Ово су вјежбе ВС Ангел Марта Хунт је да постигну брже резултате

Мартха Хунт није модел лети по ноци. Прешла је преко 180 писта; био је лице великих модних кампања као што су Миу Миу, Марц Фисхер и Рами Броок; и, наравно, она је Вицториа'с Сецрет Ангел, частан част само одабрана група ВС модела имаће привилегију држања. Иако су се ове статистике искључивале од већине, Хунт је превазишао и физичку препреку коју професија цементира у савршеном положају и газећу стилу не често види: сколиоза. После експлозивне хирургије спиналне фусион, која је оставила привремено неспособност за ходање, Хунт је направио мале, опрезне кораке да се врати у радни поредак (све време чудотворно кретање по цијелом инчу и пола висине). Један начин опоравка Хунт који се користи током овог транзиционог периода био је благо вежбање.

"Заљубио сам се у јогу са ниским учинком, а касније Пилатес", каже Хунт компанији Сцолиосис Ресеарцх Социети. "Био сам врло фокусиран на фитнес, јер сам знао да је то једина ствар која би могла да ојача леђа и после операције. Израда је постала мој свакодневни пук, јер сам осетио предности моје јачег језгра и назад и укупног здравља. важност рада на функцији и вјежбања са ниским учинком правилан начин да помогнем у заштити мојих зглоба и уназад. Иако сам живела са негативном стигмом сколиозе, претворила сам је у позитивну ствар у мом животу. То је била моја крајња мотивација за јако тело и снажан ум. "

Истина је да је физичка спремност неопходна за посао Хунт-а, с обзиром да је она постала стручњак за сорте у тој области, када смо у последње време добили прилику да интервјуишемо модел, мислили смо да ћемо је питати о томе какав је њен тренутни рутин са другим тајним инсајдерима и љепотама љепоте само би ВС Ангел знао). Њени одговори, доле.

Која је ваша рутина љетњег тренинга? Колико дана недељно и које врсте вежбања волите?

"Волим да мешам своје вежбе јер мислим да је заиста важно диверсификовати како би добили добре резултате, тако да ћу узети комбинацију барре класе помешане са Пилатес-ом, а такође и јачати тренинг са мојим тренером. Волим мешати продужавање са тонирањем, Мислим да је то савршена комбинација. " Одржавање варијација у оквиру тренинга значи да ваше тело ради све теже да настави са променљивим захтевима. То је "проналажење начина да се прилагоде, без обзира на то да ли гради веће и више мишићних ћелија или регрутује више јединица за мишићне јединице", објашњава Мицхаел Јонесцо, ДО, експерт за спортску медицину на државном универзитету Векнер Медицал Центер у држави Охио. Ако сте знати колико често Хант ради, то није лудо - то је три пута недељно.

Како се ово разликује од ваше зимске рутине (или је то исто)?

Изгледа да је Хунт створење навике. "За мене, све зависи од мог распореда. Можда ћу унапред радити сазнајући да морам бити у бикинију за пуцање, али генерално држим се истог тренинга током цијеле године."

Каква је твоја дијета?

Одржавање распореда умјереног тренинга захтијева стриктан и чист план дневног оброка, иако је Хунт успио то поједноставити. "Само покушавам да једем добро избалансирану исхрану и уживам у свеукупном умерењу. Уобичајено, могао бих имати јаја за доручак, сендвич за ручак и салмон на жару на вечери."

Који производи користите како бисте помогли вашем тијелу да изгледа најбоље (за догађаје или када сте ван дужности)?

"Волим да користим бронзер како бих себи дала природан сјај", каже Хунт. "Вицториа'с Сецрет има две нове опције за лето са Бомбсхелл Боди Инста Бронзе и Бомбсхелл Боди Перфецт Тан за градиву боју. Ја сам такође" мање-више "врста дјевојке, тако да волим носити неутралну усне попут Вицториа'с Сецрет Велвет Матте Цреам Лип Стаин у Адоред. "

Шта су неки брзи трикови за припрему догађаја ако имате само 24 сата?

Хунт не користи ниједне луде детоксике или скупе третмане да би били спреман за догађаје. "Ако имате само 24 сата, предлажем вам да ујутро проведете вежбање како бисте се уверили да се осећате најбоље и психички и физички", каже нам Хант. Она је такође велики подстрекач за добијање солидног ноћног сна. "Добар микс одмора и стварања је савршена комбинација."

Да бисте сазнали више о томе како типични фитнес и оброк план изгледа за ВС модел, погледајте наше интервјуе са Јосепхине Скривер и Стелла Маквелл.