($ 70), ПДФ који садржи 12 недеља тренинга који мењају тело створио Каила Итсинес (од #КаиласАрми). Аустралијски лични тренер са огромним 3, 3 милиона следбеника на Инстаграм-у каже да је њен успех (и славна личност у друштвеним мрежама) нешто случајан. "Започео сам Инстаграм као лични начин да пратим све моје претворбе клијента и видео спотове на једном месту, " Итсинес говори Велл + Гоод. Али оно што је урадила била је започињање армије љубитеља фитнеса. Наставите читати како бисте сазнали како је то постало најутицајнији тренер!

Чим је заједница Инстаграма добила поглед на изузетне фотографије својих напредних клијената, корисници су желели да се укључе у акцију. "Почела сам да добијам питања од жена широм свијета питајући како их обучавам", каже Итсинес. "Почео сам да примам толико емаилова, помислио сам: 'Можда бих могао помоћи људима широм свијета.' 'Тако је настала револуција фитнесса. Итсинес и њен пословни партнер потрошили су скоро годину дана стварајући режим не-нонсенсе. 28-минутни тренинги су једноставни и изазовни (мислите на планинарске планете и скокове). Они су тренинги високог интензитета који можете урадити било гдје. Већину вежбања можете радити без опреме (неколико захтева тежине за руке), али ако преузмете водиче или пратите Итине на Инстаграм-у, ускоро ћете научити да је фан пена ваљка (пробајте ЛукФит-ове Премиум Хигх Денсити Фоам Роллерс, $ 8- $ 28).

Програм ББГ је само почетак за Итсинес. Сазнајте више о његовим програмима, и шта је следеће на страници Добро + Добро.

Желите ли да видите о чему се ради? Померите се доле да бисте видели неке од најимпресивнијих (и инспиративних) трансформација које је објавио!